kidney damage: ડૉક્ટરના દ્રષ્ટિકોણથી કિડની નિષ્ફળતાના શરૂઆતના લક્ષણો જાણો
kidney damage: કિડની આપણા શરીરનું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જે લોહીને ફિલ્ટર કરવામાં, ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં અને પાણી અને રસાયણોનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ અંગ નબળું પડવા લાગે છે અથવા નુકસાન થવા લાગે છે, ત્યારે શરીર ઘણા પ્રકારના સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે, જેને અવગણવાથી ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. વારંવાર પેશાબ કરવો અને ભૂખ ન લાગવી એ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સંકેતો છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચેતવણી આપે છે.
દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના નેફ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. હિમાંશુ વર્માના મતે, વારંવાર પેશાબ કરવો એ સામાન્ય સમસ્યા લાગે છે પરંતુ તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઠંડી હવામાન, વધુ પડતું પાણી પીવું, ડાયાબિટીસ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ અથવા કેટલીક દવાઓની આડઅસર આના કારણો હોઈ શકે છે. જો કે, તે કિડની રોગની શરૂઆતની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. જેમ જેમ કિડનીની સ્થિતિ બગડે છે, પેશાબનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે, તેમાં ફીણ, લોહી અથવા અસામાન્ય રંગ દેખાઈ શકે છે.
કિડની નબળી પડવાની બીજી નિશાની ભૂખ ન લાગવી છે. જ્યારે કિડની લોહીને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે શરીરમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થવા લાગે છે, જે ઉબકા, ઉલટી, મોંમાં ખરાબ સ્વાદ અને ખોરાકમાં રસ ન હોવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, ચહેરા, પગ કે પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો, સતત થાક, ચક્કર, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને ત્વચામાં ખંજવાળ કે શુષ્કતા પણ કિડની ફેલ્યોરના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
જો પેશાબમાં કોઈપણ પ્રકારની ખલેલ બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે – જેમ કે બળતરા, દુખાવો, રંગમાં ફેરફાર અથવા ફીણ – અથવા ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ નિયમિત ચેકઅપ કરાવતા રહેવું જોઈએ, કારણ કે આ બંને સ્થિતિઓ કિડનીના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.
કિડનીની સમસ્યાઓને રોકવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ સાથે, આહારમાં ઓછું મીઠું, ઓછું પ્રોટીન અને વધુ ફાઇબરવાળા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. દરરોજ કસરત કરો અને બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને અને સમયસર ચેકઅપ કરાવીને, કિડનીને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.