Skin care Tips: ઉંમરની અસર તમારી ત્વચા પર ન પડવા દો, દરરોજ ખાઓ આ 6 કુદરતી ખોરાક Skin care Tips: શું તમે ક્યારેય પોતાને અરીસામાં જોઈને વિચાર્યું છે કે – “મારી ત્વચા પહેલા ખૂબ જ ચમકતી હતી”? વૃદ્ધત્વ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ અકાળે કરચલીઓ, બારીક રેખાઓ અને ઝોલ પડતી ત્વચા ઘણીવાર આપણી જીવનશૈલી અને આહારની ભૂલોનું પરિણામ હોય છે. સદભાગ્યે, કેટલાક સુપરફૂડ્સ છે જે તમારી ત્વચાને ફરીથી યુવાન અને ચમકદાર બનાવી શકે છે. ૧. એવોકાડો: ત્વચાને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરે છે વિટામિન ઇ, સ્વસ્થ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર કરચલીઓની શરૂઆત અટકાવે છે ત્વચાને ઊંડાણપૂર્વક ભેજયુક્ત અને પોષણ આપે છે ૨.…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Health benefits: ગાજર-આદુના રસથી સવારની શરૂઆત કરો, ફિટ અને સક્રિય રહો Health benefits: જો દરેક સવાર ઉર્જાથી શરૂ થાય છે, તો આખા દિવસનો થાક પણ તમને સ્પર્શી શકતો નથી. બજારમાં મળતી મોંઘી અને ભેળસેળવાળી વસ્તુઓ પર સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણાં પર આધાર રાખશો નહીં. ગાજર અને આદુ – બંને તમારા રસોડામાં હાજર સુપરફૂડ છે, જે એકસાથે એક સ્વસ્થ પીણું બનાવે છે જે શરીર માટે આયુર્વેદિક ટોનિકથી ઓછું નથી. ️ દૃષ્ટિ સુધારે છે ગાજરમાં હાજર બીટા-કેરોટીન શરીરમાં જાય છે અને વિટામિન A બનાવે છે, જે દૃષ્ટિ સુધારે છે. આદુમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ આંખોનો થાક અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ️ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત…
Cardamom Benefits: દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એલચી ખાવાના ફાયદા, જે તમે કદાચ સાંભળ્યા નહીં હોય Cardamom Benefits: તમે ઘણીવાર લીલી એલચીને મીઠાઈ, ચા કે બિરયાનીનો સ્વાદ વધારતા મસાલા તરીકે જોઈ હશે, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેને ઔષધીય રત્ન માનવામાં આવે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1-2 એલચી ખાઓ છો, તો તમે ફક્ત 7 દિવસમાં તેના આશ્ચર્યજનક ફાયદા અનુભવી શકો છો. ✅ 7 દિવસમાં એલચી ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદા ️ 1. પાચનતંત્ર મજબૂત બનશે એલચીમાં હાજર ફાઇબર અને આવશ્યક તેલ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તે ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 2. શ્વાસની દુર્ગંધથી રાહત તે એક…
Health Tips: “ઉષ્ણમ જલમ પચતી આમ” — ચોમાસામાં ગરમ પાણી શા માટે ઈલાજ છે? Health Tips: ચોમાસામાં ભેજ, ભેજ અને રોગોનું જોખમ આવે છે. આ ઋતુમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ઝડપથી વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદિક શ્લોક “ઉષ્ણા જલમ પચતી આમ તેન રોગ ના જયતે” જણાવે છે કે ગરમ પાણી શરીરના અપાચ્ય પદાર્થો (આમ) નો નાશ કરે છે અને રોગોથી રક્ષણ આપે છે. આયુર્વેદિક કારણ: હૂંફાળું પાણી કેમ પીવું? 1. પાચન શક્તિ વધારે છે ચરક સંહિતા અનુસાર, ચોમાસામાં જઠરાગ્નિ (પાચન અગ્નિ) નબળી પડી જાય છે. આના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને શરીરમાં ઝેર (આમ) એકઠા થવા લાગે છે. ગરમ…
Ideal Diet: ૧૩ શાકભાજી અને ૫ દોષ: આયુર્વેદમાં સંતુલિત જીવનનું વિજ્ઞાન Ideal Diet: સ્વસ્થ જીવનશૈલીની વાત આવે ત્યારે, આયુર્વેદ ફક્ત દવાની પદ્ધતિ નથી, પરંતુ જીવનશૈલી પણ છે. તે જણાવે છે કે ખોરાક ફક્ત શરીરને જ નહીં પણ મનને પણ અસર કરે છે. ખોરાક જીવન છે સંતુલિત આહાર સંતોષ, શક્તિ, પોષણ અને શાણપણ લાવે છે. તેથી, ખોરાકને દવા તરીકે લેવો જોઈએ – યોગ્ય સમયે, યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે. આયુર્વેદમાં ખોટા સંયોજનો અને ટેવો પર પ્રતિબંધ છે ❌ ખોટા ખોરાક સંયોજનો દૂધ + માછલી: દૂધ ઠંડુ છે, માછલી ગરમ છે. તેમને એકસાથે ખાવાથી ઝેરી અસર થઈ શકે છે. ગરમ ખોરાક: વારંવાર…
Urination Causes: ડાયાબિટીસથી પ્રોસ્ટેટ સુધી – વારંવાર પેશાબ થવાના કારણો અને ઉકેલો Urination Causes: તો આ જાણો – તે ફક્ત વધુ પડતું પાણી પીવાથી કે ઠંડી લાગવાથી ન પણ હોય. તે તમારા શરીરમાં ચાલી રહેલી કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ વારંવાર પેશાબ થવાના મુખ્ય કારણો અને ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે. વારંવાર પેશાબ થવાના સંભવિત કારણો 1️⃣ ડાયાબિટીસ જ્યારે શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું થઈ જાય છે, ત્યારે કિડની વધારાની ખાંડને બહાર કાઢવા માટે વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરે છે. દિવસ અને રાત બંને સમયે વારંવાર શૌચાલય જવા માટે આ એક સામાન્ય અને ગંભીર કારણ હોઈ…
Makhana: ડાયાબિટીસથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, મખાનાના ચમત્કારિક ફાયદા Makhana: મખાણા, જેને શિયાળના બદામ અથવા કમળના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ફક્ત ઉપવાસનો એક ભાગ જ નથી, પરંતુ હવે તે એક ટ્રેન્ડિંગ હેલ્થ ફૂડ બની ગયું છે. આયુર્વેદ હોય કે આધુનિક પોષણ – દરેક વ્યક્તિ મખાણાના ગુણોથી સહમત છે. હળવું, પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ – મખાણા દરેક ઉંમરના લોકો માટે ફાયદાકારક છે. મખાણા ખાવાના ફાયદા: ♀️ 1. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ મખાણા એ ફાઇબરથી ભરપૂર અને ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. આ વધુ પડતું ખાવાનું અટકાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.…
Yogasana: માલાસનમાં બેસીને પાણી પીવાના ચમત્કારિક ફાયદા – આજથી જ શરૂઆત કરવા માટેના 7 કારણો Yogasana: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દરરોજ યોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. જો કેટલાક સરળ યોગાસન નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો શરીર અને મન બંનેને ફાયદો થઈ શકે છે. આવો જ એક સરળ અને ફાયદાકારક યોગ છે – માલાસન. તેને અંગ્રેજીમાં ગારલેન્ડ પોઝ કહેવામાં આવે છે. આ આસન ખાસ કરીને પાચનતંત્ર, કમર, ઘૂંટણ અને જાંઘ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. માલાસન કરવાની સૌથી સરળ રીત એ છે કે સ્ક્વોટ પોઝિશનમાં બેસો. આમાં શરીરનો ભાર પગના અંગૂઠા પર રહે છે અને બંને હાથ પ્રાર્થના મુદ્રામાં હોય છે. હવે…
Couple advice: તમારી પત્નીને ખુશ રાખવાની 7 સરળ પણ અસરકારક રીતો Couple advice: લગ્ન પછી, ઘણી વખત રોજિંદા જવાબદારીઓ, કામના ભારણ અને સમયના અભાવને કારણે પતિ-પત્ની વચ્ચેનો પ્રેમ ઓછો થવા લાગે છે. પરંતુ સંબંધોમાં મીઠાશ જાળવી રાખવી એ ફક્ત મોંઘી ભેટો કે મોટી રજાઓથી જ નહીં, પણ નાની આદતો અને સમજણથી પણ શક્ય છે. એક સારા પતિ બનવા માટે, એ મહત્વનું છે કે તમે ફક્ત તમારી પત્ની માટે જીવનસાથી ન બનો, પરંતુ મિત્રતા, આદર, પ્રેમ અને ટેકોથી ભરપૂર જીવનસાથી બનો. 1. મિત્રતા સંબંધનો પાયો બનવી જોઈએ એક સારા લગ્નની શરૂઆત મજબૂત મિત્રતાથી થાય છે. જ્યારે પત્નીને લાગે છે કે તે…
Shubman Gill: શુભમન ગિલ કેપ્ટનશીપ હેઠળ ટેસ્ટ ડેબ્યૂમાં હારી ગયો, DRS પર સવાલો Shubman Gill: શુભમન ગિલની કેપ્ટનશીપ હેઠળ ટીમ ઈન્ડિયાને ટેસ્ટ ક્રિકેટની શરૂઆતમાં જ મોટો ઝટકો લાગ્યો છે. લીડ્સમાં ઈંગ્લેન્ડ સામે રમાયેલી પાંચ મેચની શ્રેણીની પહેલી મેચમાં ભારતને 5 વિકેટથી કારમી હારનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. ગિલના કેપ્ટનશીપના નિર્ણયો, ખાસ કરીને ડીઆરએસના ઉપયોગ પર હવે પ્રશ્નો ઉભા થઈ રહ્યા છે. ૩૭૧ રનનો લક્ષ્યાંક, ઈંગ્લેન્ડે અજાયબીઓ કરી લીડ્સ ટેસ્ટના ચોથા દાવમાં, ઈંગ્લેન્ડને જીતવા માટે ૩૭૧ રનનો પડકારજનક લક્ષ્યાંક મળ્યો હતો, જે તેમણે પાંચમા દિવસના છેલ્લા સત્રમાં ૮૨ ઓવરમાં હાંસલ કર્યો. આ જીત સાથે, ઈંગ્લેન્ડે માત્ર ગિલની કેપ્ટનશીપને ફટકો જ નહીં,…