Author: Yunus Malek

કબજિયાત સહિત પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે જામફળ, આ રીતે સેવન કરો આવો જાણીએ જામફળ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. એ પણ જાણી લો કે તેનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય. પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ પૌષ્ટિક ફળોમાંનું એક છે જામફળ. તેમાં પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામિન સી, વિટામિન બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને મિનરલ્સ હાજર હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે જેટલો સ્વાદિષ્ટ છે તેટલો જ તેના ફાયદા પણ છે. જામફળ સ્વાસ્થ્ય…

હળદરના તેલની માલિશ કરવાથી દૂર થશે સાંધાનો દુખાવો, થશે ઘણા ફાયદા.. હળદરનું તેલ શરીર માટે ઘણું સારું છે હળદરનું તેલ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, તે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. હળદર એક મસાલાની સાથે સાથે એક ઔષધિ પણ છે જેનો ઉપયોગ કાચો, રાંધીને, મસાલાના રૂપમાં અને તેલના રૂપમાં પણ કરવામાં આવે તો ફાયદાકારક છે. ચાલો આજે હળદરના તેલ વિશે વાત કરીએ. હળદરના તેલમાં આલ્ફા કર્ક્યુમિન તત્વ જોવા મળે છે. આ સાથે, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે જે શરીરમાં દુખાવો, સોજો અને લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદરના તેલના ફાયદા- સાંધાના દુખાવામાં રાહત શિયાળામાં સાંધાનો દુખાવો ખૂબ…

લીવરને હેલ્ધી રાખવા માટે ડાયટમાં આ રીતે લસણનો કરો સમાવેશ, જાણો વ્યાયામ, યોગ પણ મોટાભાગના લોકોની દિનચર્યાનો ભાગ નથી. આ જ કારણ છે કે લીવર સંબંધિત રોગોના કેસ વધી રહ્યા છે. લીવર આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. તે માત્ર ખોરાકને પચાવવા અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરતું નથી, પરંતુ તે શરીરને ચેપ સામે લડવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, જો લીવરનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે નબળું પડવા લાગે છે જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. આજકાલ લોકો પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાને બદલે ફાસ્ટ ફૂડ પર વધુ ધ્યાન આપે છે.…

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આ ફ્રુટ, બ્લડ શુગર થશે કંટ્રોલમાં આના સેવનથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે, સાથે જ શરીરમાં લોહી જામવાની સમસ્યા પણ નહીં થાય. ખાસ વાત એ છે કે આ ફળમાં ફેંકી દેવા જેવું કંઈ નથી.આ ફળની ખાસિયત એ છે કે તમે તેને કોઈપણ ઋતુમાં ખાઈ શકો છો. પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કીવી આ ફળોમાંથી એક છે. સ્વાદમાં ખાટું અને મીઠું લાગતું આ ફળ મૂળ ચીનનું છે. પરંતુ, તેની લોકપ્રિયતા અને પોષક તત્વોને કારણે, હવે તે ભારત, ન્યુઝીલેન્ડ, બ્રાઝિલ સહિત અન્ય ઘણા દેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. ખાસ…

આ 5 વસ્તુઓ તમારી યાદશક્તિને પાડે છે નબળી,ક્યાંક તમે પણ તેને આહારમાં સામેલ નથી કરતાને? આપણો ખોરાક માત્ર શરીરને જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. અહીં જાણો તે વસ્તુઓ વિશે જે તમારી યાદશક્તિને નબળી બનાવે છે. યાદશક્તિ વય સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે જેમ જેમ વ્યક્તિ મોટી થાય છે તેમ તેમ યાદશક્તિ પણ બગડવા લાગે છે. પરંતુ તમે તમારી આસપાસ કેટલાક વૃદ્ધ લોકોને પણ જોયા હશે, જેમને તેમની ઉંમરની અસર નથી થઈ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તેમની યાદશક્તિ ઘણી સારી રહી છે. વાસ્તવમાં આ બધું તેમના સારા આહાર અને દિનચર્યાનું પરિણામ છે. તમામ…

જાણો શા માટે મગજની નસોમાં આવે છે નબળાઈ, અવગણશો નહીં મગજ આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, તેને સ્વસ્થ રાખવું આપણા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે આપણા મગજની ચેતાઓમાં દુખાવો થાય છે. વાસ્તવમાં, આના ઘણા કારણો છે અને તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. માનવ શરીરમાં તમામ અંગો જરૂરી છે, પરંતુ સૌથી મહત્વની વસ્તુ તેનું મન છે. કારણ કે તેના દ્વારા આખું શરીર આદેશ લે છે અને કાર્ય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં મનને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સમજાવો કે મગજ તમામ જ્ઞાનતંતુઓ સાથે જોડાયેલું છે અને તેમાં સહેજ પણ ખલેલ આખા શરીરની કામગીરીને અસર કરી…

શું કાચું દૂધ ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ્સ દૂર કરે છે, જાણો જવાબ… કાચા દૂધને ચહેરા પર લગાવવાના ઘણા ફાયદા છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ માટે કાચું દૂધ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. કાચા દૂધનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે વધુ મહેનત નહીં કરવી પડે. તે ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ ઓળખાય છે. તેને ચહેરા પર લગાવવાથી કાળા ડાઘ પણ ઓછા થાય છે. કાચા દૂધને ચહેરા પર લગાવવાના ઘણા ફાયદા છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ માટે કાચું દૂધ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. કાચા દૂધનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે વધુ મહેનત નહીં કરવી પડે. તે ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ ઓળખાય છે.…

હાથની આ રેખાઓ આપે છે ખરાબ નસીબનો સંકેત, જીવન પરેશાનીઓથી ઘેરાયેલું રહે છે સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિ પોતાના ભવિષ્ય વિશે જાણવા માટે ઉત્સુક હોય છે. હસ્તરેખાશાસ્ત્રમાં, હથેળીની રેખાઓ અને વિશેષ સંકેતોને જોઈને ભવિષ્યનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. હથેળીની રેખાઓ અને નિશાન પણ ભાગ્યનો સંકેત આપે છે. કેટલીક રેખાઓ અને પ્રતીકો ખરાબ નસીબ સૂચવે છે. તો જાણો આ વિશે. ટાપુ પ્રતીક હથેળીમાં દ્વીપનું ચિન્હ અશુભ માનવામાં આવે છે. આ નિશાન પ્રેમમાં નિષ્ફળતા દર્શાવે છે. આ સિવાય ભાગ્યનો પણ સાથ નથી મળતો. વિદ્યાર્થીઓ માટે પણ આ ચિહ્ન શુભ માનવામાં આવતું નથી. આવી સ્થિતિમાં નિષ્ફળતા વારંવાર થાય છે. ક્રોસ હાથમાં ભાગ્ય રેખા પર…

શું તમને પણ છે પગમાં બળતરાની સમસ્યા? જાણો તેના કારણો અને નિવારણની પદ્ધતિઓ શરીર વિવિધ રીતે સમસ્યાઓના સંકેતો આપે છે. પરિણામે, તમે પીડા, જડતા અને ક્યારેક સળગતી સંવેદના અનુભવી શકો છો. શરીરના વિવિધ ભાગોમાં બળતરાની લાગણી, ક્યારેક તે મોટી સમસ્યાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પગના તળિયામાં બળતરા થવા પાછળ ત્વચાના ચેપથી લઈને કિડનીની બીમારી સુધીના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બળતરા સંવેદનાનું કારણ શું છે, જેના આધારે સમયસર તેની સારવાર કરી શકાય છે. શરીરમાં થતા ઘણા આંતરિક અથવા બાહ્ય ફેરફારો આ બળતરાનું કારણ બની શકે છે. તે ત્વચાને લગતી સમસ્યા…

Jioના આ ત્રણ લોકપ્રિય પ્લાન બન્યા મોંઘા, રિચાર્જ કરતા પહેલા એક વાર ચેક કરો દેશની તમામ મોટી ટેલિકોમ કંપનીઓ તેમના ગ્રાહકો માટે મજેદાર પ્લાન ઓફર કરતી રહે છે. તે જ સમયે, રિલાયન્સ જિયો કંપની પણ તેના ગ્રાહકો માટે સમયાંતરે ઘણા શાનદાર પ્લાન ઓફર કરતી રહે છે, જેના હેઠળ ગ્રાહકો તેમના પોતાના અનુસાર વિવિધ પ્રકારના રિચાર્જ કરી શકે છે. આ રિચાર્જ પ્લાનની કિંમત ગ્રાહકોના બજેટ અનુસાર ઓછી રાખવામાં આવી છે. આ સાથે, તમને તેમાં ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ પણ મળે છે. કંપની દ્વારા વિવિધ પ્રકારના પ્લાન ઓફર કરવામાં આવે છે, જેમાં તમને કોલિંગથી લઈને ડેટા અને ફ્રી એસએમએસ આપવામાં આવે છે. પરંતુ…