Throat infection: ગળામાં બળતરા અને દુખાવો? આ સરળ ઉપાયોથી રાહત મળશે
Throat infection: ગળામાં દુખાવો, બળતરા કે સોજાની ફરિયાદો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે શરદી કે વાયરલ ચેપને કારણે. આ નાની સમસ્યા બોલવામાં, ખાવામાં અને સૂવામાં પણ તકલીફ પેદા કરી શકે છે. પરંતુ સારી વાત એ છે કે આ માટે તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી. રસોડામાં હાજર કેટલીક ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ આ સમસ્યાથી રાહત આપી શકે છે.
હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો:
મીઠામાં કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે જે ગળામાં સોજો અને બળતરા ઘટાડે છે. નવશેકા પાણીમાં એક ચપટી મીઠું ભેળવીને દિવસમાં બે વાર કોગળા કરવાથી રાહત મળે છે.
મધ અને આદુનું મિશ્રણ:
મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે અને આદુ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી મધમાં થોડો આદુનો રસ ભેળવીને દિવસમાં બે વાર લેવાથી ગળામાં રાહત મળે છે.
તુલસીના પાનનો ઉકાળો:
તુલસી એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જેમાં રોગ વધારનારા તત્વો હોય છે. પાણીમાં 4-5 તુલસીના પાન ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવીને પીવાથી ગળાના ચેપમાં રાહત મળે છે.
હળદરવાળું દૂધ:
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન બળતરા અને ચેપ સામે લડવામાં સક્ષમ છે. એક કપ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવાથી ગળામાં રાહત મળે છે.
સ્ટીમ ઇન્હેલેશન:
સ્ટીમ ઇન્હેલેશન એ ગળામાં કફ અને સોજો ઘટાડવાનો અસરકારક રસ્તો છે. ગરમ પાણીમાં વિક્સ અથવા નીલગિરીનું તેલ ઉમેરીને માથાને ટુવાલથી ઢાંકીને વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ગળું સાફ થાય છે.
લીકરિસ ચાવવું:
લીકરિસ એક આયુર્વેદિક દવા છે જે ગળાને ઢાંકે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેને ધીમે ધીમે ચાવો અથવા તેનો ઉકાળો બનાવીને પીવો.