Health tips: આ સરળ યોગ આસન વક્તાઓ અને ગાયકો માટે વરદાનરૂપ છે Health tips: સિંહાસન એક સરળ પણ અત્યંત અસરકારક યોગ આસન છે, જે ફક્ત ચહેરા અને ગળાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ તણાવ, થાક અને આત્મવિશ્વાસના અભાવ જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. આ આસન ચહેરાના કરચલીઓ ઘટાડે છે, અવાજ સ્પષ્ટ બનાવે છે અને ગળામાં દુખાવો અને સોજો જેવા ગળાના રોગોમાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. ગળા અને થાઇરોઇડ માટે વરદાન સિંહાસન ખાસ કરીને ગળા, થાઇરોઇડ અને પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓને સક્રિય કરે છે. તે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ગળાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. જે લોકો અવાજ વ્યવસાય…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Heart Patient: તમારા દરેક ડંખ તમારા હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય નક્કી કરે છે – જાણો કેવી રીતે Heart Patient: જ્યારે હૃદયના સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે ફક્ત દવાઓ જ નહીં, પણ તમારી રોજિંદી થાળી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આપણે ભારતીયો સ્વાદના ખૂબ શોખીન છીએ, પરંતુ જ્યારે હૃદયના દર્દીઓની વાત આવે છે, ત્યારે દરેક ડંખને સમજદારીપૂર્વક લેવો મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. શું ખાવું, શું ન ખાવું, કેટલું ખાવું – આ વસ્તુઓ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આહાર યોજના કેમ મહત્વપૂર્ણ છે? આજકાલ હૃદયના રોગો ખૂબ સામાન્ય બની ગયા છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લોકેજ જેવી સમસ્યાઓ…
Health Tips: શરીરની ૧૩ ગતિવિધિઓ જે બંધ કરવામાં આવે તો ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે Health Tips: જ્યારે શરીરને સ્વસ્થ રાખવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણી ખાવાની આદતો તેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ભારતની પ્રાચીન તબીબી પ્રણાલી આયુર્વેદ અનુસાર, સંતુલિત આહાર ફક્ત શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ માનસિક શાંતિ માટે પણ જરૂરી છે. ખોરાકને ‘પ્રાણ’નો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે ચરક સંહિતા જણાવે છે કે ખોરાક એ પ્રાણ છે. એક આદર્શ આહાર સંતોષ, પોષણ, શક્તિ અને બુદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. આયુર્વેદ ફક્ત રોગોની સારવાર પર જ નહીં પરંતુ જીવનશૈલી, આહાર, દિનચર્યા અને માનસિક વર્તનના સંતુલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત…
Skin Problem: વરસાદની ઋતુમાં ચમકતી ત્વચા જોઈએ છે? ઘરે મધનો આ રીતે ઉપયોગ કરો Skin Problem: વરસાદની ઋતુમાં વાતાવરણની ભેજની સીધી અસર આપણી ત્વચા પર પડે છે. ત્વચા ચીકણી, અસમાન અને ક્યારેક સૂકી પણ થઈ જાય છે. આ ઋતુમાં ખીલ, ફોલ્લીઓ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી ન લો, તો સ્વસ્થ, ચમકતી ત્વચા એક સ્વપ્ન બની રહે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે ઘરમાં હાજર એક સરળ અને કુદરતી ઉપાય ‘મધ’ આ ઋતુમાં તમારી ત્વચાનું રક્ષણ કરી શકે છે. 1. મધ ત્વચાને સ્વચ્છ અને બેક્ટેરિયા મુક્ત બનાવે…
Health Tips: દરરોજ માત્ર 10 કિસમિસ અને મધ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે Health Tips: કિસમિસ – જે ઘણીવાર નાસ્તાની પ્લેટમાં ધ્યાન બહાર રહેતી નથી – મધમાં પલાળીને સવારે ખાલી પેટ ખાવાથી એક ઉત્તમ સુપરફૂડ બની જાય છે. આ નાની સ્વાસ્થ્યપ્રદ આદત શરીરને અંદરથી ડિટોક્સિફાય કરે છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, થાક દૂર કરવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે દરરોજ સવારે મધમાં પલાળીને કિસમિસ ખાવાના ફાયદા શું છે: 1. ✅ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે મધ અને કિસમિસ, બંને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટી…
Brain Health: ડિમેન્શિયાનું જોખમ કેમ વધી રહ્યું છે? આ ઘરગથ્થુ ઝેરી તત્વો મગજના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યા છે Brain Health: મગજના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારી ખતરનાક સાબિત થઈ રહી છે. લોકો જાણી જોઈને કે અજાણતાં ઝેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે જે મગજના કાર્યને સીધી અસર કરી રહ્યા છે. ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઈમર જેવા ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) ના અહેવાલ મુજબ, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે લગભગ 1 કરોડ (10 મિલિયન) નવા કેસ નોંધાઈ રહ્યા છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે જીવનશૈલીની નાની આદતો પણ મગજને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે…
Blood Pressure: હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે ચેતવણી: ઘરે બીપી તપાસવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે જાણો Blood Pressure: શું તમને લાગે છે કે ફક્ત ડૉક્ટરના ક્લિનિકમાં બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવવું પૂરતું છે? જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છો અથવા તેના માટે દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો ઘરે બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિત નિરીક્ષણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મજબૂત હથિયાર બની શકે છે. તે ફક્ત તમારી સારવારની અસરકારકતા જ દર્શાવે છે, પરંતુ સમયસર અચાનક થતા જોખમોને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે ઘરે બ્લડ પ્રેશર ચેક કરવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું. હાઈ બ્લડ…
NPCIL: NPCIL માં ITI, ડિપ્લોમા અને ગ્રેજ્યુએટ્સ માટે ભરતીની ઉત્તમ તક NPCIL જો તમે નોકરી શોધી રહ્યા છો, તો આ તક તમારા માટે ખાસ છે. ન્યુક્લિયર પાવર કોર્પોરેશન ઓફ ઈન્ડિયા લિમિટેડ (NPCIL) એ એપ્રેન્ટિસ પોસ્ટ્સ માટે ભરતી પ્રક્રિયા શરૂ કરી છે. રસ ધરાવતા અને લાયક ઉમેદવારો 21 જુલાઈ 2025 સુધી અરજી કરી શકે છે. આ ભરતી ઝુંબેશ દ્વારા કુલ 337 જગ્યાઓ ભરવામાં આવશે, જેમાં ટ્રેડ એપ્રેન્ટિસ, ડિપ્લોમા એપ્રેન્ટિસ અને ગ્રેજ્યુએટ એપ્રેન્ટિસની નિમણૂક કરવામાં આવશે. ખાલી જગ્યાઓની વિગતો વિશે વાત કરીએ તો, ટ્રેડ એપ્રેન્ટિસ માટે 122 જગ્યાઓ, ડિપ્લોમા એપ્રેન્ટિસ માટે 94 જગ્યાઓ અને ગ્રેજ્યુએટ એપ્રેન્ટિસ માટે 121 જગ્યાઓ ઉપલબ્ધ છે. બધા…
Fortuner: ફોર્ચ્યુનરને માત્ર 3.5 લાખ રૂપિયામાં LC300 જેવી લક્ઝરી SUVમાં કન્વર્ટ કરો Fortuner: ટોયોટા ફોર્ચ્યુનરને ભારતીય ઓટો માર્કેટમાં ઘણી કસ્ટમ બોડી કિટ્સ જોવા મળી છે – પછી ભલે તે લેજેન્ડર વર્ઝન હોય, લેમ્બોર્ગિની ઉરુસ-પ્રેરિત ડિઝાઇન હોય કે લેક્સસ જેવી સ્ટાઇલ હોય. પરંતુ હવે એક એવો ફેરફાર પ્રકાશમાં આવ્યો છે જેણે કાર ઉત્સાહીઓને આશ્ચર્યચકિત કરી દીધા છે. આ વખતે ફોર્ચ્યુનર ટાઇપ 3 ને એવી રીતે સુધારવામાં આવી છે કે તે ટોયોટા લેન્ડ ક્રુઝર LC300 જેવી લક્ઝરી SUV ની ઝલક આપે છે. યુટ્યુબ ચેનલ હર ગેરેજ પર બતાવેલ એક વિડિઓમાં બે ફોર્ચ્યુનર ટાઇપ 3 SUV બતાવવામાં આવી છે જે ઓટો ડેડી કસ્ટમ્સ…
350cc Bikes: 350cc થી વધુની બાઇકમાં, ભારતીય કંપની રોયલ એનફિલ્ડે જીત મેળવી 350cc Bikes: ભારતમાં ૧૦૦ સીસીથી ૨૦૦ સીસી બાઇક સૌથી વધુ વેચાય છે, તેમ છતાં ૩૫૦ સીસી અને તેનાથી ઉપરની બાઇકની માંગ પણ હવે ઝડપથી વધી રહી છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, આ સેગમેન્ટમાં સ્થાનિક કંપની રોયલ એનફિલ્ડનું વર્ચસ્વ ચાલુ છે. કંપનીની ક્લાસિક ૩૫૦, બુલેટ ૩૫૦, મીટીઓર ૩૫૦ અને હન્ટર ૩૫૦ જેવી બાઇકો મોટી સંખ્યામાં વેચાઈ રહી છે. જો આપણે મે ૨૦૨૫ના વેચાણ અહેવાલ પર નજર કરીએ તો, ટોચના ૫ માં ચાર રોયલ એનફિલ્ડ બાઇકનો સમાવેશ થાય છે. સૌથી વધુ વેચાતી બાઇક ક્લાસિક ૩૫૦ હતી, જેના ૨૮,૬૨૮ યુનિટ…