Health Care: શું વારંવાર માથાનો દુખાવો આંખના રોગની નિશાની છે? આ 5 લક્ષણોને અવગણશો નહીં
Health Care: શું તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે? ઘણા લોકો તેને તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અથવા લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન પર વિતાવવું સાથે જોડે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ માથાનો દુખાવો તમારી આંખોની કોઈ સમસ્યાનું નિશાની હોઈ શકે છે?
Health Care: જો માથાનો દુખાવો વારંવાર થતો હોય અને સામાન્ય ઉપાયોથી પણ રાહત ન મળે, તો તે આંખ સંબંધિત સમસ્યા (આંખ સંબંધિત માથાનો દુખાવો) ની નિશાની હોઈ શકે છે. અહીં અમે તમને આવા 5 સંકેતો જણાવી રહ્યા છીએ, જે સૂચવે છે કે તમારા માથાનો દુખાવો આંખોને કારણે હોઈ શકે છે.
1. માથાનો દુખાવો આંખોની નજીક અથવા કપાળ પર શરૂ થાય છે.
જો દુખાવો વારંવાર આંખોની ઉપર, નીચે અથવા કપાળના મધ્યમાં થતો હોય, તો તે આંખમાં તાણ અથવા રીફ્રેક્ટિવ એરરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જ્યારે આંખના સ્નાયુઓ સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે થાક આવે છે જે માથાના દુખાવામાં ફેરવાય છે.
2. સ્ક્રીન પર જોયા પછી કે વાંચ્યા પછી માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે.
જો તમને અભ્યાસ કર્યા પછી, કમ્પ્યુટર પર કામ કર્યા પછી અથવા મોબાઇલ ફોન જોયા પછી માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તે ડિજિટલ આંખના તાણ અથવા પ્રેસ્બાયોપિયાની નિશાની હોઈ શકે છે – એક એવી સ્થિતિ જે તમારી ઉંમર વધવાની સાથે દ્રષ્ટિ નબળી પાડે છે.
૩. ઝાંખી અથવા બેવડી દ્રષ્ટિ
જો તમને માથાનો દુખાવો સાથે ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા બેવડી છબીઓ હોય, તો તે માયોપિયા (નજીકની દૃષ્ટિ), હાયપરઓપિયા (દૂરદૃષ્ટિ) અથવા અસ્પષ્ટતાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં આંખો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે તણાવ અને માથાનો દુખાવો થાય છે.
4. માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા, દુખાવો અથવા ભારેપણું
જો માથાના દુખાવાની સાથે આંખોમાં બળતરા, દુખાવો, સોજો અથવા લાલાશ હોય, તો તે ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ, ગ્લુકોમા અથવા આંખના ચેપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને ગ્લુકોમામાં, આંખનું દબાણ વધે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
5. તેજસ્વી પ્રકાશમાં માથાનો દુખાવો વધે છે (ફોટોફોબિયા)
જો માથાનો દુખાવો સૂર્યપ્રકાશ, ફ્લોરોસન્ટ પ્રકાશ અથવા મોબાઇલના તેજસ્વી પ્રકાશમાં વધે છે, તો તે માઇગ્રેન, નેત્રસ્તર દાહ અથવા કોર્નિયા સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
શું કરવું?
આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં. આ ફક્ત સામાન્ય થાક જ નહીં પણ આંખની ગંભીર સમસ્યા હોઈ શકે છે. આંખના નિષ્ણાત અથવા નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા તેની તપાસ કરાવો. તમને ચશ્મા અથવા કોઈ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
સ્માર્ટ ટિપ
- દર 20 મિનિટે સ્ક્રીન પરથી વિરામ લો (20-20-20 નિયમ)
- પૂરતી ઊંઘ લો
- ઠંડા પાણીથી વારંવાર આંખો ધોઈ લો
- સ્ક્રીનની બ્રાઇટનેસ ઓછી કરો
