Anti Cancer Drinks: કેન્સરથી બચવા માંગો છો? આ 3 અસરકારક પીણાં અજમાવો
Anti Cancer Drinks: સમગ્ર વિશ્વમાં કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે અને તેનું એક મુખ્ય કારણ બદલાતી જીવનશૈલી અને અસંતુલિત આહાર છે. જેમ જેમ આપણો આહાર અને દિનચર્યા બગડી રહી છે, તેમ તેમ ઘણા ગંભીર રોગો શરીરને ઘેરી રહ્યા છે. આ રોગોમાં સૌથી ખતરનાક કેન્સર છે. ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને ખોરાક પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર વસ્તુઓ કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે.
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર, હાર્વર્ડ ટ્રેન્ડ અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. સૌરભ સેઠીએ તાજેતરમાં એક વિડિઓ શેર કર્યો છે જેમાં તેમણે ત્રણ અસરકારક કેન્સર વિરોધી પીણાં વિશે જણાવ્યું છે. તેઓ કહે છે કે જો આ પીણાં નિયમિતપણે પીવામાં આવે તો શરીરમાં કેન્સર પેદા કરતા કોષોની શક્યતા ઘણી ઓછી થઈ શકે છે.
પહેલું પીણું ગ્રીન ટી છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચીન અને મેચા ફ્લેવોનોઇડ્સ જેવા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરને કેન્સરથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ શરીરના કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે અને ચયાપચયમાં પણ સુધારો કરે છે. બીજું અસરકારક પીણું ગ્રીન સ્મૂધી છે. આ સ્મૂધી પાલક, કાલે, કાકડી, સેલરી અને આદુ જેવા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. આ સ્મૂધી શરીરને જરૂરી બધા પોષક તત્વો તો પૂરા પાડે છે જ, પરંતુ તેમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો બળતરા ઘટાડીને શરીરને કેન્સરથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
ત્રીજું અને ખૂબ જ અસરકારક પીણું હળદરનું લટ્ટે એટલે કે હળદરનું દૂધ છે. હળદરમાં જોવા મળતું સક્રિય સંયોજન કર્ક્યુમિન બળતરા ઘટાડે છે અને કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. જો તેને બદામના દૂધ સાથે ભેળવીને તેમાં એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરીને પીવામાં આવે તો તેના ફાયદા વધુ વધી જાય છે. હળદરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ હાજર હોય છે, જે કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોને રોકવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તો જો તમે કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગથી પોતાને બચાવવા માંગતા હો, તો આજથી જ તમારા આહારમાં આ ત્રણ પીણાંનો સમાવેશ કરો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.