Monsoon health tips: ભીના કપડાં, ભીના જૂતા અને ગંદા પાણી: વરસાદમાં આરોગ્ય બગડતા રોકવા માટે મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ
ચોમાસાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટેનું માર્ગદર્શન
Monsoon health tips: વરસાદનો મોસમ ભારતના મોટા ભાગના પ્રદેશોમાં દમકતો જોવા મળે છે. આ ઋતુમાં ભીના થવું અને વાદળી વરસાદમાં બહાર નીકળવું સામાન્ય વાત છે. પણ ભીના કપડા અને જૂતા પહેરવાથી અને ગંદા પાણીમાં આવવાથી આપણા આરોગ્ય પર ગંભીર અસર પડી શકે છે. ખાસ કરીને ચોમાસાની ઋતુમાં વિવિધ ચેપ અને ત્વચાની સમસ્યાઓ વધતી જાય છે. આવું થવા ના આપવા માટે અહીં કેટલીક જરૂરી ટિપ્સ આપેલી છે જે તમારું ખર્ચ અને તકલીફ બંને બચાવી શકે.
1. ભીના કપડાં તરત બદલવું
ઝારખંડના ડૉ. અનુજનું કહેવું છે કે વરસાદમાં ભીના થયા પછી તે કપડા ન બદલવાથી ત્વચા ચેપ, શરદી અને ફોલ્લીઓ થવાની શક્યતા વધારે છે. ભીના કપડાં લંબાવી પહેરવાથી ત્વચા પ્રોબ્લેમ્સ અને જીવાણુઓ ફેલાઇ શકે છે.
2. ગંદા પાણીમાં પગ ન મૂકો
વરસાદ બાદ રસ્તાઓ અને ઘરોની આસપાસ પાણી જમા થઈ જાય છે, જેમાં ફંગસ અને બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે. બાળકો અને મોટા બધાએ આ પાણીમાં પગ મૂકવાથી ફંગલ ચેપ અને ઘા થવાની શક્યતા રહે છે. સાફ અને સુકા પગ રાખવા પ્રયત્ન કરો.
3. ભીના જૂતા પહેરવાથી બચો
ભીના જૂતા પહેરવાથી પગમાં દુર્ગંધ અને ફૂગાણ થવાની સમસ્યા વધી શકે છે. ખાસ કરીને રમતવીરોમાં પેયડ ફંગલ ઈન્ફેક્શન થાય તેવું જોખમ રહે છે. વરસાદમાં બહાર જાય ત્યારે યોગ્ય પાણીરોધક અને સૂકા જૂતાની જ પસંદગી કરો.
4. પાણી પીવામાં સાવચેતી
વરસાદમાં ઘરની સપ્લાય થયેલું પાણી ગંદું થઈ શકે છે. ગંદા પાણીથી કોલેરા, ટાઇફોઈડ અને અન્ય ચેપગ્રસ્ત બીમારીઓ થાય છે. પાણી નીત્યપણે ઉકાળી પીવું અને સેફટી માટે ફિલ્ટર વાપરવો અત્યંત જરૂરી છે.
5. રસ્તાના ખોરાકથી દુર રહો
વરસાદના સમયે ગોલગપ્પા, મોમો અને આઈસ્ક્રીમ જેવી ખાદ્ય વસ્તુઓ રસ્તા પર લેવા ટાળો. આ ખોરાક બનાવવા માટે સ્વચ્છ પાણી અને પર્યાપ્ત હાઈજિનનું પાલન ન હોવાને કારણે બીમારીનું જોખમ રહે છે.
આ ટિપ્સને અનુસરીને તમે તમારા અને તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખી શકો છો અને આ ચોમાસામાં અનાવશ્યક ખર્ચ અને તકલીફથી બચી શકો છો.
