Brain Health: મગજ વિશે ફેલાયેલી આ 5 મોટી માન્યતાઓ, હવે તેના પર વિશ્વાસ ન કરો
Brain Health: માનવ મગજ શરીરનો સૌથી રહસ્યમય ભાગ માનવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિકો માટે, તે સોનાની ખાણ જેવું છે, પરંતુ તેમ છતાં, લોકોમાં તેના વિશે ઘણી ગેરમાન્યતાઓ અને દંતકથાઓ છે જે વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી ખોટી સાબિત થઈ છે. આવી જ એક લોકપ્રિય દંતકથા એ છે કે માણસ તેના મગજનો માત્ર 10% ઉપયોગ કરે છે. જોકે, ન્યુરોસાયન્સ અનુસાર, આ દાવો સંપૂર્ણપણે પાયાવિહોણો છે. MRI અને PET જેવી મગજ સ્કેનિંગ તકનીકોએ સાબિત કર્યું છે કે માણસ તેના મગજના લગભગ દરેક ભાગનો ઉપયોગ દરરોજ કોઈને કોઈ પ્રવૃત્તિમાં કરે છે. એટલે કે, માણસ મગજનો 100% સક્રિય રાખે છે, ફક્ત 10% નહીં.
તેવી જ રીતે, બીજી દંતકથા એ છે કે મગજનો ડાબો ભાગ તર્ક સાથે અને જમણો ભાગ સર્જનાત્મકતા સાથે સંકળાયેલો છે. જ્યારે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે મગજના બંને ભાગો એકસાથે કામ કરે છે અને આપણી વિચારસરણી, ભાવના, સર્જનાત્મકતા અને નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે. બંને ભાગોની ભાગીદારી વ્યક્તિને બુદ્ધિશાળી બનાવે છે.
લોકોમાં મલ્ટિટાસ્કિંગ વિશે પણ ગેરસમજ છે કે એકસાથે ઘણા કાર્યો કરવાથી મગજ તીક્ષ્ણ બને છે. જ્યારે વાસ્તવિકતા એ છે કે મગજ વાસ્તવમાં એક સમયે ફક્ત એક જ કાર્ય સારી રીતે કરે છે અને મલ્ટીટાસ્કિંગ દરમિયાન તે ઝડપથી કાર્યો વચ્ચે બદલાય છે, જે ભૂલની શક્યતા વધારે છે અને કાર્યની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
મગજની રમતો અને તાલીમ એપ્લિકેશનો વિશે એક સામાન્ય માન્યતા પણ છે કે તે આપણી બુદ્ધિ એટલે કે IQ સ્તર વધારી શકે છે. જ્યારે આ એપ્લિકેશનો ફક્ત મેમરી અથવા થોડા સમય માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા જેવી ચોક્કસ ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરી શકે છે, તે એકંદર બુદ્ધિ અથવા નિર્ણય લેવાની ક્ષમતામાં મોટો ફરક પાડતી નથી. માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે, સારી ઊંઘ, સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને નવી કુશળતા શીખતા રહેવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
આવી માન્યતાઓ ચોક્કસપણે આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તેમની પાછળનો વૈજ્ઞાનિક આધાર સમજાય નહીં ત્યાં સુધી મૂંઝવણમાં મુકાવાનો ભય રહે છે. મગજ વિશે પ્રચલિત માન્યતાઓમાંથી બહાર નીકળવું અને યોગ્ય માહિતી મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી મગજના સ્વાસ્થ્ય અંગે સમજદારીપૂર્વક નિર્ણયો લઈ શકાય.