Hair care: વાળ ધોયા પછી પણ માથાની ચામડી ચીકણી રહે છે? જાણો તેનો ઉપાય
Hair care: ઉનાળાની ઋતુમાં, લોકો ઘણીવાર ફરિયાદ કરે છે કે તેમની ખોપરી ઉપરની ચામડી વારંવાર ચીકણી થઈ જાય છે અને વાળ ઝડપથી ગંદા દેખાવા લાગે છે. કેટલાક લોકોને આ સમસ્યા આખા વર્ષ દરમિયાન રહે છે, પછી ભલે ગમે તે હવામાન હોય. વાળ ધોવાના 1-2 દિવસમાં, માથું ફરીથી તેલયુક્ત થવા લાગે છે અને ખંજવાળ, ખોડો અને વાળ ખરવા જેવી સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં આટલું બધું તેલ કેમ આવે છે?
આજકાલ, આધુનિક જીવનશૈલી, વધુ પડતા ગરમ કરવાના સાધનો, રાસાયણિક ઉત્પાદનો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે, આ સમસ્યા વધુ વધી ગઈ છે. ખાસ કરીને યુવાનોમાં આ સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ સમસ્યાથી પરેશાન ઘણા લોકો દરરોજ વાળ ધોવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે ખોપરી ઉપરની ચામડીનું કુદરતી તેલ સંતુલન બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડી વારંવાર તેલયુક્ત થતી કેવી રીતે અટકાવી શકાય? શું તેને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરી શકાય છે?
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
દિલ્હીના શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલના મતે, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં હાજર સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ વાળને ભેજયુક્ત બનાવવા અને સ્વસ્થ રાખવા માટે સીબુમ (તેલ) ઉત્પન્ન કરે છે. આ તેલ ખોપરી ઉપરની ચામડીની ત્વચાને પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે. પરંતુ જ્યારે હોર્મોનલ ફેરફારો, તણાવ, ખોટો ખોરાક અથવા વધુ પડતી વાળની સંભાળની દિનચર્યા હોય છે, ત્યારે આ ગ્રંથીઓ જરૂર કરતાં વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે ખોપરી ઉપરની ચામડી તેલયુક્ત બને છે અને વાળ ચીકણા થઈ જાય છે.
ખોપરી ઉપરની ચામડીની તૈલીય સમસ્યા કેવી રીતે ઓછી કરવી?
ખોપરી ઉપરની ચામડી પર તેલ ઓછું કરવા માટે, નિયમિતપણે હળવા અને સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂથી વાળ ધોવા જોઈએ. ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે તેલનું ઉત્પાદન વધુ વધારી શકે છે. વાળમાં વધુ પડતું તેલ લગાવવાનું પણ ટાળો, અને જો તેલ લગાવવામાં આવે છે, તો મર્યાદિત માત્રામાં નારિયેળ અથવા આર્ગન તેલ જેવા હળવા તેલનો ઉપયોગ કરો. આ સાથે, આહાર પર ખાસ ધ્યાન આપો – વધુ પડતું તેલયુક્ત અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો, તાજા ફળો અને શાકભાજી અને પૂરતું પાણી ખાઓ. તણાવ પણ એક મોટું પરિબળ હોઈ શકે છે, તેથી ધ્યાન જેવી તકનીકો મદદ કરી શકે છે.
ખોપરી ઉપરની ચામડીની તૈલીય સંભાળ રાખવાની રીતો
જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી વારંવાર ચીકણી હોય છે, તો કાળજી લેવામાં ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. શેમ્પૂ પસંદ કરતી વખતે, હળવા અને સલ્ફેટ-મુક્ત વિકલ્પો પસંદ કરો. દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે વાળ ધોવા વધુ સારું છે. વાળની લંબાઈ પર જ કન્ડિશનર લગાવો, ખોપરી ઉપરની ચામડી પર નહીં. વાળને વધુ પડતા સ્ક્રબ કરવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી તેલનું ઉત્પાદન વધી શકે છે. હેર સ્પ્રે, સીરમ અને ભારે સ્ટાઇલિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. સ્વસ્થ આહાર, પૂરતું પાણી અને સારી ઊંઘ ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.