Early signs of Heart Attack: જો તમને આ ભાગોમાં દુખાવો થાય છે, તો સાવધાન રહો, તે હાર્ટ એટેકનો સંકેત હોઈ શકે છે!

Early signs of Heart Attack: છાતીમાં ભારેપણું કે હાથમાં ઝણઝણાટ? આ સંકેતોને અવગણશો નહીં

Early signs of Heart Attack: ઘણીવાર આપણે વિચારીએ છીએ કે હૃદયરોગનો હુમલો અચાનક આવે છે, કોઈ પણ ચેતવણી વિના. પરંતુ સત્ય એ છે કે આપણું શરીર પહેલાથી જ ઘણા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરી દે છે. સમસ્યા એ છે કે આપણે કાં તો આ સંકેતોને અવગણીએ છીએ અથવા તેમને કોઈ સામાન્ય સમસ્યા સાથે જોડીએ છીએ – જેમ કે માથાનો દુખાવો થાક માટે, પીઠના દુખાવાને ખોટી મુદ્રા માટે, અથવા છાતીમાં ભારેપણું ગેસ માટે. આવી ગેરસમજ ક્યારેક જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.

હૃદયરોગના હુમલા પહેલા કયા ભાગોમાં દુખાવો થાય છે?

છાતીમાં બળતરા અથવા દબાણ:

હૃદયરોગના હુમલાનું સૌથી સામાન્ય ચિહ્ન છાતીમાં જકડાઈ જવું, દબાણ આવવું અથવા બળતરા થવી છે. આ દુખાવો ઘણીવાર છાતીના મધ્યમાં અથવા ડાબી બાજુ થાય છે. ઘણી વખત લોકો ગેસ કે અપચો હોવાનું સમજીને તેને અવગણે છે.

ડાબા હાથમાં દુખાવો અથવા ઝણઝણાટ:

જો તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર તમારા ડાબા ખભા, હાથ અથવા આંગળીઓમાં ઝણઝણાટ કે દુખાવો થાય છે, તો તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

પીઠ, ગરદન અથવા જડબામાં દુખાવો:

હાર્ટ એટેક પહેલા, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, ઉપલા પીઠ, ગરદન અથવા જડબામાં દુખાવો નોંધાયેલો છે. આ દુખાવો ઘણીવાર પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંબંધિત નથી હોતો અને લોકો તેને સામાન્ય દુખાવો સમજીને અવગણે છે.

પેટમાં અપચો અથવા ભારેપણું:

હાર્ટ એટેક આવે તે પહેલાં, વ્યક્તિને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ અથવા અપચોની લાગણી થઈ શકે છે. તેને સામાન્ય પાચન સમસ્યા માનવી એ એક મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને થાક:

વધારે મહેનત કર્યા વિના શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, ચઢાણમાં તકલીફ થવી, અથવા સતત થાક લાગવો એ પણ તમારા હૃદયના નબળા પડવાના સંકેતો હોઈ શકે છે.

આ સંકેતોને ક્યારેય અવગણશો નહીં

• જો આ લક્ષણો વારંવાર અથવા સતત દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• જો પરિવારમાં હૃદય રોગનો ઇતિહાસ હોય, તો વધુ કાળજી રાખો.
• ૪૦ વર્ષની ઉંમર પછી નિયમિત આરોગ્ય તપાસ મુલતવી રાખશો નહીં.
• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ સંરક્ષણની પહેલી હરોળ છે
• હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરવા જરૂરી છે:
• સંતુલિત આહાર લો, જેમાં ઓછું મીઠું, ઓછી ચરબી અને વધુ ફાઇબર હોય.
• નિયમિત કસરતને તમારા દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો – પછી ભલે તે ઝડપી ચાલ હોય કે યોગ.
• તણાવનું સંચાલન કરો – ધ્યાન, ઊંઘ અને મનની શાંતિ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

સતર્કતા એ સલામતીની ચાવી છે

હાર્ટ એટેક “સાયલન્ટ કિલર” નથી – આપણું શરીર આપણને અગાઉથી ચેતવણી આપી દે છે. ફરક એટલો જ છે કે આપણે તેની ભાષા સમજી શકતા નથી. સમયસર જાગૃતિ અને જાગૃતિ એ સૌથી મોટો ઈલાજ છે. થોડી સાવધાની અને યોગ્ય સમયે લેવાયેલો નિર્ણય, તમારા અને તમારા પ્રિયજનોના જીવનને બચાવી શકે છે.