Health Care: પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાંથી શરીરમાં પ્રવેશી રહ્યું છે ઝેર, બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો પ્લાસ્ટિકથી બચવાના અને સ્વસ્થ રહેવાના ઉપાયો
Health Care: ઉનાળામાં પાણી પીવું જેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, તેટલું જ મહત્વપૂર્ણ એ છે કે તમે કયા વાસણમાંથી પાણી પી રહ્યા છો તે જોવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજકાલ લોકો દરેક જગ્યાએ પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં પાણી લઈ જાય છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન અને આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, આ આદત માઇક્રોપ્લાસ્ટિક દ્વારા શરીરને ઝેર આપી રહી છે.
પ્લાસ્ટિકથી ફેલાતો ખતરો
એક અભ્યાસ મુજબ, આપણે દરરોજ જે પાણી પીએ છીએ તેમાં પ્રતિ લિટર 94 માઇક્રોપ્લાસ્ટિક કણો હોય છે. આ કણો ફક્ત પેટ જ નહીં પણ મગજ, ફેફસાં, લીવર અને અંડાશય સુધી પણ પહોંચે છે. આનાથી ગંભીર રોગો થઈ શકે છે, જેમાં અંગ નિષ્ફળતા, પાર્કિન્સન અને માનસિક વિકૃતિઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. એક અંદાજ મુજબ, દરેક વ્યક્તિ દર અઠવાડિયે લગભગ 5 ગ્રામ માઇક્રોપ્લાસ્ટિક ગળી રહ્યો છે, જે ક્રેડિટ કાર્ડના વજન જેટલું છે.
બાબા રામદેવે પ્લાસ્ટિકથી બચવાના ઉપાયો જણાવ્યા
યોગ ગુરુ બાબા રામદેવના મતે, આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરીને પ્લાસ્ટિકથી બચી શકીએ છીએ અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ છીએ.
આ વિકલ્પો અજમાવો:
- તાંબાની બોટલમાં પાણી ભરો અને પીવો
- માટીના વાસણ કે બોટલનો ઉપયોગ કરો
- સ્ટીલ, કાચ કે તાંબાના વાસણોમાં ખોરાક અને પાણી રાખો
- વાંસ અથવા લાકડાના ચમચી અને કાંટા, સ્ટીલની ટ્રે અને બાઉલનો ઉપયોગ કરો
રસોડામાંથી આ વસ્તુઓ કાઢી નાખો:
- હલકી ગુણવત્તાવાળા નોનસ્ટીક કુકવેર
- એલ્યુમિનિયમ ફોઇલ અને વાસણો
- પ્લાસ્ટિક કન્ટેનર
ડિટોક્સ કરો અને શરીરને મજબૂત બનાવો
- દરરોજ પ્રાણાયામ અને યોગ કરો
- હળદર દૂધ, ગિલોય, શિલાજીત અને ત્રિકુટા પાવડર લો
- લીમડા અને પીપળાના પાનનો રસ કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરે છે
- અર્જુનની છાલ, તુલસી અને તજમાંથી બનેલો ઉકાળો હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે
- ખાટી છાશ, ચણાની દાળ, મૂળાના પાન, પત્થર તોડનાર જેવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર કિડનીની પથરીમાં ફાયદાકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સાવચેતીઓ
- બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો
- વિટામિન સીથી ભરપૂર સાઇટ્રસ ફળો ખાઓ
- માઇક્રોપ્લાસ્ટિક્સના સંપર્કમાં આવવાથી માનસિક સમસ્યાઓ વધી શકે છે, જેમ કે ડિપ્રેશન અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર
પ્લાસ્ટિક બોટલોની સુવિધા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી રહી છે. આપણા રોજિંદા જીવનમાં ટકાઉ અને સલામત વિકલ્પો અપનાવવાનો સમય આવી ગયો છે. બાબા રામદેવ જેવા નિષ્ણાતોની સલાહનું પાલન કરો અને યોગ અને આયુર્વેદની મદદથી પોતાને સ્વસ્થ રાખો.
