Apple Benefits: એક સફરજન, સો ફાયદા: તમારા મગજ અને હૃદયનું ધ્યાન રાખો Apple Benefits: સફરજનને “એક સફરજન એક દિવસ ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે” કહેવામાં આવે છે તે કંઈ કારણ નથી. આ નાનું ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી શરીરના ઘણા ભાગોને ફાયદો થાય છે. સૌ પ્રથમ, વજન ઘટાડવાની વાત કરીએ તો, સફરજનમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જે પેટ ઝડપથી ભરે છે અને વધુ પડતું ખાવાનું અટકાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે પાચનમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં પેક્ટીન નામનું દ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અને ગેસ…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Homemade Oil: રસાયણોને અલવિદા કહો, કુદરતી વાળની સંભાળ અપનાવો Homemade Oil: આજકાલ, દરેક ઉંમરની સ્ત્રીઓ વાળ ખરવા, શુષ્કતા, પાતળા થવા અને અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. ટીવી પર ચમકતા વાળના મોડેલો જોઈને એવું લાગે છે કે આપણે પણ તેમના દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને આવા વાળ મેળવી શકીએ છીએ, પરંતુ સત્ય એ છે કે આ ઉત્પાદનોમાં રહેલા રસાયણો ફક્ત થોડા સમય માટે જ અસર દર્શાવે છે અને પછીથી વાળના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આપણી દાદીમાના સમયમાં વાળ ફક્ત કાળા અને જાડા જ નહીં, પણ મજબૂત પણ હતા, અને તેનું કારણ હતું – ઘરેલું ઉપચાર. અહીં અમે તમને…
Painkillers: NSAIDs અને તમારી કિડની: છુપાયેલા જોખમો જાણો Painkillers: આજના ઝડપી જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિ પીડામાંથી તાત્કાલિક રાહત ઇચ્છે છે – પછી ભલે તે માથાનો દુખાવો હોય, માસિક સ્રાવમાં ખેંચાણ હોય, અથવા થાકને કારણે સ્નાયુઓમાં જડતા હોય. બીજો વિચાર કર્યા વિના પેઇનકિલર ગોળી ગળી લેવી એ એક સામાન્ય આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ “થોડી રાહત” તમારા લીવર અને કિડની પર મોટી અસર કરી શકે છે? ઘણા લોકો દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પેઇનકિલર લે છે, તે જાણ્યા વિના કે તેની લાંબા ગાળાની અસરો કેટલી ગંભીર હોઈ શકે છે. પેઇનકિલર્સ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?…
Best Restaurants: ભોજન, કલા અને સર્જનાત્મકતા: 2025 ના ટોચના રેસ્ટોરાં શોધો Best Restaurants: ભોજન પ્રેમીઓ માટે, એક મહાન અનુભવ ફક્ત સ્વાદ પૂરતો મર્યાદિત નથી – એક સારું વાતાવરણ અને સર્જનાત્મક રસોડું તેને યાદગાર બનાવે છે. આ વિચારને ધ્યાનમાં રાખીને, તાજેતરમાં ઇટાલીના તુરિનમાં ‘વિશ્વની 50 શ્રેષ્ઠ રેસ્ટોરન્ટ્સ’ ની જાહેરાત કરવામાં આવી હતી, જેમાં 22 દેશોના 50 પસંદ કરેલા રેસ્ટોરન્ટ્સને સ્થાન આપવામાં આવ્યું હતું. આ યાદી તૈયાર કરવામાં 1,120 આંતરરાષ્ટ્રીય રેસ્ટોરન્ટ ઉદ્યોગ નિષ્ણાતોએ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી હતી. આ વર્ષે, પેરુની રાજધાની લિમામાં સ્થિત ‘મૈડો’ ને વિશ્વનું શ્રેષ્ઠ રેસ્ટોરન્ટ જાહેર કરવામાં આવ્યું હતું. તે શેફ મિત્સુહારુ ત્સુમુરા દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. ‘મૈડો’ જાપાનીઝ…
Vitiligo: ત્વચા પર સફેદ ડાઘથી પરેશાન છો? જાણો પાંડુરોગ માટે અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર Vitiligo: જો ત્વચા પર અચાનક સફેદ ડાઘ દેખાવા લાગે, તો તે ફક્ત સુંદરતાની ચિંતા જ નથી, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ અને માનસિક તાણનું કારણ પણ બની શકે છે. આને પાંડુરોગ કહેવામાં આવે છે – એક ત્વચાની સ્થિતિ જેમાં શરીર મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરી દે છે, અને ધીમે ધીમે ત્વચા પર સફેદ ડાઘ દેખાવા લાગે છે. આ સ્થિતિથી પીડિત ઘણા લોકો સમાજથી અલગ અને હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવવા લાગે છે. પરંતુ રાહતની વાત એ છે કે પાંડુરોગ એ ચેપી રોગ નથી અને ઘરેલું ઉપચાર અને સકારાત્મક જીવનશૈલી દ્વારા તેને ઘણી…
Fatty Liver: શું તમારું લીવર ચૂપચાપ નુકસાન થઈ રહ્યું છે? ફેટી લીવરના સંકેતો અને નિવારણ જાણો Fatty Liver: આજની વ્યસ્ત અને અસંતુલિત જીવનશૈલી, ખરાબ ખાવાની આદતો અને સ્થૂળતાને કારણે ફેટી લીવરની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. તબીબી ભાષામાં તેને હેપેટિક સ્ટીટોસિસ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આ રોગ શરૂઆતના તબક્કામાં થાય છે, ત્યારે શરીરમાં કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો દેખાતા નથી, જેના કારણે તેને ઓળખવું મુશ્કેલ બને છે. પરંતુ જો તેને સમયસર ગંભીરતાથી લેવામાં ન આવે તો તે લીવરને નુકસાન, ફાઇબ્રોસિસ, સિરોસિસ અને લીવર ફેલ્યોરનું કારણ પણ બની શકે છે. ફેટી લીવર મુખ્યત્વે બે પ્રકારના હોય છે: પહેલું નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર (NAFL) છે,…
Sunscreen: શું સનસ્ક્રીન ફક્ત ઉનાળામાં જ લગાવવું જોઈએ? સાચી રીત અને સત્ય જાણો Sunscreen: સૂર્યના ખતરનાક અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે, આપણે ઘણીવાર ફક્ત ઉનાળામાં જ સનસ્ક્રીન ક્રીમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ એક સામાન્ય પ્રશ્ન ઊભો થાય છે – શું ફક્ત ઉનાળામાં જ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે? શું શિયાળા અને વરસાદમાં તેની જરૂર નથી? ખરેખર, આ માન્યતા ખોટી છે. યુવી કિરણો દરેક ઋતુમાં ત્વચાને અસર કરી શકે છે. એક અહેવાલ મુજબ, 80% સુધી યુવી કિરણો વરસાદની ઋતુમાં પણ ત્વચા સુધી પહોંચે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઉનાળો હોય કે શિયાળો હોય કે ચોમાસુ, દરેક ઋતુમાં ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ…
Job 2025: પટવારી બનવા માંગો છો? રાજસ્થાનમાં ખાલી જગ્યાઓ વધી, જલ્દી અરજી કરો Job 2025: રાજસ્થાન સ્ટાફ સિલેક્શન બોર્ડ (RSMSSB) એ ફરી એકવાર પટવારી ભરતી 2025 માટે અરજી પ્રક્રિયા શરૂ કરી છે. જે ઉમેદવારોએ અગાઉ અરજી કરી ન હતી અથવા અરજીમાં કોઈ સુધારો કરવા માંગતા હતા તેઓ હવે 29 જૂન 2025 સુધી અરજી કરી શકે છે. સુધારાની સુવિધા પણ ઉપલબ્ધ છે અરજી પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી, 30 જૂનથી 06 જુલાઈ, 2025 સુધી, ઉમેદવારો રાત્રે 11:59 વાગ્યા સુધી તેમના ફોર્મમાં સુધારા કરી શકશે. આ સુવિધા તે બધા લોકો માટે છે જેમણે અગાઉ અરજી કરી છે અથવા અરજી દરમિયાન કેટલાક ફેરફારો કરવા…
Obesity: વજન ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપચાર: લીંબુ, ત્રિફળા અને તજથી અજાયબીઓ કરો Obesity: સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ, સ્થૂળતા આજે ફક્ત શારીરિક સમસ્યા નથી, પરંતુ ઘણા ગંભીર રોગોનું મૂળ કારણ બની ગઈ છે. ‘રાષ્ટ્રીય પરિવાર આરોગ્ય સર્વે’નો અહેવાલ ભયાનક છે – દેશમાં દર ચારમાંથી એક વ્યક્તિ સ્થૂળ છે. છેલ્લા 15 વર્ષમાં સ્થૂળ લોકોની સંખ્યા બમણી થઈ ગઈ છે. પ્રોસેસ્ડ અને અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ગામડાંઓમાં પહોંચી ગયો છે, જેના કારણે લોકોની ખાવાની આદતો બગડી ગઈ છે. શહેરીકરણ અને ટેકનોલોજીએ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કર્યો છે, જેના કારણે બેઠાડુ જીવનશૈલી સામાન્ય બની ગઈ છે. વિશાખાપટ્ટનમમાં આયોજિત યોગ દિવસ પર, પ્રધાનમંત્રીએ દેશવાસીઓને “તેલ 10% ઘટાડવો” પડકાર આપ્યો જેથી…
Hair Care: ફક્ત રસોડાના ઘટકોથી કેરાટિન જેવી ચમક મેળવો Hair Care: દરેક સ્ત્રી ઇચ્છે છે કે તેના વાળ નરમ, મુલાયમ અને ચમકદાર દેખાય. આ માટે બજારમાં ઘણી મોંઘી સારવાર ઉપલબ્ધ છે, જેમાંથી સૌથી લોકપ્રિય કેરાટિન ટ્રીટમેન્ટ છે. જોકે, રસાયણોની ભરપૂર માત્રા અને ઊંચી કિંમતને કારણે, ઘણા લોકો તે કરાવવાનું ટાળે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘરે કેટલાક કુદરતી અને સલામત ઉપાયો અપનાવીને આડઅસર વિના તમારા વાળને નરમ, સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકો છો. નીચે દર્શાવેલ હેર માસ્ક ઘરગથ્થુ વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને વાળને કુદરતી રીતે પોષણ આપવાનું કામ કરે છે. અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા…