Baba Ramdev: 20 વર્ષની ઉંમરે હાડકાં નબળા પડી જાય છે? સાંધાઓને સ્વસ્થ રાખવાની સંપૂર્ણ યોજના જાણો Baba Ramdev: આજકાલ, 20-25 વર્ષની ઉંમરે ઘણા યુવાનો હાડકાં અને સાંધાઓને લગતી સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. 35 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, ઘૂંટણમાંથી તિરાડ પડવાનો અવાજ, કમરમાં દુખાવો અને થોડીવાર બેઠા પછી ઉઠતી વખતે અગવડતા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની રહી છે. આ એક ચેતવણી છે કે યોગ્ય પોષણ અને હલનચલનના અભાવે આપણું શરીર ઝડપથી નબળું પડી રહ્યું છે. આના મુખ્ય કારણો છે – ખરાબ આહાર, વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનો અભાવ, ધૂમ્રપાન અને દારૂ, સ્થૂળતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલી. જોકે, ગભરાવાની જરૂર નથી પણ જાગૃત રહીને પગલાં લેવાની…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Kidney Diseases: હાઈ બીપી અને સુગરના દર્દીઓએ સાવધાન રહેવું જોઈએ – કિડની પર સાયલન્ટ એટેક આવી રહ્યો છે Kidney Diseases: શરીરના બધા અવયવો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. તેથી, જ્યારે એક અંગ પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે બીજા અવયવોને પણ અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને બે સામાન્ય રોગો – હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) અને ડાયાબિટીસ – આજના સમયમાં કિડની માટે સૌથી મોટો ખતરો બની ગયા છે. કિડની કેવી રીતે ચૂપચાપ નુકસાન થઈ રહી છે? ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) ના 70-80% કેસો ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીને કારણે થાય છે. આ રોગ ધીમે ધીમે આગળ વધે છે અને લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધીમાં,…
Skin care: શુષ્કતાથી ખીલ સુધી – ચંદન ત્વચાની દરેક સમસ્યાનો જવાબ છે Skin care: કુદરતી સૌંદર્ય જાળવવા માટે સદીઓથી ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આપણી દાદીમાની વાનગીઓમાં ખાસ કરીને ઉલ્લેખિત એક ઘટક છે – ચંદન. તેની ઠંડી સુગંધ અને ઔષધીય ગુણધર્મો તેને ત્વચા માટે અમૂલ્ય ખજાનો બનાવે છે. ચંદન ફક્ત ચહેરાના રંગને જ સુધારતું નથી, પરંતુ તે ખીલ, કરચલીઓ અને તૈલીય ત્વચા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. તેમાં હાજર એન્ટિસેપ્ટિક, બળતરા વિરોધી અને ઠંડક ગુણધર્મો ત્વચાને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે. 1. શુષ્ક ત્વચા માટે ચંદનનો ફેસ પેક જો તમારી ત્વચા હંમેશા ખેંચાયેલી અને શુષ્ક લાગે છે, તો…
Shubman Gill: બર્મિંગહામ ટેસ્ટમાં કેપ્ટનશીપ નિષ્ફળ ગઈ, ગિલની મિત્રતા મોંઘી પડી! Shubman Gill: શુભમન ગિલ હાલમાં વિશ્વના શ્રેષ્ઠ બેટ્સમેનોમાંનો એક છે તેમાં ભાગ્યે જ કોઈ શંકા છે. પરંતુ જ્યારે કેપ્ટનશીપની વાત આવે છે, ત્યારે ગિલને હજુ પણ લાંબી મજલ કાપવાની છે. તેણે સમજવું પડશે કે તે હવે ફક્ત બેટ્સમેન નથી, પરંતુ એક નેતા છે. કેપ્ટનની ખરેખર પ્રશંસા ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ટીમ જીતે છે – સદી કે આક્રમકતાથી ટીમનું નેતૃત્વ કરી શકાતું નથી. સિરાજની શાનદાર શરૂઆત ‘મિત્રતા’ દ્વારા બગાડવામાં આવી હતી ભારતે બર્મિંગહામ ટેસ્ટમાં મજબૂત શરૂઆત કરી હતી. બેટ્સમેનોએ પહેલા મોટો સ્કોર બનાવ્યો અને પછી બોલરોએ પણ અદ્ભુત પ્રદર્શન…
Sonakshi Sinha: વજન વધી ગયું છે, પણ બાળક નથી આવી રહ્યું’ – સોનાક્ષીનો જવાબ વાયરલ થયો Sonakshi Sinha: બી-ટાઉનના પ્રિય કપલ સોનાક્ષી સિંહા અને ઝહીર ઇકબાલે તાજેતરમાં જ તેમની પહેલી લગ્ન વર્ષગાંઠ ખૂબ જ ધામધૂમથી ઉજવી હતી. આ પ્રસંગે તેમણે એક સુંદર પાર્ટીનું પણ આયોજન કર્યું હતું, જેમાં મિત્રો અને પરિવારના સભ્યોએ હાજરી આપી હતી. લગ્ન પછીથી, બંનેના રોમેન્ટિક ફોટા અને સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ ચાહકોમાં ચર્ચામાં રહ્યા છે અને તેના કારણે, બંને ઘણીવાર કપલ ગોલ તરીકે બહાર આવે છે. પરંતુ આ દરમિયાન, સોનાક્ષીની ગર્ભાવસ્થા વિશેની અફવાઓ પણ ઉડવા લાગી. સોશિયલ મીડિયા પર આ અટકળોએ જોર પકડ્યું, જેના પર સોનાક્ષીએ પોતે…
Hair Style: વાંકડિયા કે સીધા – દરેક પ્રકારના વાળ માટે પરફેક્ટ સ્ટાઇલ Hair Style: જો તમારી પાસે હેર સ્ટાઇલ માટે વધુ સમય નથી, પરંતુ તમે પાર્ટી કે ફંક્શનમાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માંગો છો, તો આ ઝડપી હેરસ્ટાઇલ તમારા માટે યોગ્ય છે. આ માટે, તમારે ફક્ત બોબી પિન, રબર બેન્ડ, સ્કાર્ફ અથવા હેર ક્લિપ્સ જેવી કેટલીક મૂળભૂત એક્સેસરીઝની જરૂર પડશે. 1. ટ્વિસ્ટેડ ફ્રન્ટ વેણી હેરસ્ટાઇલ આ હેરસ્ટાઇલ ટૂંકા અને લાંબા બંને વાળ પર સરળતાથી કરી શકાય છે. આ માટે, પહેલા માથાના આગળના ભાગમાં વાળને એકસાથે પકડી રાખો અને 2-3 પાતળી વેણી બનાવો. પછી તેમને રબર બેન્ડ અથવા સ્ટાઇલિંગ પિનથી પાછળ સુરક્ષિત કરો.…
Health Tips: ખજૂર ખાવાની સાચી રીત: જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તેને આ રીતે ખાઓ Health Tips: વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે, મોટાભાગના લોકો મીઠા ફળો અને સૂકા ફળોથી દૂર રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખજૂર એક સુપરફૂડ છે જે મીઠા હોવા છતાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? ખજૂર ફાઇબર, આયર્ન અને કુદરતી ખાંડથી ભરપૂર હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે અને બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તો અટકાવે છે. ઉપરાંત, યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય માત્રામાં તેનું સેવન વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે વરદાન બની શકે છે. 1. સવારે ખાલી પેટ ખજૂર ખાવી…
Eye Care Tips: શું તમારી આંખો નીચે કાળા કુંડાળા તમને વૃદ્ધ દેખાડે છે? જાણો તેનો ઉકેલ Eye Care Tips: આજના સમયમાં, ડાર્ક સર્કલ (આંખો નીચે કાળા કુંડાળા) એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઊંઘનો અભાવ હોય કે સતત સ્ક્રીન પર રહેવું – ચહેરાનો થાક સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. પરંતુ ડાર્ક સર્કલ ફક્ત તમારી બાહ્ય સુંદરતાને જ પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, પરંતુ તમારા શરીરની આંતરિક સમસ્યાઓને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે. ચાલો જાણીએ કે ડાર્ક સર્કલ પાછળના વાસ્તવિક કારણો, તેમના સંકેતો અને ઘરેલું ઉપચારથી તમે તેને કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો. ડાર્ક સર્કલ કેમ થાય છે? 1. ત્વચા અને દેખાતી નસોનું પાતળું…
Garlic: નકલી લસણ ટાળો: અસલી લસણ અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો ઓળખો Garlic: ભારતીય રસોડામાં લસણનું મહત્વનું સ્થાન છે. તે માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં લસણને એક એવી દવા માનવામાં આવે છે, જેમાં વિટામિન, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ બધા તત્વો શરીરને મજબૂત બનાવવાની સાથે અનેક રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. બજારમાં નકલી લસણનું જોખમ વધ્યું છે આજકાલ ભેળસેળનું ચલણ એટલું વધી ગયું છે કે બજારમાં નકલી લસણ પણ આવવા લાગ્યું છે. કેટલીક જગ્યાએ રસાયણો કે સિમેન્ટથી બનેલું નકલી લસણ વેચાઈ રહ્યું છે,…
Hair Care: વાળ ખરવાથી પરેશાન છો? આ સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો Hair Care: જાડા, ચમકતા અને મજબૂત વાળ દરેક વ્યક્તિની ઓળખ છે. પરંતુ આજના ઝડપી જીવનમાં, તણાવ, પ્રદૂષણ અને નબળી જીવનશૈલીને કારણે, વાળ ખરવા અને ટાલ પડવી સામાન્ય બની ગઈ છે. બજારમાં ઉપલબ્ધ મોંઘા સીરમ અને સારવાર ઘણીવાર કાયમી અસર બતાવતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, આજે પણ, દાદીમાના દેશી ઉપાયો લાખો લોકો માટે અસરકારક સાબિત થઈ રહ્યા છે. 1. ડુંગળીનો રસ – વાળ માટે કુદરતી ટોનિક ડુંગળી સલ્ફરથી ભરપૂર હોય છે, જે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ નવા વાળ…