AC: ઉનાળામાં રાહત આપતું AC, જો ખોટી રીતે વાપરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન બની શકે છે!

AC: વધુ પડતી ઠંડી હવા બીમારીનું કારણ બની શકે છે, જાણો AC સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ બાબતો

AC: ઉનાળાની ઋતુમાં, ઓફિસ, ઘર કે કારમાં – દરેક જગ્યાએ એર કન્ડીશનર (AC) ચાલુ કરવું સામાન્ય બની ગયું છે. ઠંડી હવા ફૂંકાતાની સાથે જ શરીરને તાત્કાલિક રાહત મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતી ઠંડી હવા અથવા ખોટા તાપમાને ચાલતું AC ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? ઘણીવાર, ઝડપી ઠંડક મેળવવાની ઇચ્છામાં, આપણે ACનું તાપમાન એટલું ઘટાડી દઈએ છીએ કે તે શરીરના કુદરતી થર્મલ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડવા લાગે છે. આના પરિણામો માથાનો દુખાવો, શરીરમાં જડતા, ત્વચાની શુષ્કતા અને શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ACનું યોગ્ય તાપમાન 24 થી 26 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે હોવું જોઈએ. આ તાપમાન શરીર માટે આરામદાયક છે, તે વીજળી પણ બચાવે છે અને પર્યાવરણ પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. ખૂબ ઠંડુ તાપમાન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ખૂબ ઠંડા AC માં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને શ્વસન એલર્જી થઈ શકે છે, કારણ કે ઠંડી હવા સીધી શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. તે જ સમયે, ત્વચામાંથી ભેજ ગુમાવવાને કારણે શુષ્કતા અને ખંજવાળ સામાન્ય બની જાય છે. સતત એસીમાં રહેવાથી ઘણીવાર ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને આંખોમાં બળતરા થાય છે. વૃદ્ધો અને બાળકોમાં આ સમસ્યા વધુ ગંભીર બની શકે છે, કારણ કે ખૂબ ઠંડુ વાતાવરણ સાંધામાં જડતા અને દુખાવો વધારી શકે છે.

આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે એસીનો સલામત ઉપયોગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હંમેશા તાપમાન 24 કે 26 ડિગ્રી પર સેટ કરો. તાજી હવા અંદર આવવા દેવા માટે દર બે કલાકે રૂમની બારીઓ ખોલો. એસીની નિયમિત સફાઈ અને સર્વિસિંગ પણ કરો જેથી ધૂળ અને ફૂગ તેમાં જમા ન થાય. સૂતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે એસીની હવા સીધી શરીર પર ન પડે.

એસીના યોગ્ય અને સંતુલિત ઉપયોગથી તમને ગરમીથી રાહત મળશે અને તમે સ્વસ્થ પણ રહેશો. કારણ કે જો તમે તેનો બેદરકારીપૂર્વક ઉપયોગ કરશો, તો થોડા સમયમાં, ડૉક્ટરની મુલાકાત અને દવાઓ તમારા રોજિંદા દિનચર્યાનો ભાગ બની શકે છે. યાદ રાખો, રાહત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યથી મોટી કોઈ રાહત નથી.