Health: વરસાદમાં વાયરલ હુમલા વધે છે: લીવર અને પાચનતંત્ર સૌથી મોટા નિશાન છે
Health: વરસાદની ઋતુ ઠંડી અને આરામ લાવે છે, પરંતુ આ ઋતુ ઘણા બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપનું જોખમ પણ લાવે છે. ઉચ્ચ ભેજ અને નબળી સ્વચ્છતાને કારણે, ઘણા પ્રકારના વાયરસ ઝડપથી ફેલાય છે. દેશની હોસ્પિટલો હાલમાં એલર્ટ મોડ પર છે કારણ કે નિષ્ણાતોને ડર છે કે હેપેટાઇટિસ A અને E, ટાઇફોઇડ અને બેસિલરી ડાયસેન્ટરી જેવા ચેપના કેસ ઝડપથી વધી શકે છે. દૂષિત પાણી અથવા બગડેલા ખોરાકને કારણે લીવર પર હુમલો થાય છે ત્યારે આ ભય વધુ ગંભીર બની જાય છે. હેપેટાઇટિસ A અને E ના લક્ષણોમાં થાક, કમળો, ઉલટી અને આંખો અને ત્વચા પીળી પડવી શામેલ છે. તે જ સમયે, ટાઇફોઇડનું કારણ બને છે તે સૅલ્મોનેલા ટાઇફી બેક્ટેરિયા, જે ખૂબ તાવ, પેટમાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
આ ઋતુ લીવર માટે ખતરનાક છે કારણ કે ચેપ ઝડપથી ફેલાય છે અને એકવાર ચેપ લાગી જાય પછી, તે 24 કલાકની અંદર લીવરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આંકડા અનુસાર, લીવર સંબંધિત રોગો 18% મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે, જે તેને ગંભીર બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયા જેવા મચ્છરજન્ય રોગો પણ ચોમાસા દરમિયાન સક્રિય થાય છે.
હેપેટાઇટિસના પાંચ પ્રકાર છે – A, B, C, D અને E. આમાંથી, A અને E દૂષિત ખોરાક અને પીણાં દ્વારા ફેલાય છે, જ્યારે B, C અને D ચેપગ્રસ્ત લોહી દ્વારા ફેલાય છે. હેપેટાઇટિસ B અને C માં લીવરને નુકસાન અને મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે. આને રોકવા માટે, સ્વસ્થ જીવનશૈલી, શુદ્ધ પાણી, સ્વચ્છતા અને યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તળેલા, મસાલેદાર, ચરબીયુક્ત અને જંક ફૂડથી દૂર રહો કારણ કે તે લીવર પર વધારાનું દબાણ લાવે છે.
લીવર શરીરનું સૌથી વ્યસ્ત અંગ છે, જે 500 થી વધુ કાર્યો કરે છે – જેમ કે ઝેર દૂર કરવા, લોહીને ફિલ્ટર કરવા, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા, ઉત્સેચકો બનાવવા અને પાચનને ટેકો આપવા. આવી સ્થિતિમાં, તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે લીલા શાકભાજી, મોસમી ફળો, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો આહારમાં સમાવેશ કરીએ.
સ્વામી રામદેવના મતે, અનુલોમ-વિલોમ, કપાલભાતી અને ભ્રામરી જેવા પ્રાણાયામ પાચન અને લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. ઉપરાંત, તુલસી, આમળા, ગિલોય અને હળદર જેવા આયુર્વેદિક ઘટકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. વરસાદની ઋતુ પોતાની સાથે રોગોની ફોજ લઈને આવે છે, પરંતુ થોડી સાવધાની અને સંતુલિત દિનચર્યા સાથે, તમે આ બધાથી પોતાને બચાવી શકો છો.