Health care: તમારી જીભનો રંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું કહે છે? સંપૂર્ણ વિગતો જાણો
Health care: શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમારી જીભનો રંગ સમયાંતરે બદલાય છે? જો નહીં, તો હમણાં જ તે કરવાનું શરૂ કરો, કારણ કે જીભનો ઉપયોગ ફક્ત સ્વાદ ચાખવા માટે જ થતો નથી – તે તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યનો પણ અરીસો છે. આયુર્વેદ અને આધુનિક દવા બંને માને છે કે જીભનો રંગ, રચના અને સપાટી તમારા શરીરની આંતરિક સ્થિતિ વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પૂરી પાડે છે.
જીભનો કયો રંગ શું દર્શાવે છે?
લાલ કે ગરમ જીભ:
- શરીરમાં વધુ પડતી ગરમી અથવા પિત્ત વધવાની નિશાની.
- પાણીની અછત અને ચેપની શક્યતા.
- કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ડિહાઇડ્રેશન સૂચવે છે.
ચીકણું આવરણ અથવા કાળું પડ:
- શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોના સંચય અને પાચનતંત્રના વિકારોનો સંકેત.
- પાણીની ઉણપ અને ચેપના ચિહ્નો.
ચળકતી અથવા ચળકતી જીભ:
- વિટામિન બી ૧૨ અને આયર્નની ઉણપ.
- એનિમિયા અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સંકેત.
- આ લાંબા સમય સુધી તાવ અથવા ચેપમાં જોવા મળે છે.
ગુલાબી અને સ્વચ્છ જીભ:
- આ સ્વસ્થ શરીરની નિશાની છે.
- યોગ્ય પાચન, સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પોષણ સુનિશ્ચિત કરવું.
ફાટેલી અથવા પીળી જીભ:
- પાચનતંત્રમાં ગરબડ, એસિડ રિફ્લક્સ અથવા ઊર્જાના અભાવના સંકેત.
- ભૂખ ન લાગવી, થાક લાગવો અને શરીરમાં ભારેપણું લાગવું.
જીભની તપાસ કેવી રીતે કરવી?
- દરરોજ સવારે દાંત સાફ કરતા પહેલા અરીસામાં જીભનો રંગ અને સપાટી તપાસો.
- જીભ સાફ કરવા માટે નિયમિતપણે જીભ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો.
- જો ફેરફારો ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર
- ત્રિફળા પાવડર – શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં અને સારી પાચનશક્તિ જાળવવામાં મદદરૂપ.
- હળદરનું પાણી – બળતરા ઘટાડવા અને ચેપ અટકાવવામાં અસરકારક.
- નાળિયેર પાણી – હાઇડ્રેશન અને ત્વચા/પાચન માટે ફાયદાકારક.
જીભ ફક્ત સ્વાદ ઓળખવાનું સાધન નથી, પણ સ્વાસ્થ્યનું સૂચક પણ છે. તેના રંગ અને રચનામાં ફેરફાર ગંભીર બીમારીનો પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને અવગણશો નહીં અને સમય સમય પર તેની તપાસ કરો.
