Memory Test: શું બાળકની યાદશક્તિ ઘટી રહી છે? ફક્ત 2 મિનિટમાં કરો ચેક!
Memory Test: આજકાલ, બાળકો બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો, ડિજિટલ ગેજેટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ, માનસિક તણાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે માનસિક નબળાઈનો ભોગ બની શકે છે. જો તમને પણ લાગે કે તમારા બાળકની યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડી રહ્યું છે, તો ગભરાવાની જરૂર નથી. તમે તેને ઘરે બેઠા ફક્ત 2 મિનિટમાં ચકાસી શકો છો. અમને જણાવો કેવી રીતે-
બાળકના મગજ નબળા હોવાના કારણો
- ડિજિટલ ગેજેટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ
- ખરાબ આહાર (જંક ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડનું વધુ પડતું સેવન)
- ઊંઘનો અભાવ
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
- માનસિક તણાવ અને વધુ પડતું અભ્યાસનું દબાણ
ઘરે તમારા બાળકના મગજની તપાસ કરવાની સરળ રીતો
1. મેમરી ટેસ્ટ (Memory Test)
બાળકને 5 સરળ વસ્તુઓના નામ કહો (જેમ કે પેન, ટેબલ, પુસ્તક, મોબાઇલ, કાચ).
૧ મિનિટ પછી, પૂછો કે તેમને કેટલા નામ યાદ છે.
- જો બાળકને 4-5 નામ યાદ હોય, તો તેની યાદશક્તિ સારી હોય છે.
- જો તમને ફક્ત 2-3 નામ યાદ હોય, તો તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
- જો તમને ૧ અથવા કોઈપણ નામ યાદ ન હોય, તો તે ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે.
2. ફોકસ ટેસ્ટ (Focus Test)
બાળકને 30 સેકન્ડ માટે એક જ વસ્તુ (જેમ કે ઘડિયાળ) તરફ ધ્યાનથી જોવાનું કહો.
- જો તે વિક્ષેપ વિના જુએ છે, તો તેનું ધ્યાન સારું રહેશે.
- જો તમારું ધ્યાન વારંવાર ભટકાય છે, તો તમારે સાવધ રહેવાની જરૂર છે.
3. નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા (Decision-Making Test)
બાળકને બે વસ્તુઓમાંથી એક પસંદ કરવાનું કહો (દા.ત. સફરજન કે કેળું).
જ્યારે તે પસંદ કરે, ત્યારે તેને પૂછો કે તેણે તે શા માટે કર્યું.
- જો તમે તરત જ જવાબ આપો છો, તો તમારી નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા સારી છે.
- જો તમે ખૂબ લાંબો સમય વિચારો છો અથવા મૂંઝવણમાં છો, તો સાવધ રહો.
4. રિસ્પોન્સ ટેસ્ટ (Response Test)
અચાનક બાળકની સામે તાળી પાડો અથવા કોઈ સરળ પ્રશ્ન પૂછો.
- જો તે તરત જ જવાબ આપે છે, તો મગજ સારી રીતે કામ કરી રહ્યું છે.
- જો તે ખૂબ લાંબો સમય લે છે, તો તે માનસિક નબળાઈની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો તમારું બાળક આમાંથી કોઈપણ પરીક્ષણમાં નબળું જોવા મળે છે, તો તેના આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઊંઘ પર ખાસ ધ્યાન આપો. યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવવાથી બાળકની યાદશક્તિ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સુધારો થઈ શકે છે.