Tea with Junk Food: શું તમે ચા સાથે સમોસા કે રોલ્સ પણ ખાઓ છો? જાણો તેનો ખતરનાક અસર

Tea with Junk Food: જંક ફૂડ સાથે ચા પીવી પડી શકે છે ભારે, જાણો કેમ

Tea with Junk Food: આજના ઝડપી જીવનમાં, લોકો ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાકની શોધમાં જંક ફૂડ અને ચાનો આશરો લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ધીમા ઝેર તરીકે કામ કરી શકે છે?

આ મિશ્રણ કેમ ખતરનાક છે?

AIMS ફરીદાબાદના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી વિભાગના ડિરેક્ટર ડૉ. અમિત મિગલાનીના મતે, જંક ફૂડ અને ચા બંને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, અને જ્યારે તેમને એકસાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે જોખમ વધુ વધે છે.

જંક ફૂડ અને ચા: શરીર પર અસર

• જંક ફૂડમાં ઓછા પોષક તત્વો હોય છે, પરંતુ વધુ ચરબી, મીઠું અને પ્રોસેસ્ડ તત્વો હોય છે.
• ચામાં હાજર ટેનિન શરીરમાં આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્વોના શોષણને અટકાવે છે.
• જ્યારે ચા, ખાસ કરીને દૂધની ચા, જંક ફૂડ પછી તરત જ લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાચનને વધુ ખરાબ કરે છે.

એકસાથે લેવાથી શું થાય છે?

• ચરબી અને એસિડનો સંઘર્ષ – જંક ફૂડ પહેલાથી જ શરીરને વધુ ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ રસાયણોથી ભરી દે છે. તેના ઉપર, ચાના એસિડિક તત્વો પાચનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
• પાચનતંત્ર પર ભાર – વારંવાર આમ કરવાથી ગેસ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, થાક અને થાઇરોઇડ જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
• ખાલી કેલરી અને શૂન્ય પોષણ – આ મિશ્રણ શરીરને પોષણ કે ઉર્જા પ્રદાન કરતું નથી – તે ફક્ત બોજ વધારે છે.

શું કરવું? સ્વસ્થ ટેવો અપનાવો:

• જો તમે જંક ફૂડ ખાતા હોવ, તો ઓછામાં ઓછા 1-2 કલાક પછી ચા પીવો.
• જો તમે ચા પીવા માંગતા હો, તો તેને ખાલી પેટે અથવા જમ્યા પછી તરત જ ન લો.
• વધુ સારા વિકલ્પોમાં શામેલ છે:
• તાજા ફળો
• ઘરે બનાવેલ હળવું ભોજન
• નાળિયેર પાણી અથવા લીંબુ શરબત

“ઝેર ઝેરને મારી નાખે છે” એક ફિલ્મી સંવાદ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શરીરમાં થતું નથી. જંક ફૂડ અને ચા એકસાથે ખાવાથી તમારા શરીરને થતું નુકસાન ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકે છે. થોડી સાવધાની તમારા પાચન, ઉર્જા અને આયુષ્યને બચાવી શકે છે.