Health care: હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘરેલું ઉપાય: નારિયેળ ભેળવીને દૂધ પીવું કેટલું ફાયદાકારક છે? Health care: હાડકાંનું સ્વાસ્થ્ય તમામ ઉંમરના લોકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ભારત જેવા દેશમાં, જ્યાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને ઓસ્ટીયોપેનિયા જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ના ડેટા અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 20 કરોડ લોકો ઓસ્ટીયોપોરોસિસથી પ્રભાવિત છે. ભારતમાં જ, લગભગ 4.6 કરોડ મહિલાઓ અને પુરુષો આ રોગનો સામનો કરી રહ્યા છે. શરીરને હાડકાં મજબૂત રાખવા માટે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન ડી અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. દૂધ હાડકાં માટે સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Heart Attack: ૩૦ વર્ષની ઉંમર પહેલા હાર્ટ એટેક! જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હો, તો આ આદતોનું પાલન કરો Heart Attack: રોજિંદા ઉતાવળ, કામનો તણાવ, અનિયમિત દિનચર્યા અને ખરાબ ખાવાની આદતો – આ બધી આદતો આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ હૃદય પર ઊંડી અસર કરે છે. પહેલા જ્યાં હાર્ટ એટેકને વૃદ્ધોનો રોગ માનવામાં આવતો હતો, હવે ઘણા લોકો 30 વર્ષની ઉંમર પહેલા જ તેનાથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. કલ્પના કરો કે જો કેટલાક સરળ ફેરફારો હૃદયને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખી શકે છે, તો પછી મોંઘા ઉપચાર કે કડવી દવાઓની જરૂર નથી. ફક્ત થોડી શાણપણ અને કેટલીક સારી આદતો અપનાવો,…
Physical relation: શારીરિક સંબંધ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય: ઊંડા જોડાણને જાણો Physical relation: શારીરિક સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે ઊંડો સંબંધ છે, જેના પર ઘણા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો થયા છે. નિષ્ણાતોના મતે, સ્વસ્થ શારીરિક સંબંધો માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક સ્તર પર પણ ઊંડો પ્રભાવ પાડે છે. 2023 માં ‘જર્નલ ઓફ સેક્સ્યુઅલ મેડિસિન’ માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, નિયમિત અને સકારાત્મક શારીરિક સંબંધો ઓક્સીટોસિન અને ડોપામાઇન જેવા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના સ્ત્રાવમાં વધારો કરે છે. આ હોર્મોન્સ આપણા શરીરમાં ખુશી, સંતોષ અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઓક્સીટોસિન, જેને “પ્રેમ હોર્મોન” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શારીરિક સ્પર્શ અને આત્મીયતા દરમિયાન મુક્ત…
Health Care: સુખ અને દુઃખનું વિજ્ઞાન: હોર્મોન્સ આપણી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે? Health Care: શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સારા સમાચાર સાંભળીને આપણે શા માટે સ્મિત કરીએ છીએ અથવા કોઈ પ્રિયજન ગુમાવવા પર આપણે શા માટે રડીએ છીએ? આ ફક્ત લાગણીઓની પ્રતિક્રિયા નથી, પરંતુ આપણા શરીર અને મનમાં થતી એક રાસાયણિક પ્રક્રિયા છે. આપણી દરેક લાગણી – ખુશી, ઉદાસી, ભય અથવા તણાવ – વાસ્તવમાં ચોક્કસ હોર્મોન્સને કારણે થાય છે. ઉદાસીમાં સક્રિય હોર્મોન: કોર્ટિસોલ જ્યારે આપણે માનસિક તાણ, ચિંતા અથવા ઊંડા ઉદાસી હેઠળ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં “સ્ટ્રેસ હોર્મોન” કોર્ટિસોલનું સ્તર વધવા લાગે છે. આ હોર્મોન શરીરને…
Fatty Liver : આંખો ફેટી લીવરની ચેતવણી આપી શકે છે, જાણો કેવી રીતે Fatty Liver: આપણી આંખો ફક્ત જોવાનો હેતુ જ નથી કરતી, પરંતુ તે શરીરની અંદર ચાલી રહેલી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે. તેમને શરીરની “બારીઓ” માનવામાં આવે છે, જે આંતરિક સ્થિતિઓની ઝલક આપે છે. આવી જ એક સ્થિતિ ફેટી લીવર છે, જેમાં લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. આ સમસ્યા ફક્ત પેટ અથવા પાચન સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ તેની અસર આંખો પર પણ જોવા મળે છે. ઘણીવાર લોકો તેના શરૂઆતના લક્ષણોને અવગણે છે, પરંતુ જો તમારી આંખોમાં કેટલાક ખાસ ફેરફારો દેખાય છે, તો તમારે તરત…
Skin care: ઉનાળામાં ટેનિંગથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? આ અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો Skin care: ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી ત્વચા પર ટેનિંગની સમસ્યા થાય છે. ટેનિંગ માત્ર ચહેરાનો રંગ ઝાંખો જ નથી પાડતું, પણ ત્વચાને નિર્જીવ અને કરમાઈ પણ જાય છે. આ કારણે, મોટાભાગના લોકો ફેશિયલ અને મોંઘા ઉપચાર તરફ દોડે છે, પરંતુ દર વખતે પાર્લરમાં જવું ન તો સમયની દ્રષ્ટિએ સરળ છે અને ન તો બજેટની દ્રષ્ટિએ. સારી વાત એ છે કે ટેનિંગ કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયોથી પણ દૂર કરી શકાય છે. હવે તમે વિચારતા હશો કે પાર્લરમાં ગયા વિના ટેનિંગ કેવી રીતે દૂર કરવું? તો ચાલો…
Yashaswi jaiswal: યશસ્વી જયસ્વાલનું મજબૂત ફોર્મ ચાલુ, સેના રેકોર્ડમાં રોહિતથી આગળ Yashaswi jaiswal: ભારત અને ઇંગ્લેન્ડ વચ્ચે ટેસ્ટ શ્રેણીની બીજી મેચ એજબેસ્ટન ખાતે રમાઈ રહી છે. આ મેચમાં ટીમ ઈન્ડિયાએ શાનદાર શરૂઆત કરી છે. લીડ્સ ટેસ્ટમાં સદી ફટકારનાર ઓપનર યશસ્વી જયસ્વાલ એજબેસ્ટન ટેસ્ટના પહેલા દિવસે લંચ સુધી 62 રન બનાવીને અણનમ રહ્યા અને વધુ એક અડધી સદી ફટકારી. આ શાનદાર ઇનિંગ સાથે, જયસ્વાલે એક ખાસ રેકોર્ડ પણ તોડ્યો છે. તે હવે સેના દેશોમાં ભારત માટે ઓપનર તરીકે સૌથી વધુ 50+ સ્કોર બનાવનાર બેટ્સમેન બની ગયો છે. અગાઉ આ રેકોર્ડ રોહિત શર્માના નામે હતો, જેમણે ઓપનર તરીકે 4 પચાસ પ્લસ સ્કોર…
Tata Punch: ₹60,000 ના ડાઉન પેમેન્ટ સાથે ટાટા પંચ ઘરે લાવો, EMI પ્લાન જાણો Tata Punch: ટાટા પંચ ભારતીય બજારમાં વેચાતી સૌથી લોકપ્રિય કારોમાંની એક છે. તેને માત્ર કોમ્પેક્ટ SUV તરીકે જ પસંદ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તેની કિંમત તેને બજેટ-ફ્રેન્ડલી કારની શ્રેણીમાં પણ લાવે છે. લગભગ 7 લાખ રૂપિયાની રેન્જમાં ઉપલબ્ધ, આ કાર ઘણા ગ્રાહકોની પહેલી પસંદગી બની ગઈ છે. ટાટા પંચ ખરીદવા માટે એકમ રકમ ચૂકવવાની જરૂર નથી. તમે તેને કાર લોન દ્વારા પણ સરળતાથી ખરીદી શકો છો, જ્યાં તમે દર મહિને થોડા હજાર રૂપિયાની EMI ચૂકવીને આ SUV ઘરે લાવી શકો છો. આ કારના શુદ્ધ પેટ્રોલ વેરિઅન્ટની…
Land Rover Defender: ૧ કરોડ રૂપિયાથી વધુ કિંમતની ડિફેન્ડર કારનો EMI કેટલો હશે? Land Rover Defender: ભારતમાં લેન્ડ રોવર વાહનો ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને આ બ્રાન્ડ હવે ટાટા ગ્રુપની માલિકીની છે. 2008 માં, રતન ટાટાએ આ કંપની ફોર્ડ પાસેથી ખરીદી હતી અને ત્યારથી લેન્ડ રોવર ટાટા ગ્રુપની માલિકીની છે. આ બ્રાન્ડની શક્તિશાળી ઓફ-રોડર SUV, લેન્ડ રોવર ડિફેન્ડર, પણ લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ડિફેન્ડરના તમામ વેરિઅન્ટ્સની એક્સ-શોરૂમ કિંમત 1 કરોડ રૂપિયાથી વધુ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દિલ્હીમાં ડિફેન્ડરના 2.0-લિટર 110 X-ડાયનેમિક HSE પેટ્રોલ વેરિઅન્ટની ઓન-રોડ કિંમત લગભગ 1.20 કરોડ રૂપિયા છે. તે જ સમયે, નોઇડામાં તેની કિંમત લગભગ 1.20 કરોડ…
Shefali Jariwala: શું ગ્લુટાથિઓન ખરેખર તમારી ત્વચાને ચમક આપે છે? સત્ય અને કુદરતી ઉપાયો જાણો Shefali Jariwala: શેફાલી જરીવાલાના મૃત્યુ પછી, એક ચોંકાવનારી વાત સામે આવી કે તે યુવાન દેખાવા માટે ચોક્કસ દવાઓ લેતી હતી. જ્યારે પોલીસ તપાસ માટે તેના ઘરે પહોંચી, ત્યારે ત્યાં ઘણી પ્રકારની દવાઓ અને ત્વચા-સપ્લીમેન્ટ્સ મળી આવ્યા. આ દવાઓમાં વિટામિન, ગ્લુટાથિઓન ઇન્જેક્શન અને અન્ય વૃદ્ધત્વ વિરોધી પૂરવણીઓ શામેલ હતી. ત્યારથી, સોશિયલ મીડિયા અને તબીબી વર્તુળોમાં ગ્લુટાથિઓન ઇન્જેક્શન વિશે ચર્ચા તેજ થઈ ગઈ છે. ગ્લુટાથિઓન એક કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે શરીરમાં જ ઉત્પન્ન થાય છે. તે ત્વચા, ફેફસાં અને કોષોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તે શરીરને…