Health Care: વિટામિન-સપ્લીમેન્ટનું ખોટું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે
Health Care: વિટામિન્સ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ફક્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સરળ રીતે ચલાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો કે, ઘણા લોકો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના વિટામિન્સ અથવા મલ્ટીવિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે, જે દવાઓ સાથે ખતરનાક પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરી શકે છે. કેટલીક દવાઓ અને વિટામિન્સનું મિશ્રણ એટલું ખતરનાક હોઈ શકે છે કે તે લીવર, કિડની અને હૃદયને પણ અસર કરી શકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે કેટલાક વિટામિન્સ ચોક્કસ દવાઓ સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે દવાની અસરકારકતા ઘટાડે છે અથવા શરીરમાં તેની અસર જરૂર કરતાં વધુ વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે વિટામિન E અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હૃદયની દવાઓ સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે બ્લડ પ્રેશરને અસંતુલિત કરી શકે છે. તે જ સમયે, વિટામિન K લોહીના ગંઠાઈ જવાને મદદ કરે છે, જ્યારે લોહી પાતળું કરનાર લોહીને પાતળું કરે છે – આ બંનેને એકસાથે લેવાથી દવાની અસર દૂર થઈ શકે છે.
એ જ રીતે, એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે આયર્ન અથવા કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ શરીરમાં દવાનું શોષણ ઘટાડી શકે છે, જે ચેપને સંપૂર્ણપણે મટાડતા અટકાવે છે. ડાયાબિટીસની દવાઓ સાથે વિટામિન B3 લેવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે અને દવાની અસરકારકતા ઓછી થઈ શકે છે. મૂત્રવર્ધક દવાઓ અને વિટામિન ડી એકસાથે લેવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમનું સ્તર વધી શકે છે, જેનાથી કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધી શકે છે. ઉપરાંત, એન્ટાસિડ્સ અને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ એકસાથે લેવાથી આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે અને એનિમિયાનું જોખમ વધી શકે છે.
એટલા માટે ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે કોઈપણ દવા અથવા સપ્લિમેન્ટ એકસાથે લેતા પહેલા તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. દવા અને સપ્લિમેન્ટ્સ વચ્ચે ઓછામાં ઓછા બે કલાકનું અંતર રાખવું વધુ સારું છે. જો તમે પહેલાથી જ બ્લડ પ્રેશર, થાઇરોઇડ અથવા ડાયાબિટીસ જેવા કોઈપણ ક્રોનિક રોગથી પીડિત છો, તો મલ્ટિવિટામિન લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ઉપરાંત, ઓનલાઈન ખરીદેલા સપ્લિમેન્ટ્સની ગુણવત્તા અને બ્રાન્ડ ધ્યાનમાં રાખો, કારણ કે નકલી ઉત્પાદનો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.