Health care: ત્રણમાંથી એક ભારતીય યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતો નથી: શું તમે પણ તેમાંથી એક છો? Health care: AGR નોલેજ સર્વિસીસના એક અહેવાલ મુજબ, દર પાંચમાંથી ત્રણ ભારતીયોને રાત્રે સારી ઊંઘ નથી આવતી. મહામારી પછી એક ચતુર્થાંશ લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થયો છે. આંકડાઓની વાત કરીએ તો, 60% ભારતીયો દરરોજ રાત્રે 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે, જે એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સંકેત છે. ઊંઘનો અભાવ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે, અને તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે. દરરોજ 6 થી 7 કલાકની ઊંઘ ન લેવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે, જેના કારણે આપણે…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Hair Care: શું તમે શેમ્પૂ કર્યા પછી તેલ લગાવો છો? જાણો શા માટે આ આદત તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે Hair Care: આપણે બધા ઇચ્છીએ છીએ કે આપણા વાળ ચમકદાર અને સ્વસ્થ દેખાય. આ ઈચ્છા સાથે, ઘણા લોકો વાળ ધોયા પછી ચમકવા માટે હળવું તેલ લગાવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો વાળને પોષણ આપવા માટે નિયમિત તેલ લગાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શેમ્પૂ કર્યા પછી તરત જ વાળમાં તેલ લગાવવાથી તમારા વાળને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે? તમને આ સાંભળીને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ તેની પાછળ કેટલાક નક્કર કારણો છે. શેમ્પૂ કરતી વખતે, વાળ સંપૂર્ણપણે ભીના…
Hair Care: વાળનો વિકાસ વધારો અને ચમક લાવો: ઘરે ચિયા બીજની હેર જેલ બનાવો Hair Care: શું તમને પણ લાગે છે કે ચિયા બીજ ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે? જો હા, તો તમારે આ ગેરસમજને શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ, કારણ કે ચિયા બીજમાં રહેલા બધા પોષક તત્વો તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. ચિયા બીજમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા, શુષ્કતા દૂર કરવા અને તેને ચમકદાર બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. ચિયા બીજમાંથી હેર જેલ બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે, પહેલા…
Yashasvi Jaiswal: ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં સૌથી ઝડપી 2000 રન: જયસ્વાલ માટે દ્રવિડ-સેહવાગનો પડકાર Yashasvi Jaiswal: ભારત અને ઇંગ્લેન્ડ વચ્ચે પાંચ મેચની ટેસ્ટ શ્રેણીનો બીજો મેચ એજબેસ્ટન ખાતે રમાશે, જ્યાં ટીમ ઇન્ડિયાના યુવા ઓપનર યશસ્વી જયસ્વાલ પાસે ઇતિહાસ રચવાની શાનદાર તક હશે. જો જયસ્વાલ આ મેચમાં 97 રન બનાવી લેશે, તો તે ભારત માટે ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં 2000 રન પૂરા કરનાર સૌથી ઝડપી બેટ્સમેન બનશે. હાલમાં આ રેકોર્ડ લિટલ માસ્ટર સુનીલ ગાવસ્કરના નામે નોંધાયેલો છે, જેમણે 23 ટેસ્ટ મેચમાં આ સિદ્ધિ હાંસલ કરી હતી. જયસ્વાલે અત્યાર સુધી 20 ટેસ્ટ મેચમાં 52.86 ની સરેરાશથી 1903 રન બનાવ્યા છે અને ગાવસ્કરનો રેકોર્ડ તોડવા માટે તેમની…
Australia: સ્ટીવ સ્મિથની વાપસી કન્ફર્મ, પેટ કમિન્સે કહ્યું – ઈજા હવે ઠીક લાગે છે Australia: ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમે વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની પહેલી ટેસ્ટ મેચ ૧૫૯ રનથી જીતી હતી. જોકે તેઓ મેચ જીતી ગયા હતા, પરંતુ ટીમના ટોપ ઓર્ડર બેટ્સમેનોનું પ્રદર્શન ખૂબ જ ખરાબ રહ્યું હતું. પહેલી ઇનિંગમાં ઓસ્ટ્રેલિયાએ માત્ર ૨૨ રનમાં ૩ વિકેટ ગુમાવી દીધી હતી અને બીજી ઇનિંગમાં પણ ૬૫ રનમાં ૪ વિકેટ પડી ગઈ હતી. આવી સ્થિતિમાં, હવે સ્ટાર બેટ્સમેન સ્ટીવ સ્મિથ ટીમને મજબૂત બનાવવા માટે વાપસી કરવા જઈ રહ્યા છે. ઓસ્ટ્રેલિયા અને વેસ્ટ ઈન્ડિઝ વચ્ચેની બીજી ટેસ્ટ મેચ ૩ જુલાઈથી રમાશે. ક્રિકબઝના અહેવાલ મુજબ, સ્ટીવ સ્મિથ ટૂંક સમયમાં…
Shefali Jariwala: શેફાલી જરીવાલા હવે રહ્યા નથી, તેમણે દીકરી દત્તક લેવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરી હતી Shefali Jariwala: ‘કાંટા લગા ગર્લ’ તરીકે જાણીતી અભિનેત્રી શેફાલી જરીવાલાનું 27 જૂન 2025 ની રાત્રે મુંબઈના અંધેરી સ્થિત તેના ઘરે અચાનક અવસાન થયું. તેના મૃત્યુના સમાચારથી ફિલ્મ ઉદ્યોગ અને તેના ચાહકો ચોંકી ગયા છે. હાલમાં, શેફાલીના મૃત્યુનું કારણ જાહેર થયું નથી. મુંબઈ પોલીસે 28 જૂનની સવારે માહિતી આપી હતી કે તેના મૃતદેહને પોસ્ટમોર્ટમ માટે કૂપર હોસ્પિટલમાં મોકલવામાં આવ્યો છે. દરમિયાન, તેનો એક જૂનો ઇન્ટરવ્યુ સોશિયલ મીડિયા પર વધુને વધુ વાયરલ થઈ રહ્યો છે, જેમાં તે પુત્રી દત્તક લેવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરતી જોવા મળે છે. આ…
Vitamin Deficiency: વિટામિન ડી અને બી ૧૨ ની ઉણપ માનસિક તણાવનું કારણ બની શકે છે Vitamin Deficiency: શું તમે ક્યારેક કોઈ ચોક્કસ કારણ વગર ઉદાસી, ચીડિયાપણું કે થાક અનુભવો છો? એવું લાગે છે કે તમને કંઈ કરવાનું મન નથી થતું અને જીવન અધૂરું લાગે છે? આપણે ઘણીવાર આ લક્ષણોને “તણાવ” અથવા “કામનું દબાણ” સમજીને અવગણીએ છીએ, પરંતુ ઘણી વખત આ પાછળનું કારણ આપણા શરીરમાં જરૂરી વિટામિન્સનો અભાવ હોય છે. વાસ્તવમાં, ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવ અથવા ડિપ્રેશન ફક્ત માનસિક અથવા ભાવનાત્મક કારણોસર જ નથી હોતું, પરંતુ શરીરમાં પોષણનો અભાવ પણ એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે – ખાસ કરીને વિટામિન ડી અને વિટામિન…
Knee Replacement: પીડામુક્ત જીવન તરફનું પ્રથમ પગલું: ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી Knee Replacement: શું તમે ક્યારેય તમારા દાદી કે માતા-પિતાને કહેતા સાંભળ્યા છે કે, “હવે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ ગયું છે, આ ઘૂંટણ હાર માની રહ્યા છે.” ઉંમર સાથે અથવા ગંભીર ઈજા પછી, જ્યારે ઘૂંટણમાં દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે, ત્યારે ડૉક્ટર ઘણીવાર ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી એટલે કે ઘૂંટણ ટ્રાન્સપ્લાન્ટની ભલામણ કરે છે. આ નિર્ણય માનસિક અને આર્થિક બંને રીતે સરળ નથી. મનમાં પહેલો પ્રશ્ન એ આવે છે કે શું આ સર્જરી ખરેખર જરૂરી છે? જ્યારે ઘૂંટણમાં તીવ્ર અને સતત દુખાવો હોય, ચાલવામાં મુશ્કેલી…
Alzheimer Symptoms: અલ્ઝાઈમર એ ભૂલી જવાનો રોગ નથી, પણ ઓળખ ગુમાવવાનો રોગ છે Alzheimer Symptoms: તમારી પોતાની માતા તમને ઓળખવામાં અચકાય છે અથવા તમારા પિતા તમને પહેલી વાર કહી રહ્યા હોય તેમ વારંવાર એક જ વાતનું પુનરાવર્તન કરે છે – આ સ્થિતિ ફક્ત ભાવનાત્મક રીતે જ નહીં, પણ માનસિક અને સામાજિક રીતે પણ પડકારજનક છે. આ સ્થિતિનું નામ અલ્ઝાઇમર છે. તે ફક્ત ભૂલી જવાનો રોગ નથી, પરંતુ એક ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર છે જે ધીમે ધીમે મગજની ક્ષમતાનો નાશ કરે છે. શું અલ્ઝાઇમર આનુવંશિક છે? અમુક હદ સુધી, આ રોગ આનુવંશિક હોઈ શકે છે. જો પરિવારનો કોઈ સભ્ય પહેલાથી જ અલ્ઝાઇમરથી…
Hand Dryer: વોશરૂમની હવામાં ચેપનું જોખમ છુપાયેલું છે Hand Dryer: તમે મોલ, ઓફિસ કે રેસ્ટોરન્ટના વોશરૂમમાં હાથ ધોઈ રહ્યા છો અને સામેની દિવાલ પર લાગેલું ચમકતું હેન્ડ ડ્રાયર તમને આકર્ષિત કરે છે. તમે બટન દબાવો છો, ગરમ હવાનો એક ધડાકો બહાર આવે છે અને થોડીક સેકન્ડમાં તમારા હાથ સુકાઈ જાય છે. આ સુવિધા ખૂબ જ અનુકૂળ લાગે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું આ હેન્ડ ડ્રાયર તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે? હેન્ડ ડ્રાયરની ગરમ હવા તાજગીનો અહેસાસ આપી શકે છે, પરંતુ તે બેક્ટેરિયાથી ભરેલું હોઈ શકે છે. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે હેન્ડ ડ્રાયરથી સૂકવવામાં…