Quick hiccup cure: હેડકી કેમ થાય અને તેને તાત્કાલિક કેવી રીતે બંધ કરવી? આ 7 ખોરાક આપશે રાહત

Quick hiccup cure: હેડકી કેમ આવે છે અને કઈ રીતે તેને તાત્કાલિક રોકી શકાય? જાણો 7 અસરકારક ખોરાક

Quick hiccup cure: દરરોજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં અચાનક હેડકી આવે તે ખુબજ અસ્વસ્થતા ઉભી કરી શકે છે. કોઈ મહત્વપૂર્ણ મીટિંગમાં, અથવા ચર્ચા દરમિયાન અચાનક હેડકી આવવાથી તમારું ધ્યાન ભંગ થાય છે. પરંતુ હેડકી কেন આવે છે અને તેને ઝડપથી કેવી રીતે રોકી શકાય? અહીં છે માહિતી સાથે 7 એવી ખાદ્યવસ્તુઓ કે જે હેડકીને તાત્કાલિક રોકવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

હેડકી કેમ થાય?

ડૉ. અભિષેક રંજન મુજબ, હેડકી ત્યારે થાય છે જ્યારે છાતી અને પેટ વચ્ચેના ડાયાફ્રેમ (સ્નાયુ)માં અચાનક અને અનિયંત્રિત સંકોચન થાય છે. આ સંકોચન સમયે ફેફસાંમાંથી હવા ઝડપથી બહાર નીકળી ગળાની પાસેની વોકલ કોર્ડ બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે ખાસ અવાજ થાય છે. હેડકીનું થવું સામાન્ય છે અને ઘણીવાર કોઈ ખાસ કારણ વિના થાય છે, પરંતુ કેટલાક કારણો તેને પ્રેરિત કરી શકે છે, જેમ કે:

• વધુ ઝડપથી ખાવું
• વધુ મસાલેદાર ખોરાક
• પેટની સમસ્યાઓ
• ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન
• તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર
• વધુ હસવું કે રડવું

હેડકી રોકવા માટે 7 અસરકારક ખોરાક

હેડકી આવે ત્યારે નીચેના ખોરાક તમારા માટે આરામદાયક સાબિત થઈ શકે છે:

1. મધ
   મધમાં રહેલા ઉત્સેજક ડાયાફ્રેમ અને ગળાને શાંત કરવા મદદરૂપ થાય છે. ગરમ પાણી સાથે મધ મિક્સ કરીને પીવાથી હેડકી ઝડપથી બંધ થઈ શકે છે.
2. લીંબુ
   લીંબુની ખાટી ગળાની ચેતનાને પ્રેરણા આપે છે અને હેડકીને રોકે છે. લીંબુનો ટુકડો ચૂસવું કે લીંબુનો રસ પીવું લાભદાયક છે.
3. ખાંડ
   જીભ પર ખાંડ મૂકવી અને ધીમે-ધીમે ચૂસવી. આ ચેતનાને ફરીથી સક્રિય કરે છે અને હેડકી અટકાવે છે.
4. ગોલગપ્પા કે આમલીનું પાણી
   આ ખાટ્ટા અને તીખા પીણાં ચેતનાને જાગૃત કરીને હેડકીને રોકે છે.
5. દહીં
   ઠંડુ અને ક્રીમી દહીં ગળાને શાંત કરીને હેડકી પર રાહત આપે છે.
6. મગફળીનું માખણ
   તેની જાડી ટેક્સચરથી ચાવવાની પ્રક્રિયામાં ફેરફાર આવે છે, જે હેડકી રોકવામાં મદદ કરે છે.
7. ઠંડુ પાણી
   એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી પીવાથી ડાયાફ્રેમ શાંત થાય છે અને હેડકી બંધ થાય છે.

આ સરળ અને ઘરેલુ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને તમે હેડકી સામે તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકો છો. જો હેડકી લાંબા સમય સુધી ચાલતી રહે અથવા ગંભીર લાગે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.