કવિ: Margi Desai

Heart Attack: યુવાનોમાં હૃદયની સમસ્યાઓ વધી રહી છે: જાણો કયા પરીક્ષણો જરૂરી છે Heart Attack: હૃદય રોગ હવે ફક્ત વૃદ્ધોની સમસ્યા નથી. બદલાતી જીવનશૈલી, માનસિક તણાવ, અનિયમિત ખાવાની આદતો અને કસરતના અભાવને કારણે, હવે 30 થી 40 વર્ષની ઉંમરે પણ હૃદયની સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. સારી વાત એ છે કે જો સમયસર કેટલાક જરૂરી પરીક્ષણો કરવામાં આવે તો હૃદય રોગનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. તણાવ, ખરાબ આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ, ધૂમ્રપાન અને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોને કારણે, યુવાનો પણ હૃદય રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે…

Health care: ગ્લુટાથિઓનને કારણે સફેદ ચહેરો કે બીમાર શરીર? નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે Health care: તાજેતરમાં, અભિનેત્રી શેફાલી જરીવાલાના મૃત્યુ પછી, જ્યારે પોલીસ તપાસ માટે તેના ઘરે પહોંચી, ત્યારે ત્યાં વિટામિન, સપ્લિમેન્ટ્સ અને ગ્લુટાથિઓન ઇન્જેક્શન જેવી વસ્તુઓ મળી આવી. આજકાલ વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ સામાન્ય બની ગયા છે, પરંતુ ગ્લુટાથિઓનનો ઉપયોગ પણ હવે ઝડપથી વધી રહ્યો છે. તેને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણા લોકો “ગોરી ત્વચા” મેળવવા માટે ઇન્જેક્શન તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. સોશિયલ મીડિયા અને યુટ્યુબ પર “ગ્લુટાથિઓન વ્હાઇટનિંગ ડ્રિપ” ના લાખો વ્યૂઝ અને #SkinWhitening જેવા હેશટેગ્સ આ ટ્રેન્ડને વધુ પ્રોત્સાહન આપી રહ્યા છે. ગાઝિયાબાદની મેક્સ…

 Vitamin Deficiency: ડિપ્રેશનની સારવાર ફક્ત મનથી જ નહીં પણ શરીરથી પણ શરૂ થાય છે.  Vitamin Deficiency: ડિપ્રેશન એ ફક્ત માનસિક કે ભાવનાત્મક સ્થિતિ નથી, તે આપણા શરીરની પોષણ સ્થિતિ સાથે પણ ઊંડો સંબંધ ધરાવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ચોક્કસ વિટામિન્સની ઉણપ ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવા માનસિક વિકારો તરફ દોરી શકે છે. સારી વાત એ છે કે યોગ્ય સમયે આ વિટામિન્સની ઉણપને ઓળખીને અને આહારમાં સુધારો કરીને, આ માનસિક સમસ્યાઓને ઘણી હદ સુધી ટાળી શકાય છે. ગાઝિયાબાદ જિલ્લા હોસ્પિટલના મનોચિકિત્સા વિભાગમાં કાર્યરત ડૉ. એ.કે. કુમાર કહે છે કે ડિપ્રેશન સાથે સૌથી વધુ સંકળાયેલું વિટામિન વિટામિન બી12 છે. તે આપણા મગજ અને નર્વસ…

Mental Health: ઘરેથી ખરીદી કરવી કે માનસિક તકલીફ? ઓનલાઈન ખરીદી વિશે સત્ય જાણો Mental Health: જીવનને સરળ બનાવવા અને વ્યવસાયને પ્રોત્સાહન આપવાના નામે, કંપનીઓએ શોપિંગ એપ્સ લોન્ચ કરી છે, જેની મદદથી આપણે બજારમાં ગયા વિના ઘરેથી ખરીદી કરી શકીએ છીએ. પરંતુ વાસ્તવમાં આ એપ્સ ફક્ત સુવિધા નથી, પરંતુ માર્કેટિંગ અને ગ્રાહક વર્તનને નિયંત્રિત કરવા માટે બનાવવામાં આવેલા સાધનો છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતી ઓનલાઈન શોપિંગ કરવાની આદત લોકોને માનસિક બીમારીની સ્થિતિમાં લઈ જઈ શકે છે. આ આદત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના ભૂતપૂર્વ મનોચિકિત્સક ડૉ. પંકજ વર્મા કહે છે કે…

Health care: અસ્થમા, ઉધરસ, બ્રોન્કાઇટિસમાં અસરકારક: દિવ્ય શ્વસરી વાટીનો સાચો ઉપયોગ શું છે? Health care: આજકાલ, વધતા પ્રદૂષણ, ધૂળ, એલર્જી અને વાયરલ ચેપને કારણે, ફેફસાંની સમસ્યાઓ સામાન્ય બની રહી છે. એલોપેથિક દવાઓ આ સમસ્યાઓમાં ઝડપી રાહત આપે છે, પરંતુ લોકોની આડઅસરો વિશે ચિંતા પણ વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો હવે આયુર્વેદિક દવાઓ તરફ વળ્યા છે. આમાંથી એક પતંજલિની દિવ્ય શ્વસરી વાટી છે, જે શ્વસનતંત્ર અને ફેફસાંને સાફ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. દિવ્ય શ્વસરી વાટી એક આયુર્વેદિક દવા છે, જેનો પતંજલિ સંશોધન સંસ્થા દ્વારા દાવો કરવામાં આવ્યો છે. આ દવામાં લિકરિસ, સૂકું આદુ, કાકડાસિંગી, તજ, આદુની રાખ અને સ્ફટિક…

Cancer: છુપાયેલા ઝેર: રોજિંદા વસ્તુઓ જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે Cancer: આજકાલ, આવી ઘણી વસ્તુઓ આપણા રોજિંદા જીવનનો ભાગ બની ગઈ છે, જેમાં છુપાયેલા કાર્સિનોજેનિક તત્વો હોય છે. દુઃખની વાત એ છે કે ઘણા લોકો આ વસ્તુઓના જોખમોથી અજાણ છે. તેનો સતત ઉપયોગ ધીમે ધીમે આપણા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. અમે આ વિષય પર નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી અને શીખ્યા કે આપણી રોજિંદી આદતો આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. દિલ્હીની રાજીવ ગાંધી કેન્સર હોસ્પિટલના ઓન્કોલોજી વિભાગના ડૉ. વિનીત તલવાર સમજાવે છે કે પ્લાસ્ટિકની બોટલો અને કન્ટેનર,…

Health care: હાર્ટ એટેક પહેલા ખતરાના સંકેતો ઓળખો, આ પરીક્ષણો મદદ કરશે Health care: આજના ભાગદોડભર્યા જીવનશૈલી અને બગડતી જીવનશૈલીને કારણે હૃદયરોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. જો આ રોગો સમયસર શોધી કાઢવામાં આવે, તો દવાઓ અને પરહેજતાથી પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ વ્યક્તિને ગંભીર પરિસ્થિતિમાં ફસાતા અટકાવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક મહત્વપૂર્ણ તબીબી પરીક્ષણો છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે. એપોલો હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગમાં કાર્યરત ડૉ. વરુણ બંસલે આવા કેટલાક મુખ્ય પરીક્ષણો જણાવ્યા છે, જેની મદદથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓળખવી સરળ છે. પહેલો પરીક્ષણ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG) છે. ECG એક સામાન્ય અને મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ…

Health care: ચોમાસામાં સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુઓનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું? Health care: વરસાદની ઋતુમાં, જ્યારે વહેલી સવારે બહાર જવું અને ચાલવું અને જોગિંગ બંધ કરવું શક્ય ન હોય, ત્યારે સ્ટેપર વર્કઆઉટ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. તે માત્ર મુખ્ય સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે, પરંતુ શરીરના સંતુલન અને સ્થિરતામાં પણ સુધારો કરે છે. તે મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં અને પડવાથી બચવામાં પણ મદદ કરે છે. વૃદ્ધો, સ્ત્રીઓ અને સાંધાની સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે, આ યોગ પછી સૌથી સલામત વર્કઆઉટ ગણી શકાય. તેની પ્રેક્ટિસ ન્યુરો-મસ્ક્યુલર કોઓર્ડિનેશન એટલે કે ચેતા અને સ્નાયુઓ વચ્ચે સંકલન પણ સુધારે છે. આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ બની જાય…

Lifestyle: પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ મખાના ચાટ: વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ Lifestyle: જો તમે સાંજના નાસ્તામાં કંઈક હળવું, સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ખાવા માંગતા હો, તો મખાના ચાટ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે. આ નાસ્તો ફક્ત તમારા સ્વાદને જ સંતોષતો નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. મખાના પ્રોટીન, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. ખાસ કરીને તેમાં હાજર ફાઇબર અને કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અને વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. મખાના ચાટ બનાવવા માટે, તમારે કેટલીક સરળ સામગ્રીની જરૂર પડશે – જેમ કે મખાના (2 કપ), ઘી (1 ચમચી), બારીક સમારેલી…

Fitness: ફિટનેસ, ફોકસ અને ચપળતા માટે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માર્ગદર્શિકા Fitness: આજકાલ નોકરી મેળવવી સરળ નથી. સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, દરેકને પોતાની નોકરીમાં ઘણા પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે. વધતી જતી સ્પર્ધા વચ્ચે કૌટુંબિક જવાબદારીઓ પૂરી કરવી અને પોતાને ફિટ રાખવી સરળ નથી. ઘણી વખત લોકો દરેક કાર્ય પૂર્ણ કરવાની ઉતાવળમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યને અવગણે છે. 30 થી 40 વર્ષની વયના પુરુષોમાં આ ઘણીવાર જોવા મળે છે. તેઓ વિચારે છે કે જ્યાં સુધી કોઈ મોટી સમસ્યા ન હોય ત્યાં સુધી સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. જોકે, જો તમે ચીડિયા થઈ રહ્યા છો, સતત થાક અનુભવો છો, નબળાઈ, વજન વધવું, તણાવ અથવા…