Health Care: માઈગ્રેન, ગેસ કે બ્રેઈન સ્ટ્રોક – માથાના દુખાવાનું સાચું કારણ ઓળખો
Health Care: અચાનક તીવ્ર માથાનો દુખાવો કોઈપણ માટે ભયાનક અનુભવ હોઈ શકે છે. ભલે લોકો તેને સામાન્ય માનીને અવગણે છે, તે ક્યારેક ગંભીર સમસ્યા તરફ ઈશારો કરી શકે છે. બદલાતી જીવનશૈલી, ઊંઘનો અભાવ, તણાવ, માઈગ્રેન અથવા ગેસની સમસ્યા જેવા સામાન્ય કારણો ઉપરાંત, તે મગજની ગાંઠ, સ્ટ્રોક અથવા ચેપનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે.
ડૉ. દલજીત સિંહ (ન્યુરોસર્જરી, મેક્સ હોસ્પિટલ) ના મતે, આજકાલ તણાવ, થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને ઊંઘનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓ માથાના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણો બની ગયા છે. માઈગ્રેન ઘણીવાર માથાના એક બાજુ ગંભીર દુખાવો, ઉલટી, ઉબકા અને પ્રકાશ અથવા અવાજમાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી પણ માથાના દુખાવાના મહત્વપૂર્ણ કારણો હોઈ શકે છે.
કેટલીકવાર વાયરલ તાવ, ફ્લૂ અથવા શરદી દરમિયાન પણ માથાનો દુખાવો થાય છે. જો તાવ સાથે ગરદનમાં જડતા અને માથામાં અસહ્ય દુખાવો હોય, તો તે મગજના ચેપ (જેમ કે મેનિન્જાઇટિસ) ની નિશાની હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, મગજની ગાંઠ અથવા સ્ટ્રોકમાં, માથાના દુખાવાની સાથે, વાણી, દ્રષ્ટિ અને શરીરની ગતિવિધિઓ પર અસર થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓમાં, જ્યારે બ્લડ પ્રેશર અચાનક ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે માથાના પાછળના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જે લોકો લાંબા સમયથી કેફીન અથવા પેઇનકિલર્સ લેતા હોય છે, તેઓ અચાનક તેને બંધ કરવાથી માથામાં તીવ્ર દુખાવો પણ અનુભવી શકે છે.
♂️ માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવાના સરળ રસ્તાઓ
આરામ કરો: આંખો બંધ કરીને અને તેજસ્વી પ્રકાશ અને અવાજથી દૂર રહીને આરામ કરો.
પાણી પીઓ: ડિહાઇડ્રેશન માથાના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ છે, તેથી પુષ્કળ પાણી અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ લો.
હળવું માલિશ: માથા, ગરદન અથવા મંદિરોની હળવું માલિશ કરવાથી તણાવ દૂર થઈ શકે છે.
થોડી માત્રામાં કેફીન લો: એક કપ ચા અથવા કોફી કેટલાક કિસ્સાઓમાં રાહત આપે છે, પરંતુ ફક્ત મર્યાદિત માત્રામાં.
સારી ઊંઘ લો: પૂરતી અને ગાઢ ઊંઘ માથાના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ઘરેલું ઉપાયો: માથાના દુખાવામાં તુલસી અથવા આદુનો ઉકાળો ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
⚠️ ક્યારે સાવધ રહેવું અને ડૉક્ટરને મળવું?
માથાનો દુખાવો અચાનક, ખૂબ જ તીવ્ર અને અસહ્ય હોય છે.
આ દુખાવાની સાથે તાવ, ગરદનમાં જડતા, ઉલટી, મૂર્છા અથવા જોવામાં કે બોલવામાં તકલીફ થાય છે.
હુમલા શરૂ થાય છે અથવા માથાનો દુખાવો એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે છે.
માથામાં ઈજા થયા પછી દુખાવો શરૂ થાય છે.