Smartphone: શું હવે સ્માર્ટફોન આપણો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે?
Smartphone: માથાની જૂ અને આંતરડાના કૃમિ માનવ જીવનનો એક ભાગ રહ્યા છે – દૃશ્યમાન, ઓળખી શકાય તેવા અને સારવારયોગ્ય. પરંતુ આજના સૌથી ખતરનાક “પરોપજીવી” શરીર પર દેખાતા નથી કે ક્રોલ થતા નથી. તે આપણો સ્માર્ટફોન છે. આ ચમકતો, હંમેશા હાજર રહેતો ઉપકરણ હવે ફક્ત એક સહાયક નથી, પરંતુ એક અદ્રશ્ય શિકારી છે જે ધીમે ધીમે આપણો સમય, ધ્યાન અને ગોપનીયતા ખાઈ રહ્યો છે.
પરોપજીવી શું છે, અને સ્માર્ટફોન શા માટે વધુ ખતરનાક છે?
જૈવિક રીતે, પરોપજીવી એક એવો જીવ છે જે બીજા જીવ (જેને ‘યજમાન’ કહેવાય છે) પર આધાર રાખે છે અને તેને નુકસાન પહોંચાડીને ખીલે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જૂ માનવ માથામાંથી લોહી ચૂસે છે – બદલામાં ખંજવાળ અને અસ્વસ્થતા છોડી દે છે.
હવે કલ્પના કરો, શું આપણો સ્માર્ટફોન બરાબર આ જ નથી કરી રહ્યો? હંમેશા સૂચનાઓનો અવાજ, સ્ક્રીનની તેજસ્વીતા અને પુનરાવર્તિત સ્ક્રોલિંગ – આ બધું આપણી એકાગ્રતા, ઊંઘ અને સામાજિક જોડાણને અસર કરી રહ્યું છે. પરંતુ તફાવત એ છે કે જૂ માથામાં દેખાય છે, પરંતુ સ્માર્ટફોનનું પરોપજીવી સ્વરૂપ આપણી આદતોમાં છુપાયેલું છે.
મદદગારથી ‘માસ્ટર’ સુધીની સફર
જ્યારે સ્માર્ટફોન આવ્યો, ત્યારે તેણે જીવનને સરળ બનાવ્યું – નકશા, હેલ્થ ટ્રેકર, કોલિંગ, ઇન્ટરનેટ. તે એક સહજીવન જેવું હતું – તમને ફાયદો થાય છે, તેને ફાયદો થાય છે. પરંતુ ધીમે ધીમે આ સંબંધ એકતરફી બન્યો. હવે આ ઉપકરણ આપણને નિયંત્રિત કરી રહ્યું છે, અને આપણે તેની સૂચનાઓનું પાલન કરી રહ્યા છીએ – સ્ક્રીન સમય વધી રહ્યો છે, સંબંધો નબળા પડી રહ્યા છે અને માનસિક શાંતિ તૂટી રહી છે.
ડિઝાઇન જે વ્યસનકારક બની રહી છે
આજની એપ્લિકેશનો, ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયા અને ગેમિંગ પ્લેટફોર્મ, એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે તમે તેમને વારંવાર ખોલો છો. ડોપામાઇન હિટ, સ્ક્રોલિંગ લૂપ્સ અને “ગુમ થવાનો ડર” એટલે કે FOMO – આ બધી તમારી આદતોને પકડી લે છે. દરેક ક્લિક, દરેક ટેપ સાથે તમારો ડેટા ચોરાઈ જાય છે, જે AI અને અલ્ગોરિધમ્સને તમને વધુ ઊંડાણપૂર્વક “હૂક” કરવાની મંજૂરી આપે છે.
એપ્લિકેશનો તમને કહે છે કે તેઓ તમારી ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરી રહ્યા છે, પરંતુ તે ખરેખર તમારા ધ્યાનને નબળી બનાવી રહ્યા છે. તેમનો ધ્યેય તમને તેમની સ્ક્રીન પર વધુને વધુ સમય વિતાવવાનો છે.
સમસ્યા એ નથી કે અમારી પાસે સ્માર્ટફોન છે, સમસ્યા એ છે કે…
…સ્માર્ટફોન હવે આપણો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. સવારે ઉઠીને આપણે સૌથી પહેલા જે જોઈએ છીએ તે તેનો ચહેરો છે. રાત્રે સૂતા પહેલા આપણે છેલ્લી વસ્તુ જોઈએ છીએ. “ડિજિટલ ડોપામાઇન” નું આ ચક્ર ધીમે ધીમે આપણી વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. તે માનસિક થાક, અનિદ્રા અને આત્મ-શંકા તરફ દોરી રહ્યું છે.
