Health Care: શું તમારું પેટ ફૂલેલું છે? સોય નહીં, આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો
Health Care: ક્યારેક પેટમાં ગેસ એટલી હદે જમા થઈ જાય છે કે તે ફૂલેલા ફુગ્ગા જેવું લાગે છે. ભારેપણું, બળતરા, અસ્વસ્થતા અને દુખાવો એકસાથે થાય છે. પરંતુ ગભરાવાની જરૂર નથી – ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમને તરત જ મદદ કરી શકે છે. નીચે આપેલા આ 6 ઉપાયો સરળ, સસ્તા અને અસરકારક છે, જેને તમે કોઈપણ દવા વિના અજમાવી શકો છો.
1. અજમા + કાળું મીઠું = તાત્કાલિક રાહત
એક ચપટી અજમાને એક ચપટી કાળા મીઠા સાથે ભેળવીને સીધું મોંમાં લો અને તેને હૂંફાળા પાણી સાથે ગળી લો. આ પાચનને સક્રિય કરે છે અને ગેસ બહાર કાઢે છે.
2. હૂંફાળું પાણી – સૌથી સરળ ઉપાય
દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર હૂંફાળું પાણી પીવાથી પેટનું ફૂલવું અને ગેસથી રાહત મળે છે. તે આંતરડાને આરામ આપે છે અને ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે.
3. હિંગનું પાણી – આયુર્વેદની સુપર દવા
એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ચપટી હિંગ ભેળવીને પીવો. હિંગ ગેસ તોડવા અને પેટના ખેંચાણને શાંત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
૪. લીંબુ અને બેકિંગ સોડા – ઓડકારથી રાહત આપે છે.
અડધું લીંબુ નીચોવી, તેમાં એક ચપટી બેકિંગ સોડા અને થોડું પાણી ઉમેરો અને પીવો. આ મિશ્રણ ગેસને નિષ્ક્રિય કરે છે અને ઓડકારના રૂપમાં તેને બહાર કાઢે છે.
૫. વજ્રાસન – યોગથી પાચન શુદ્ધિકરણ
જમ્યા પછી, ૫-૧૦ મિનિટ માટે વજ્રાસનમાં બેસો. આ યોગ આસન પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ગેસ બનવાની શક્યતા ઘટાડે છે.
૬. ફુદીનાની ચા – ગરમ ચાથી ઠંડી રાહત
ફૂદીનાની ચા માત્ર અપચો જ નહીં પણ ગેસની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. તે આંતરડાની દિવાલોને આરામ આપે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.