Monsoon Foods: ચોમાસા દરમિયાન આ ખોરાક ન ખાઓ, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે
Monsoon Foods: ચોમાસાની ઋતુ ગરમીથી રાહત આપે છે અને લોકો વરસાદના ટીપાંનો સંપૂર્ણ આનંદ માણે છે. પરંતુ આ ઋતુ ફક્ત આનંદ માણવાની જ નહીં, પણ સાવધાની રાખવાની પણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ખાવા-પીવાની વાત આવે છે. આ ઋતુમાં ઘણા બધા ખોરાક છે, જેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા 5 ખોરાક વિશે, જે ચોમાસામાં ટાળવા જોઈએ.
1. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી:
લીલા શાકભાજી સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ ચોમાસા દરમિયાન તેમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસનું જોખમ વધી જાય છે. સારી રીતે ધોવા અને રાંધવા છતાં, તેમાં હાનિકારક તત્વો રહી શકે છે, જે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ અને પેટમાં ચેપનું કારણ બની શકે છે.
2. દૂધના ઉત્પાદનો:
વરસાદની ઋતુમાં દૂધ અને તેના ઉત્પાદનો ઝડપથી બગડે છે. આનાથી ફૂડ પોઇઝનિંગનું જોખમ વધે છે. ચોમાસામાં દહીં જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે.
3. તળેલું ખોરાક:
ચોમાસામાં, તળેલું ખોરાક ખાવાનું મન થાય છે, પરંતુ તેનાથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઋતુમાં, ભેજ વધુ હોય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી હોય છે, જેના કારણે આ ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આનાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
૪. સી ફૂડ:
જે લોકો માંસાહારી ખોરાકના શોખીન છે તેઓએ વરસાદમાં સાવધાની રાખવી જોઈએ. આ ઋતુમાં દરિયાઈ જીવોમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસનું જોખમ વધારે હોય છે, જેના કારણે સીફૂડ દ્વારા ફૂડ પોઈઝનિંગ થઈ શકે છે. તેથી, ચોમાસા દરમિયાન સીફૂડથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
૫. કાપેલા ફળો:
ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે, પરંતુ ચોમાસામાં, તેમને તાજા કાપ્યા પછી જ ખાવા જોઈએ. પહેલાથી કાપેલા ફળો ઝડપથી બગડી જાય છે અને તેમાં બેક્ટેરિયા વધી શકે છે, જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.