Healthy Diet: 40 વર્ષ પછી ફિટ રહેવા માંગો છો? તો ડાયેટમાં કરો આ 5 ફેરફાર Healthy Diet: 40 વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થવા લાગે છે. આ સમયે, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે અને મેનોપોઝને કારણે, મૂડ સ્વિંગ, થાક અને વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે. તેથી, યોગ્ય આહાર પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. ચાલો જાણીએ કે 40 વર્ષ પછી મહિલાઓએ કેવા પ્રકારનો આહાર લેવો જોઈએ. કેલ્શિયમ અને વિટામિન Dથી ભરપૂર આહાર 40 વર્ષની ઉંમર પછી,…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
Neem Karoli Baba: જ્યારે લોકો તમારી અવગણના કરવા લાગે, ત્યારે નીમ કરોલી બાબાના આ શબ્દો યાદ રાખો Neem Karoli Baba: નીમ કરોલી બાબાના વિચારો હંમેશા આપણને જીવનમાં આવતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા અને સાચો રસ્તો બતાવવા માટે પ્રેરણા આપે છે. જો તમને ક્યારેય એવું લાગે કે લોકો તમને સમજી શકતા નથી, તમારી લાગણીઓને અવગણે છે, અથવા તમારી ઉપેક્ષા કરે છે, તો નીમ કરોલી બાબાના આ બે મહત્વપૂર્ણ સંદેશાઓ યાદ રાખો: 1. વર્તન એ તમારી સાચી ઓળખ છે નીમ કરોલી બાબા કહેતા હતા કે કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં સત્ય અને સારા આચરણને વળગી રહેવું જોઈએ. તેમનું માનવું હતું કે જો તમે સત્યના માર્ગ…
Hair Care Tips: વાળ ખરતા અને તૂટતા અટકાવવા માટે કરો દાડમના પાનનો ઉપયોગ Hair Care Tips: જો તમારા વાળ તૂટતા હોય કે ખરી રહ્યા હોય, તો દાડમના પાનનો ઉપયોગ એક અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે. દાડમના પાનમાં કુદરતી ઘટકો હોય છે જે વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: દાડમના પાનના રસમાં નારિયેળ તેલ મિક્સ કરીને માલિશ કરો દાડમના પાનનો રસ કાઢીને તેને નારિયેળ તેલમાં ભેળવીને આ તેલથી વાળ અને માથાની ચામડીની માલિશ કરો. આનાથી વાળ મજબૂત અને જાડા બનશે અને વાળ ખરવાનું પણ ઓછું થશે. સરસવના તેલમાં દાડમના પાન ઉમેરો અને તેને ગરમ…
Health Tips: ઉનાળામાં અળસીના બીજ ખાવા માટે 5 મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ Health Tips: અળસીના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ, પ્રોટીન અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જોકે, તેનો સ્વભાવ ગરમ છે, જેના કારણે ઘણા લોકો વિચારે છે કે ઉનાળામાં શણના બીજ ખાઈ શકાય કે નહીં. જવાબ હા છે, ઉનાળામાં પણ અળસીના બીજ ખાઈ શકાય છે, પરંતુ એ ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. ઉનાળામાં,અળસીના બીજને પાણીમાં પલાળીને ખાવાનું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આનાથી, બીજના ફાયદા યોગ્ય રીતે લઈ શકાય છે. જોકે, અળસીના બીજનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરમાં ગરમી…
New Jeep Compass: Jeepની નવી SUV આવતા મહિને લોન્ચ થવા જઈ રહી છે! Tata Harrier સાથે થશે સખત મુકાબલો New Jeep Compass: નવી Jeep Compassમાં ઘણા ફેરફારો જોઈ શકાય છે. કંપાસ ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે પરંતુ તાજેતરના સમયમાં તેના વેચાણમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. તેને પાટા પર લાવવા માટે, કંપની હવે તેનું ફેસલિફ્ટ મોડેલ લોન્ચ કરવા જઈ રહી છે. જો તમે નવી મધ્યમ કદની SUV શોધી રહ્યા છો, તો Jeep આવતા મહિને ભારતમાં નવી Compass લોન્ચ કરવાની યોજના બનાવી રહી છે. તાજેતરમાં તેની ડિઝાઇનનો કેટલોક ભાગ જાહેર કરવામાં આવ્યો છે, અને તેનો હેતુ તેને પહેલા કરતા વધુ બોલ્ડ અને…
Aadhaar Card: શું તમે લગ્ન પછી આધાર કાર્ડમાં તમારી અટક બદલવા માંગો છો? જાણો સરળ રીત Aadhaar Card: આજના સમયમાં આધાર કાર્ડ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઓળખ દસ્તાવેજોમાંનું એક છે. તેનો ઉપયોગ સરકારી યોજનાઓ, બેંકિંગ સેવાઓ અને અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, એ મહત્વનું છે કે તેમાં નોંધાયેલી માહિતી સંપૂર્ણપણે સાચી અને અપડેટ કરેલી હોય. જો તમે પરિણીત છો અને તમારી અટક બદલી છે, તો તેને આધાર કાર્ડમાં પણ અપડેટ કરવી જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે લગ્ન પછી આધાર કાર્ડમાં અટક બદલવાની પ્રક્રિયા શું છે અને આ માટે કયા દસ્તાવેજોની જરૂર છે. કયા દસ્તાવેજોની જરૂર પડશે? લગ્ન પછી…
Asafoetida: પાચનથી લઈને દુખાવા સુધી, જાણો હિંગના 10 અનોખા ફાયદા Asafoetida: હિંગ, જેને આયુર્વેદમાં હિંગ અથવા હિંગુ કહેવામાં આવે છે, તે એક પરંપરાગત ભારતીય મસાલા છે. તેની તીખી સુગંધ અને સ્વાદની સાથે, તેના ઔષધીય ગુણધર્મો તેને ખાસ બનાવે છે. આયુર્વેદમાં, હિંગને એક કુદરતી દવા માનવામાં આવે છે જે પેટમાં દુખાવો, ગેસ, પાચન સમસ્યાઓ, કાન અથવા દાંતના દુખાવા અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. ચાલો જાણીએ હિંગના 10 આયુર્વેદિક અને ઘરેલું ફાયદા, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે: 1. પેટના દુખાવામાં રાહત હિંગને પાણીમાં ઓગાળી, તેને થોડું ગરમ કરીને નાભિની આસપાસ લગાવો. આનાથી પેટના દુખાવા, ગેસ અને…
WhatsApp Features: WhatsAppના આ છુપાયેલા ફીચરથી તમારા ફોનનું સ્ટોરેજ ભરાઈ રહ્યું છે! WhatsApp Features: શું તમે જાણો છો કે તમારા WhatsAppમાં કયું છુપાયેલું ફીચર ફોનનું સ્ટોરેજ ખાઈ રહ્યું છે? આજે અમે તમને આ સુવિધાને કેવી રીતે બંધ કરી શકો છો અને તમારા ફોનના સ્ટોરેજને ભરાઈ જવાથી કેવી રીતે બચાવી શકો છો તે વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ. WhatsApp Features: WhatsApp એ દુનિયામાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ઇન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગ એપ છે, જેમાં ઘણી બધી શાનદાર સુવિધાઓ છે, પરંતુ એક સુવિધા એવી છે જે ધીમે ધીમે તમારા ફોનના સ્ટોરેજને ખાઈ રહી છે. શું તમે જાણો છો કે આ સુવિધાનું નામ શું…
Drumstick Powder: દરરોજ સરગવાના પાઉડરનું પાણી કેમ પીવું જોઈએ? જાણો આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ Drumstick Powder: જો તમે સરગવાના પાઉડરનું પાણીનું સેવન ન કરો તો તે તમારી મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક ફાયદા થઈ શકે છે. ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જે સરગવાના ફાયદાઓ વિશે જાણતું ન હોય, જેને ડ્રમસ્ટિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે તમે તેનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. સરગવામાં પ્રોટીનની સાથે વિટામિન એ, સી, કે અને ઇ પણ જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો પણ ભરપૂર…
Vidur Niti: વિદુર નીતિના 6 અમૂલ્ય સૂત્ર, જે પૃથ્વી પર પણ આપે છે સાચું સુખ Vidur Niti: વિદુર નીતિ એ મહાભારતનો એ અદ્ભુત ખજાનો છે, જે આજે પણ જીવનની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં આપણને સાચી દિશા બતાવે છે. મહાત્મા વિદુરના આ ઉપદેશો આપણને શીખવે છે કે જીવનમાં સુખ ફક્ત શાણપણ, ધર્મ અને સાચા આચરણ દ્વારા જ શક્ય છે. ચાલો જાણીએ પૃથ્વીના છ સુખો વિશે જેને વિદુરે શ્રેષ્ઠ ગણાવ્યા છે. 1. સ્વસ્થ શરીર – સુખનું પ્રથમ પગથિયું વિદુર કહે છે કે જે વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહે છે તે ખરેખર પૃથ્વી પર સૌથી વધુ સુખ ભોગવે છે. જ્યારે શરીર સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે મન પણ…