Health care: હવે ઘરે બેઠા તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખો, આ ઉપકરણો કામમાં આવશે

Health care: યુવાનોમાં પણ હૃદયરોગ વધી રહ્યો છે, આ જરૂરી મશીનો ઘરે રાખો

Health care: આજના સમયમાં હૃદય સંબંધિત રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. પહેલા આ રોગો વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળતા હતા, પરંતુ હવે યુવાનોમાં પણ આનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. હૃદય રોગ ફક્ત હૃદય પૂરતો મર્યાદિત નથી, તે શરીરના અન્ય ભાગોને પણ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમયસર તપાસ અને તકેદારી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. સારી વાત એ છે કે આજે ટેકનોલોજીની મદદથી, હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર હવે ઘરેથી નજર રાખી શકાય છે.

હૃદય રોગના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી છે. તળેલા ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ, ધૂમ્રપાન, વધુ પડતો દારૂ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ હૃદયને નબળું બનાવે છે. ઉપરાંત, તણાવ, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી પરિસ્થિતિઓ પણ હૃદય પર ખરાબ અસર કરે છે. જો પરિવારમાં કોઈને પહેલા હૃદય રોગ થયો હોય, તો આનુવંશિક કારણોસર પણ જોખમ વધે છે. તેથી, આ કારણોને ઓળખવા અને સમયસર તેને નિયંત્રિત કરવા મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડૉ. અજિત જૈન કહે છે કે હવે બજારમાં ઘણા પોર્ટેબલ ઉપકરણો ઉપલબ્ધ છે જેને ઘરે રાખી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખી શકાય છે. ડિજિટલ બીપી મોનિટરની મદદથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જે હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. આ મશીન સરળ છે અને યોગ્ય રીડિંગ આપે છે.

આ ઉપરાંત, પલ્સ ઓક્સિમીટર એક મહત્વપૂર્ણ ઉપકરણ છે જે લોહીમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ અને પલ્સ રેટ માપે છે. હૃદયના દર્દીઓ માટે આ ડેટા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટી જાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તે જ સમયે, પોર્ટેબલ ઇસીજી મશીન દ્વારા હૃદયના ધબકારા અને લયનું નિરીક્ષણ કરી શકાય છે. કેટલાક ઇસીજી મશીનો મોબાઇલ એપ્લિકેશન સાથે કનેક્ટ થાય છે અને રેકોર્ડિંગ સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને ડૉક્ટરને મોકલી શકાય છે.

આ બધા ઉપકરણોનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તેઓ સમયસર કોઈપણ હૃદય વિકારને ઓળખી શકે છે. આ ઉપકરણો ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને ક્રોનિક હૃદય દર્દીઓ માટે જીવનરક્ષક સાબિત થઈ શકે છે.

માત્ર ઉપકરણો જ નહીં, દરરોજ 30 મિનિટની કસરત, સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર, તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ અને ધ્યાન, પૂરતી ઊંઘ અને ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહેવું હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, સમયાંતરે આરોગ્ય તપાસ કરાવતા રહો અને પુષ્કળ પાણી પીતા રહો.