Kidney disease: સૂતાં વખતે જોવાઈ રહેલાં આ 6 લક્ષણો કિડની ખરાબ થવાના સંકેત હોઈ શકે છે, તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો
Kidney disease: ઘણી વાર આપણે રાત્રે ઊંઘને માત્ર આરામનું એક સાધન માનીને અવગણી દઈએ છીએ. પરંતુ તંદુરસ્ત ઊંઘ શરીરની અંદર ચાલી રહેલા આરોગ્ય સંબંધિત સંકેતોને ઓળખવાનો પણ એક માધ્યમ બની શકે છે. તાજેતરમાં આરોગ્ય વિશેષજ્ઞોએ ચેતવણી આપી છે કે જો ઊંઘ દરમિયાન કેટલાક ખાસ લક્ષણો દેખાય, તો તે કિડની સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાનું પૂર્વ સંકેત હોઈ શકે છે.
આ રહી તે છ મહત્વની ચિહ્નો જેની અવગણના કરવી ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે:
1. રાત્રે વારંવાર પેશાબની જરૂરિયાત
રાત્રે ઘણિવાર પેશાબ આવવો કિડનીની કાર્યક્ષમતા ઘટી રહી હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. સામાન્યથી વધુ વખત બાથરૂમ જવું, ખાસ કરીને દર 2-3 કલાકે, એ સૂચવે છે કે કિડની લોહી ફિલ્ટર કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહી છે.
2. પગ અથવા ઘૂંટણમાં સોજો
સવારે ઉઠ્યા પછી પગ કે ઘૂંટણમાં સોજો જણાય તો આ કિડનીએ શરીરમાંથી વધારું પાણીઅથવા મીઠું દૂર ન કરી શકવાની ચેતવણી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં દ્રવ શરીરના તળિયે એકઠું થવા લાગે છે, જે પગમાં ફુલાવા તરીકે જોવા મળે છે.
3. ઊંઘમાં અશાંતિ અને બેચેની
શાંતિથી ઊંઘ ન આવવી, સતત બાજુ ફેરવવી કે ગભરાટ અનુભવવો એ કિડની કાર્યક્ષમતા ખોરવાઈ રહી હોવાના સંકેત હોઈ શકે છે. આ રીતે ઊંઘમાં વિક્ષેપ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરી શકે છે.
4. શ્વાસમાં તકલીફ કે છાતીમાં દબાણ
સૂતા વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવવી કે છાતીમાં જકડાઈ જેવી લાગણી થવી પણ ગંભીર સંકેત છે. આ સ્થિતિમાં શરીરમાં વધારાનો પ્રવાહી ફેફસાં સુધી પહોંચી શકે છે, જે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
5. સ્નાયુઓમાં આંચકો કે ખેંચાવા
રાત્રે ઊંઘ દરમ્યાન પગ કે શરીરના અન્ય ભાગોમાં આંચકો આવવો અથવા સ્નાયુ ખેંચાવાનું અનુભવાય તો તે ઇલેક્ટ્રોલાઈટ્સ અને ખનિજ પદાર્થોના અસંતુલનના કારણે હોઈ શકે છે – જે કિડનીની કાર્યક્ષમતા ઘટવા સાથે જોડાયેલું છે.
6. માથું ભારે લાગવું અને સતત થાક
સવારે ઉઠ્યા પછી પણ જો ઊર્જાનો અભાવ હોય, માથું ભારે લાગે અને આખો દિવસ થાક લાગતો રહે, તો તે પણ કિડનીએ ટોક્સિન્સ દૂર કરવામાં અસક્ષમ હોવાની નિશાની હોઈ શકે છે.
સાવચેતી એ બચાવ છે
જો ઉપરોક્તમાંના કોઈપણ લક્ષણો નિયમિત રૂપે દેખાઈ રહ્યા હોય, તો તેને અવગણવા કરતાં તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. યોગ્ય તપાસ અને સમયસર સારવારથી કિડનીને વધુ નુકસાન પહોંચતા અટકાવી શકાય છે. વહેલી તકે પકડવામાં આવેલી સમસ્યા મોટી બીમારીમાં ફેરવાય એ પહેલા નિયંત્રણમાં લઈ શકાય છે.
સ્વાસ્થ્યની તકેદારી તમારા હાથે છે — અવગણના નહીં, પગલાં લો.
