Health care: શું લીંબુ પાણી દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે?

Health care: દરેક માટે ફાયદાકારક નથી! જાણો તેની આડઅસરો

Health care: ઉનાળામાં, લોકો શરીરને ઠંડુ કરવા અને ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. લીંબુ પાણી વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી? કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લીંબુ પાણીનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ લીંબુ પાણીના કેટલાક સંભવિત આડઅસરો વિશે.

કિડનીના પથરીના દર્દીઓએ સાવધ રહેવું જોઈએ

લીંબુ પાણી ઓક્સાલેટ ધરાવે છે, જે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા વધારી શકે છે. જે લોકો પહેલાથી જ પથ્થરની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે તેઓએ ઉચ્ચ ઓક્સાલેટ ખોરાક ટાળવો જોઈએ. વારંવાર અથવા મોટી માત્રામાં લીંબુ પાણી પીવું તમારી કિડની માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર અસર

લીંબુ એક એસિડિક ફળ છે, તેથી તેનો રસ દાંતના ઉપરના સ્તર (દંતવલ્ક) ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે સતત લીંબુ પાણી પીતા હોવ, તો તે દાંતમાં સંવેદનશીલતા, કળતર અથવા દુખાવાની સમસ્યા વધારી શકે છે. દંત ચિકિત્સકો લીંબુ પાણીને સ્ટ્રોથી પીવા અને પીધા પછી પાણીથી કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે.

એસિડિટી વધુ ખરાબ કરી શકે છે

જે લોકોને ગેસ, એસિડિટી અથવા હાર્ટબર્નની સમસ્યા હોય તેમણે લીંબુ પાણી ટાળવું જોઈએ. લીંબુમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ પેટની એસિડિટી વધારી શકે છે, જે એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓને વધુ પરેશાન કરી શકે છે.

ત્વચા પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે

લીંબુ પાણી પીવાથી કેટલાક લોકોને એલર્જી અથવા ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ પણ થઈ શકે છે. તેમાં રહેલા સાઇટ્રસ સંયોજનો કેટલાક સંવેદનશીલ લોકોમાં ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે. જો તમે પહેલીવાર લીંબુ પાણી પી રહ્યા છો અને ત્વચા પર કોઈ નકારાત્મક અસર દેખાય છે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

બ્લડ સુગર લેવલ પર અસર

જો લીંબુ પાણીમાં ખાંડ ઉમેરીને પીવામાં આવે છે, તો તે અચાનક બ્લડ સુગર લેવલ વધારી શકે છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે. આવા લોકોએ ખાંડ વગરનું લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.