Vitamin B12: B12 ની ઉણપ આ ગંભીર લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જાણો તેનો ઉપાય અને ડાયટ ટિપ્સ Vitamin B12: વિટામિન B12, જેને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીર માટે અત્યંત જરૂરી પોષક તત્વો છે. તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે શરીરમાં સંગ્રહિત થતું નથી, તેથી તેને ખોરાક દ્વારા નિયમિતપણે મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિટામિન માત્ર લાલ રક્તકણો અને DNA ના નિર્માણમાં મદદ કરે છે, પરંતુ નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત પણ રાખે છે અને શરીરમાં ઉર્જા સ્તર જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. દિલ્હીની GTB હોસ્પિટલના ડૉ. અજિત કુમારના મતે, વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં ઘણા ગંભીર સંકેતો આપે છે…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Stomach Problem: ચોમાસામાં પેટ ખરાબ થાય છે? નિવારક પગલાં અને યોગ્ય આહાર જાણો Stomach Problem: વરસાદની ઋતુ જેટલી રોમાંચક અને ઠંડી હોય છે, તેટલી જ તે પાચનતંત્ર માટે પણ પડકારો ઉભો કરે છે. આ ઋતુમાં ભેજ અને ગંદકી વધવાને કારણે ખાદ્ય પદાર્થો ઝડપથી બગડી જાય છે. ખુલ્લામાં રાખેલો ખોરાક બેક્ટેરિયા માટે સંવેદનશીલ બને છે, જેના કારણે પેટમાં ફૂડ પોઈઝનિંગ, ઝાડા, ઉલટી, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધે છે. આ જ કારણ છે કે ડોકટરો વારંવાર સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરે છે – જેમ કે સ્વચ્છ અને ઉકાળેલું પાણી પીવું, જમતા પહેલા અને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી હાથ ધોવા, અને વાસી…
Rainy Season: ચોમાસામાં ચેપનું જોખમ વધે છે: આ 6 રોગોથી સાવધાન રહો Rainy Season: વરસાદની ઋતુ જેટલી સુખદ લાગે છે, તેટલી જ ખતરનાક પણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચેપ અને વાયરલ રોગોની વાત આવે છે. આ ઋતુમાં ભેજ અને ગંદકીને કારણે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ઝડપથી વધે છે, જેના કારણે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા, ટાઇફોઇડ, ફ્લૂ, ફંગલ ચેપ અને પેટના રોગો સામાન્ય બને છે. ખાસ કરીને વરસાદ પછી, સ્થિર પાણી મચ્છરો માટેનું સંવર્ધન સ્થળ બની જાય છે, જે મેલેરિયા અને ડેન્ગ્યુ જેવા જીવલેણ રોગો ફેલાવે છે. તીવ્ર તાવ, માથાનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અને પ્લેટલેટ્સમાં ઘટાડો તેમના સામાન્ય લક્ષણો છે. વરસાદ દરમિયાન દૂષિત પાણીથી…
Lung Health: દર ત્રીજા યુવાનને ફેફસાની બીમારી છે: દિલ્હીની હવા કેટલી ખતરનાક છે? Lung Health: દિલ્હી અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં રહેતા યુવાનોમાં ફેફસાંની ગંભીર સમસ્યાઓ ઝડપથી ઉભરી રહી છે. એક ખાનગી લેબ દ્વારા તાજેતરમાં હાથ ધરવામાં આવેલી તપાસમાં, 20 થી 40 વર્ષની વયના લગભગ 4,000 યુવાનોના ફેફસાંનું સીટી સ્કેન કરવામાં આવ્યું હતું. રિપોર્ટમાં બહાર આવ્યું છે કે લગભગ 29% યુવાનોમાં બ્રોન્કાઇક્ટેસિસ, એમ્ફિસીમા, ફાઇબ્રોસિસ અને શ્વાસનળીની દિવાલનું જાડું થવું જેવા કાયમી અને ગંભીર રોગો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. નિષ્ણાતો માને છે કે આ વલણ ફક્ત દિલ્હી પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ સમગ્ર શહેરી ભારતમાં ઝડપથી ઉભરી રહેલા જાહેર આરોગ્ય આપત્તિનો સંકેત છે.…
kidney: કિડની આરોગ્ય તપાસ: લક્ષણો, પરીક્ષણો અને ખર્ચ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી kidney: કિડની રોગ એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, અને જ્યારે કિડની કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે, ત્યારે દર્દીને વારંવાર ડાયાલિસિસ અથવા કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર પડે છે. કમનસીબે, ભારતમાં કિડની ફેલ્યોરના કિસ્સાઓ વધી રહ્યા છે, જેના મુખ્ય કારણો ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આનુવંશિક સમસ્યાઓ છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે શરીરમાં ઘણા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે જેમ કે સતત થાક, ચહેરા અને પગમાં સોજો, પેશાબમાં લોહી અથવા રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવો. નવી દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના નેફ્રોલોજી વિભાગના એચઓડી, ડૉ. હિમાંશુ વર્મા કહે છે…
Kidney: શું તમારી કિડની જોખમમાં છે? તેના 5 ચેતવણી ચિહ્નો જાણો Kidney: કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જેને શરીરનું કુદરતી ફિલ્ટર પણ કહેવામાં આવે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવા, ઝેરી તત્વો દૂર કરવા અને પાણી અને સોડિયમનું સંતુલન જાળવવાનું કામ કરે છે. જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, તો શરીરમાં ઝેર એકઠું થવા લાગે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો કે, કિડની ફેલ્યોર એ તાત્કાલિક સ્થિતિ નથી, પરંતુ તે પહેલા કેટલાક સંકેતો છે, જેની સારવાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે તો તેને ટાળી શકાય છે. દિલ્હીના વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. અજય કુમારના મતે, કિડની ફેલ્યોરના…
Health Care: કોરોના પછી હવે નવા વાયરસનો ડર! ચીનમાં 20 ખતરનાક વાયરસની ઓળખ Health Care: કોવિડ-૧૯ એ જે રીતે દુનિયાભરમાં તબાહી મચાવી તે આજે પણ લોકોના મનમાં એક ભયાનક સમય તરીકે હાજર છે. જ્યારે પણ ખતરનાક રોગચાળોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે, ત્યારે કોરોના વાયરસનું નામ સૌથી આગળ આવશે. હવે ફરી એકવાર ચીનથી એક નવા અને ભયાનક સમાચાર આવી રહ્યા છે, જ્યાં વૈજ્ઞાનિકોએ ચામાચીડિયામાં 20 થી વધુ ખતરનાક વાયરસ ઓળખી કાઢ્યા છે. આ સમાચાર ચિંતાજનક પણ છે કારણ કે કોવિડ-૧૯ ૨૦૧૯ માં વુહાન શહેરથી શરૂ થયું હતું અને ચામાચીડિયાને તેનો સંભવિત સ્ત્રોત માનવામાં આવતો હતો. ચીનના યુનાન પ્રાંતમાં ૨૦૧૭ થી ૨૦૨૧ દરમિયાન…
White Spots On Nails: સફેદ ડાઘવાળા નખ: બેદરકાર ન બનો, ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે White Spots On Nails: નખ ફક્ત સુંદરતાનું પ્રતીક નથી, પરંતુ તે આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્યનો અરીસો પણ છે. સ્વસ્થ નખ સામાન્ય રીતે મજબૂત, સુંવાળા અને ગુલાબી રંગના હોય છે, પરંતુ જો તેમાં સફેદ ડાઘ કે રેખાઓ દેખાવા લાગે છે, તો તે શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ અથવા ગંભીર રોગનો સંકેત હોઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો આ લક્ષણોને અવગણે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેમને અવગણવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. નખ પર સફેદ ડાઘ થવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક ઝીંકની ઉણપ છે, જે ફક્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને…
Baba Ramdev: યોગ અને સંગીતના સંયોજનથી રોગોને અલવિદા કહો Baba Ramdev: જ્યારે લોકો ઉદાસ હોય છે, ત્યારે તેઓ ઉદાસી ગીતો સાંભળે છે, જેનો મન પર પ્રભાવશાળી પ્રભાવ પડે છે. તે મનને શાંતિ આપે છે. બીજી બાજુ, જ્યારે લોકો ખુશ હોય છે, ત્યારે ખુશ ગીતો તેમની ખુશીમાં વધારો કરે છે. તેવી જ રીતે, ભક્તિ ગીતો આત્માને શાંત કરે છે, ભક્તિ જાગૃત કરે છે અને ઊંડા ધ્યાન તરફ દોરી જાય છે. ખરેખર, સંગીત દવાની જેમ કામ કરે છે, અને આ જ કારણ છે કે વિશ્વભરના આરોગ્ય નિષ્ણાતો હવે રોગોની સારવારમાં દવાની સાથે સંગીતનો પણ આશરો લેવા લાગ્યા છે. મિશિગન યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસ…
Health Care: 2-3 વર્ષનું બાળક બોલતું નથી? કારણ અને ઉકેલ જાણો Health Care: 2 થી 3 વર્ષની ઉંમર એ બાળક બોલવાનું અને વાતચીત કરવાનું શરૂ કરે છે તે સમયનો નિર્ણાયક સમય છે. આ ઉંમર સુધીમાં, બાળકો સામાન્ય રીતે 200 થી વધુ શબ્દોનો શબ્દભંડોળ વિકસાવે છે અને “મમ્મા આઓ”, “દૂધ દો”, “હું રમીશ” વગેરે જેવા નાના વાક્યો બોલવાનું શરૂ કરે છે. જો બાળક આ ઉંમર સુધીમાં બોલવાનું શરૂ ન કરે અથવા વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, તો તે ફક્ત “મોડું બોલવું” નહીં પણ મોટી સમસ્યાનું સંકેત હોઈ શકે છે. ચાલો તેના સંભવિત કારણો અને ઉકેલો જાણીએ. સંભવિત કારણો: 1. શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી…