Health care: પીરિયડ્સ વિશે ખુલીને વાત કરો: જાગૃતિ એ સૌથી મોટું રક્ષણાત્મક કવચ છે

Health care: સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મ વિશે જાગૃતિ અને સ્વચ્છતાનું મહત્વ

Health care: આજના સમયમાં, સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ સંબંધિત ઘણી માહિતી ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ હજુ પણ ઘણી સ્ત્રીઓ આ વિષય પર ખુલ્લેઆમ વાત કરવાનું ટાળે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેને અવગણવાથી ઘણા ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. સ્વચ્છ અને સલામત સેનિટરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ અને સ્વચ્છ જગ્યાઓની ઉપલબ્ધતા હજુ પણ ઘણા વિસ્તારોમાં એક મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને ગ્રામીણ વિસ્તારો અને ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારોમાં, છોકરીઓ અને મહિલાઓ આ મૂળભૂત જરૂરિયાતોથી વંચિત રહે છે, જેની તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડે છે.

પ્રસૂતિશાસ્ત્રી અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની ડૉ. મનન ગુપ્તા કહે છે કે ઘણી વખત શાળાઓમાં સ્વચ્છ શૌચાલય અને સેનિટરી પેડ્સની ઉપલબ્ધતાને કારણે, છોકરીઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન શાળાએ જવાનું બંધ કરી દે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતાની યોગ્ય કાળજી ન લેવાથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI), પ્રજનન માર્ગ ચેપ (RTI) જેવા રોગો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, વારંવાર ચેપ લાગવાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ફંગલ ચેપ અને સર્વિક્સમાં ચેપનું જોખમ પણ વધે છે. તેથી, દરેક સ્ત્રીએ પીરિયડ્સ દરમિયાન પોતાની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

જાગૃતિ એ સૌથી મોટી સુરક્ષા છે

ડૉ. મનન ગુપ્તાના મતે, માતાઓએ તેમની દીકરીઓ સાથે તેમના પહેલા માસિક સ્રાવ (માસિક સ્રાવ) વિશે ખુલીને વાત કરવી જોઈએ. તેમને આ સમયગાળા દરમિયાન સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવી રાખવી તે વિશે યોગ્ય માહિતી આપો અને માસિક સ્રાવ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ દૂર કરો. આનાથી છોકરીઓનો આત્મવિશ્વાસ વધશે અને તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની વધુ સારી રીતે કાળજી લઈ શકશે. જાગૃતિના અભાવે, ઘણી વખત છોકરીઓ તેમના શરીરમાં થતા આ કુદરતી ફેરફારો વિશે શરમ અનુભવે છે અથવા ડરી જાય છે, જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.

સ્વચ્છતા માટે જરૂરી પગલાં

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ નિયમિત અંતરાલે સેનિટરી પેડ બદલવા જોઈએ અને કપડાંની સ્વચ્છતાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આજકાલ કાપડ સેનિટરી પેડ અને કપ જેવા ઘણા પર્યાવરણને અનુકૂળ ઉત્પાદનો પણ ઉપલબ્ધ છે, જે એક સલામત અને આર્થિક વિકલ્પ છે. ઉપરાંત, છોકરીઓને શાળાઓ અને જાહેર સ્થળોએ સ્વચ્છ અને સલામત શૌચાલયની સુવિધા મળવી જોઈએ જેથી તેઓ કોઈપણ ખચકાટ વિના તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે.

સામાજિક વિચારસરણીમાં પરિવર્તનની જરૂર

માસિક સ્રાવ અંગે સમાજમાં પ્રવર્તતા નિષેધને તોડવો મહત્વપૂર્ણ છે. પરિવાર, શાળા અને સમાજે સાથે મળીને આ વિષય પર ખુલ્લી વાતચીતને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓને આરોગ્ય, સ્વચ્છતા અને પોષણ સંબંધિત માહિતી પૂરી પાડવાથી તેમનું જીવન સારું બની શકે છે. મીડિયા અને સામાજિક ઝુંબેશ દ્વારા આ દિશામાં પગલાં લેવાની પણ જરૂર છે, જેથી દરેક મહિલા પોતાના અધિકારો અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત થઈ શકે.