Weightloss Tips – વજન ઘટાડવાની શોધમાં, સામાન્ય ખ્યાલ ઘણીવાર ખોરાકમાં ભારે ઘટાડો કરવાના વિચારની આસપાસ ફરે છે. જો કે, વધુ સંતુલિત અને ટકાઉ અભિગમ અપનાવવાથી આત્યંતિક પગલાંનો આશરો લીધા વિના અસરકારક પરિણામો મળી શકે છે. ગંભીર ખોરાક પ્રતિબંધનો આશરો લીધા વિના 30 દિવસમાં તે વધારાના પાઉન્ડ કેવી રીતે ઉતારવા તે અંગેની વ્યાપક માર્ગદર્શિકા અહીં છે. *1. પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો:* વંચિતતા વિના વજન ઘટાડવાના મુખ્ય સ્તંભોમાંનું એક પોષક-ગાઢ ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર આહાર પસંદ કરો. આ ખાદ્યપદાર્થો આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે, એકંદર…
કવિ: Ashley K
Read More
World News – લક્ષદ્વીપમાં પર્યટનના મુદ્દે ભારત અને Maldives વચ્ચે થયેલી અથડામણ બાદ હવે માલદીવે તેના મંત્રીઓ સામે કાર્યવાહી કરી છે. ઉલ્લેખનીય છે કે PM મોદીની લક્ષદ્વીપ મુલાકાત બાદ સોશિયલ મીડિયા પર બંને દેશના લોકો વચ્ચે વિવાદ જોવા મળ્યો હતો. માલદીવના મંત્રી અબ્દુલ્લા મહઝૂમ મજીદની X પર પોસ્ટ પછી આ સંઘર્ષ વધી ગયો. જો કે હવે Maldives સરકારે એક નિવેદન જારી કરીને આ મામલે સ્પષ્ટતા આપી છે. Maldives સરકારે કહ્યું છે કે મંત્રીએ કરેલી ટિપ્પણી તેમની અંગત ટિપ્પણીઓ છે. આ પ્રકારની ભાષા સરકારની નથી. વિદેશી નેતાઓ સામેની ટિપ્પણીઓ મંત્રીની પોતાની ટિપ્પણીઓ છે. માલદીવના મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, માલદીવ સરકારે ત્રણ મંત્રીઓ…
Entertainment News – ‘Anupama’ ફેમ રૂપાલી ગાંગુલીએ રવિવારે સવારે ઉજ્જૈનના મહાકાલેશ્વર મંદિરમાં ભસ્મ આરતીમાં ભાગ લીધો હતો. ફેમસ ટીવી એક્ટ્રેસ રૂપાલી ગાંગુલી ઉર્ફે અનુપમાએ પોતાના શાનદાર પાત્રથી લોકોના દિલમાં એક અલગ જ જગ્યા બનાવી છે. રૂપાલીની સોશિયલ મીડિયા પર ઘણી મોટી ફેન ફોલોઈંગ છે. આ દરમિયાન હવે રૂપાલી ગાંગુલીનો એક વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યો છે, જેમાં તે મહાકાલના દર્શન કરતી જોવા મળી રહી છે. દરેક ભક્ત 12 જ્યોતિર્લિંગોમાંના એક મહાકાલેશ્વર મંદિરમાં ભગવાન મહાકાલના આશીર્વાદ મેળવવા માંગે છે. પછી તે નેતા હોય કે અભિનેતા કે પછી સામાન્ય જનતા. રૂપાલી ગાંગુલી મહાકાલ ભસ્મ આરતીમાં મગ્ન જોવા મળી (Anupama) સોશિયલ…
અરવિંદ કેજરીવાલે એલાન કરતાં કહયું, ચૈતર વસાવા ભરૂચ સીટથી લોકસભા ઇલેકશન લડશે. આગળ કહયું કે આ ઇલેકશન તમારે તમારા પરિવાર અને બાળકો અને તેમના ભવિષ્ય માટે લડવું પડશે. અરવિંદ કેજરીવાલે હાંકલ કરતાં કહયું કે ભલે એ જેલમાં હોય કે બહાર તમારે એમને જીતાડવું પડશે
World News – ચીન સાથેના સંબંધો સુધારવા માટે અમેરિકી રાષ્ટ્રપતિ જો બિડેનની નવેમ્બર 2023માં બેઇજિંગની મુલાકાત હવે નિષ્ફળ જતી દેખાઈ રહી છે. જો કે તત્કાલીન અમેરિકી રાષ્ટ્રપતિ જો બિડેન અને ચીનના રાષ્ટ્રપતિ શી જિનપિંગ વચ્ચેની ચાર કલાકની વાતચીતને ખૂબ જ સકારાત્મક ગણાવી હતી અને તેને બંને દેશો વચ્ચેના સંબંધોમાં આવેલી કડવાશને દૂર કરવા માટેનું એક પગલું હોવાનું કહેવાય છે. પરંતુ હવે ચીને પોતાની રણનીતિ બદલી છે. બિડેનની બેઇજિંગ મુલાકાતના લગભગ બે મહિના બાદ ચીને 5 અમેરિકન કંપનીઓ પર પ્રતિબંધ લગાવીને વ્હાઇટ હાઉસને મોટો ઝટકો આપ્યો છે. જેના કારણે બંને દેશ ફરી એકવાર સામસામે આવી ગયા છે. હકીકતમાં, ચીને રવિવારે તાઇવાનને…
Priyanka Chopra Unseen Photos: પ્રિયંકા ચોપરા જોનાસ, પતિ નિક જોનાસ અને પુત્રી માલતી મેરી જોનાસ સાથે ફોટા અને વીડિયો શેર કરતી રહે છે. દરમિયાન, દેશી ગર્લ 2024ની એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટ દ્વારા વર્ષ 2023ની ઝલક શેર કરી છે, જે ખૂબ જ સુંદર છે. વાસ્તવમાં, તસવીરો સિવાય અભિનેત્રીએ એક વીડિયો પણ શેર કર્યો છે, જેને જોઈને ફેન્સનું પણ દિલ આપી બેઠા છે. જ્યારે માલતી મેરીની ક્યૂટનેસ પર કન્વિન્સ થઈ ગઈ છે અને તેના પર પ્રેમ વરસાવતી જોવા મળે છે. જેના કારણે આ પોસ્ટ સોશિયલ મીડિયા પર ઝડપથી વાયરલ થઈ રહી છે. પ્રિયંકા ચોપરાએ થોડા કલાકો પહેલા 10 તસવીરો અને વીડિયો સાથેની એક…
Sensex Top 10 – સૌથી મૂલ્યવાન કંપનીઓમાંથી છની માર્કેટ મૂડી (એમ-કેપ) ગયા સપ્તાહે કુલ રૂ. 57,408.22 કરોડ ઘટી હતી. ટાટા કન્સલ્ટન્સી સર્વિસિસ (TCS) અને HDFC બેન્કને સૌથી વધુ નુકસાન થયું છે. ગયા સપ્તાહે બીએસઈના 30 શેરોવાળા સેન્સેક્સમાં 214.11 પોઈન્ટ અથવા 0.29 ટકાનો ઘટાડો થયો હતો. 1 જાન્યુઆરીએ સેન્સેક્સ 72,561.91 પોઈન્ટની સર્વકાલીન ટોચે પહોંચ્યો હતો. ગયા સપ્તાહે TCSનું માર્કેટ વેલ્યુએશન રૂ. 20,929.77 કરોડ ઘટીને રૂ. 13,67,661.93 કરોડ થયું હતું. ટીસીએસમાં સૌથી વધુ નુકસાન થયું હતું. TCS અને HDFC બેંકને સૌથી વધુ નુકસાન થયું છે. HDFC બેન્કની માર્કેટ મૂડી રૂ. 20,536.48 કરોડ ઘટીને રૂ. 12,77,435.56 કરોડ થઈ હતી. હિન્દુસ્તાન યુનિલિવર (HUL)નું માર્કેટ…
India News – લોકોને છેતરીને પૈસા પડાવવા માટે લોકો કેટલી હદ સુધી જાય છે તેની એક ઝલક અનુપપુર જિલ્લાના જેથરી પોલીસ સ્ટેશનમાં જોવા મળી હતી. અહીં સંગીતા શર્મા નામની મહિલાએ પોલીસને ફરિયાદ પત્ર આપ્યો છે. ફરિયાદ પત્ર દ્વારા પોલીસને કહેવામાં આવ્યું છે કે મહિલાના જેલમાં બંધ પુત્ર કન્હૈયા શર્માને છોડાવવા માટે પૈસા લેવામાં આવ્યા છે. જોકે બાદમાં તેમના પુત્રને જેલમાંથી પણ છોડવામાં આવ્યો ન હતો અને તેના પૈસા પણ ખલાસ થઈ ગયા હતા. હવે મહિલાએ પોલીસમાં અરજી કરીને ન્યાયની આજીજી કરી છે. દીકરો જેલમાં છે વાસ્તવમાં, મહિલા સંગીતાનો પુત્ર કન્હૈયા છેલ્લા 4 વર્ષથી જબલપુર જેલમાં બંધ છે. રાજીવ રાય નામના…
Gadget News – Samsung Galaxy S24 Ultra સિરીઝના લોન્ચમાં હવે થોડા જ દિવસો બાકી છે. કંપની આ સીરીઝ 17 જાન્યુઆરીએ લોન્ચ કરવા જઈ રહી છે. જો કે, સેમસંગે હજુ સુધી આ સીરીઝના લોન્ચની સત્તાવાર જાહેરાત કરી નથી. પરંતુ તાજેતરનું ટીઝર સૂચવે છે કે કંપની ગેલેક્સી અનપેક્ડ ઇવેન્ટમાં જ આ સિરીઝને લોન્ચ કરવા જઈ રહી છે. લોન્ચ પહેલા, સિરીઝના સૌથી ચર્ચિત સ્માર્ટફોન, Galaxy S24 Ultraના વાસ્તવિક ફોટા લીક થયા છે! હા, Samsung Galaxy S24 Ultra તેના લોન્ચ પહેલા લીક થઈ ગયું છે. ચાલો જાણીએ કે આ ફ્લેગશિપ ફોન કેવો લાગે છે. Samsung Galaxy S24 Ultra ના લોન્ચ પહેલા વાસ્તવિક તસવીરો લીક…
Business News – Jet Airways ના સ્થાપક નરેશ ગોયલે હાથ જોડીને કોર્ટને કહ્યું છે કે તેણે જીવનની દરેક આશા ગુમાવી દીધી છે અને આવી સ્થિતિમાં જીવવા કરતાં જેલમાં મરવું વધુ સારું છે. ભાવુક ગોયલે શનિવારે મુંબઈની વિશેષ અદાલતમાં તેમની હાજરી દરમિયાન આ વાત કહી હતી. નરેશ ગોયલ 538 કરોડ રૂપિયાના કેનેરા બેંક ફ્રોડ કેસમાં જેલમાં છે. EDએ ગયા વર્ષે 1 સપ્ટેમ્બરના રોજ કથિત બેંક ફ્રોડ કેસમાં નરેશ ગોયલની ધરપકડ કરી હતી. ગોયલ હાલ મુંબઈની આર્થર રોડ જેલમાં ન્યાયિક કસ્ટડીમાં છે. શનિવારે હાજરી દરમિયાન ગોયલની આંખોમાં આંસુ હતા. કોર્ટના રેકોર્ડ મુજબ, તેણે કહ્યું, ‘હું મારી પત્ની અનિતાને ખૂબ જ યાદ કરું…