Health care: ક્રિએટિનાઇન કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેને આ રીતે નિયંત્રિત કરો
Health care: કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે શરીરને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે માત્ર લોહીને ફિલ્ટર કરતું નથી, પરંતુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો અને વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. કિડની બ્લડ પ્રેશર, pH સ્તર અને હોર્મોન્સને પણ સંતુલિત રાખે છે. જો કે, તાજેતરના વર્ષોમાં, કિડની સંબંધિત રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ચિંતાનો વિષય એ છે કે હવે યુવાનો પણ આ સમસ્યાનો શિકાર બની રહ્યા છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કિડની ફેલ્યોરના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક ખાસ તત્વ – ક્રિએટિનાઇન – નું પ્રમાણ વધતું જોવા મળે છે. જો કે, જો સમયસર આહાર, જીવનશૈલી અને તબીબી સલાહ પર ધ્યાન આપવામાં આવે, તો સ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવી શકાય છે.
ક્રિએટિનાઇન શું છે?
સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના નેફ્રોલોજી નિષ્ણાત ડૉ. મનીષ તિવારી સમજાવે છે કે ક્રિએટિનાઇન એક પ્રકારનો રાસાયણિક કચરો છે, જે આપણા સ્નાયુઓની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન શરીરમાં બને છે. તે લોહી દ્વારા કિડની સુધી પહોંચે છે અને પછી પેશાબ દ્વારા શરીરની બહાર આવે છે. પરંતુ જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે આ ક્રિએટિનાઇન શરીરમાં જમા થવા લાગે છે અને ધીમે ધીમે તેનું સ્તર વધે છે, જે શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ક્રિએટિનાઇન વધે ત્યારે શરીર શું સંકેતો આપે છે?
થાક અને નબળાઈ: શરીરમાં ઝેરી તત્વોના સંચયને કારણે, વ્યક્તિ હંમેશા થાક અનુભવે છે.
સોજો: ખાસ કરીને પગ, પગની ઘૂંટીઓ અને ચહેરા પર સોજો આવી શકે છે કારણ કે શરીરમાં વધારે પાણી એકઠું થવા લાગે છે.
પેશાબમાં ફેરફાર: ઓછું પેશાબ થવું, વારંવાર પેશાબ કરવો અથવા ફીણવાળું પેશાબ જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.
ભૂખ ન લાગવી અને ઉબકા: શરીરમાં સંચિત ઝેરી તત્વો પાચનતંત્રને અસર કરે છે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જ્યારે ક્રિએટિનાઇન ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે લોહીમાં યુરિયા પણ જમા થવા લાગે છે, જે શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું કારણ બની શકે છે.
ક્રિએટિનાઇનમાં વધારો કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
ડૉ. તિવારી સમજાવે છે કે જો ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર વધવા લાગે છે, તો તેને કેટલીક જરૂરી સાવચેતીઓ લઈને નિયંત્રિત કરી શકાય છે:
ઓછો પ્રોટીન ખોરાક લો (ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ).
મીઠું અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો.
પૂરતું પાણી પીવો, પરંતુ ઓવરહાઈડ્રેશન ટાળો.
નિયમિતપણે લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણો કરાવો.
લાંબા સમય સુધી પેઈનકિલર્સનું સેવન ન કરો.
ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો, કારણ કે આ કિડનીને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
નિષ્કર્ષ:
કિડનીના રોગો ધીમે ધીમે વિકસે છે, અને તેના શરૂઆતના સંકેતોને અવગણવા મોંઘા પડી શકે છે. જો સમયસર સાવધાની રાખવામાં આવે તો, કિડનીને નુકસાન થવાથી બચાવી શકાય છે, પરંતુ જીવનશૈલીમાં પણ સુધારો કરી શકાય છે.