Beetroot Juice: બીટનો રસ કેટલા દિવસ પીવો જોઈએ અને તેની શરીર પર શું અસર થાય છે, અહીં જાણો Beetroot Juice: બીટરૂટનો રસ પીતા પહેલા, તેની સાચી પદ્ધતિ જાણવી તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કે બીટરૂટનો રસ કેટલા દિવસ પીવો જોઈએ અને તેની શરીર પર શું અસર પડે છે. બીટ વિશે પોષક તથ્યો ૧૦૦ ગ્રામ બીટમાં ૪૩ કેલરી, ૮૮% પાણી, ૧.૬ ગ્રામ પ્રોટીન, ૯.૬ ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, ૬.૮ ગ્રામ ખાંડ, ૨.૮ ગ્રામ ફાઇબર, ૦.૨ ગ્રામ ચરબી, ૩૨૫ મિલિગ્રામ પોટેશિયમ, ૦.૮ મિલિગ્રામ આયર્ન અને ૪ મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે. આ પોષક તત્વોને કારણે, બીટરૂટનો રસ તમારા માટે ઘણા ફાયદાકારક…
કવિ: Dharmistha Nayka
Read More
Chanakya Niti for Health: સ્વસ્થ જીવન માટે આચાર્ય ચાણક્યની સરળ અને અસરકારક ટિપ્સ Chanakya Niti for Health: અર્થશાસ્ત્ર અને નીતિશાસ્ત્રના પિતા ગણાતા આચાર્ય ચાણક્યએ જીવનના ઘણા પાસાઓ પર સમજદાર સલાહ આપી છે. તેમના પોલિસી પુસ્તકમાં, તેમણે માત્ર સફળતા અને સુખી જીવન વિશે વાત કરી ન હતી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ પણ આપી હતી. આ ઉપાયો અપનાવીને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. 1. ભોજન સમયે પાણીનો વપરાશ આચાર્ય ચાણક્યના મતે, ભોજન પછી પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. ભોજન કર્યાના અડધાથી એક કલાક પછી પાણી પીવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો ભોજનની વચ્ચે થોડું પાણી…
Banana Bread: સ્વસ્થ નાસ્તા માટે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ બનાના બ્રેડ રેસીપી Banana Bread: વડીલો હંમેશા કહેતા આવ્યા છે કે નાસ્તો સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોવો જોઈએ જેથી દિવસભર ઉર્જા રહે. જો તમે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો કેળાની બ્રેડ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. તે ફાઇબર, પ્રોટીન અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને તેમાં શુદ્ધ ખાંડને બદલે કુદરતી મીઠાશ છે. તો ચાલો, તેની સરળ રેસીપી જાણીએ. Banana Bread: શું તમે રોજ સવારે એક જ કંટાળાજનક બ્રેડ-બટર કે પરાઠા ખાવાથી કંટાળી ગયા છો? જો હા, તો હવે કંઈક નવું અને સ્વસ્થ અજમાવવાનો સમય છે. કેળાની બ્રેડ એટલો…
Violence: શું Adult Websites ને કારણે મહિલાઓ સામે હિંસા વધી રહી છે? Violence: આજકાલ ઇન્ટરનેટ આપણા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે. અમે તેનો ઉપયોગ શિક્ષણ, કાર્ય અને મનોરંજન માટે કરીએ છીએ. જોકે, ઇન્ટરનેટ પર કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે સમાજ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ રહી છે. આમાંનો એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો પોર્નોગ્રાફિક વેબસાઇટ્સ છે. આ વેબસાઇટ્સની મુલાકાત લેનારા લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે, જેના કારણે ઘણી સામાજિક અને માનસિક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ રહી છે. ભારતમાં પોર્નોગ્રાફિક સામગ્રીનો વધતો પ્રભાવ સેજ જર્નલ્સના એક સંશોધન અહેવાલ મુજબ, ઇન્ટરનેટની સાથે સાથે ભારતમાં પોર્નોગ્રાફિક ફિલ્મો જોવાનું ચલણ પણ વધ્યું છે. લગભગ ૧૨%…
America: અમેરિકા થી 588 પ્રાચીન વસ્તુઓ પરત મળી, 2024 માં 297 વસ્તુઓનો સમાવેશ America: ભારતને અત્યાર સુધીમાં અમેરિકા તરફથી કુલ ૫૮૮ પ્રાચીન વસ્તુઓ પાછી મળી છે, જેમાંથી ૨૯૭ ૨૦૨૪ માં મળી હતી. કેન્દ્રીય સંસ્કૃતિ મંત્રી ગજેન્દ્ર સિંહ શેખાવતે ગુરુવારે બજેટ સત્ર 2024 દરમિયાન સંસદમાં આ માહિતી આપી હતી. તેમણે કહ્યું કે આ વસ્તુઓ ભારત અને અમેરિકા વચ્ચેના સાંસ્કૃતિક સંપત્તિ કરાર (CPA) હેઠળ પાછી લાવવામાં આવી છે. આ કરાર ૧૯૭૦માં યુનેસ્કો દ્વારા પ્રસ્તાવિત સાંસ્કૃતિક સંપત્તિ સંરક્ષણ પરના વિશ્વ સંમેલન પર આધારિત છે, જે દેશો વચ્ચે ગેરકાયદેસર રીતે તસ્કરી કરાયેલી સાંસ્કૃતિક સંપત્તિઓની પરત સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. America: શેખાવતે રાજ્યસભામાં એક…
Micro Wedding: પરંપરાગત લગ્નોથી વિરામ, યુવાઓ શા માટે પસંદ કરી રહ્યા છે નાના અને ખાસ લગ્નો? Micro Wedding: ભારતમાં, લગ્ન ફક્ત એક ધાર્મિક વિધિ નથી, પરંતુ એક મોટો સમુદાય મેળાવડો છે. પરંપરાગત ભારતીય લગ્નો ઘણીવાર ભવ્ય હોય છે, જેમાં લાખો રૂપિયાનો ખર્ચ થાય છે. જોકે, છેલ્લા કેટલાક સમયથી, ભારતીય સમાજમાં એક નવો ટ્રેન્ડ ઝડપથી વધી રહ્યો છે – માઈક્રો વેડિંગ માઈક્રો વેડિંગ એટલે એક નાનું, પણ ખૂબ જ ખાસ અને આકર્ષક લગ્ન. સામાન્ય રીતે આ લગ્નમાં ફક્ત નજીકના પરિવાર અને મિત્રોને જ આમંત્રણ આપવામાં આવે છે, અને વધુમાં વધુ 50 થી 100 લોકો હાજરી આપી શકે છે. આવા લગ્નો મોટા…
Astronomical Event: કાલે રાત્રે જોવા મળશે એક દુર્લભ ખગોળીય ઘટના,શુક્ર કાલે પૃથ્વી અને સૂર્યની વચ્ચે ફરશે Astronomical Event: શનિવારે (22 માર્ચ) શુક્ર ગ્રહ પૃથ્વી અને સૂર્યની વચ્ચેથી પસાર થશે, આ ખગોળીય ઘટના “શુક્ર ચુંબન” તરીકે ઓળખાય છે. આ અદ્ભુત ઘટના જોવા માટે તમારે ખાસ સાધનો અથવા ટેલિસ્કોપની જરૂર પડશે. આપણે આ ખગોળીય ઘટના ક્યારે અને કેવી રીતે જોઈ શકીએ? 22 માર્ચની રાત્રે, એક ખગોળીય ઘટના બનશે, જેને ઇન્ફિરિયર કન્જેક્શન કહેવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, શુક્ર ગ્રહ પૃથ્વી અને સૂર્યની વચ્ચેથી પસાર થશે, પરંતુ ટેલિસ્કોપ વિના તેને જોવું મુશ્કેલ બનશે. એડલર ઓબ્ઝર્વેટરીના વૈજ્ઞાનિક મિશેલ નિકોલ્સના જણાવ્યા અનુસાર, આ ઘટના દર…
Oxford Universityએ 800 વર્ષ જૂની પરંપરાનો લાવ્યો અંત, બિન-દ્વિસંગી વિદ્યાર્થીઓ માટે લીધો મોટો નિર્ણય Oxford University: ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટીએ તેની 800 વર્ષ જૂની પરંપરા બદલીને બિન-દ્વિસંગી વિદ્યાર્થીઓ માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું ભર્યું છે. યુનિવર્સિટીએ તેના લેટિન કાર્યક્રમમાં ફેરફાર કર્યા છે, અને હવે ડિગ્રી સમારોહ દરમિયાન લિંગ-તટસ્થ ભાષાનો ઉપયોગ કરવાનો નિર્ણય લીધો છે. આ ફેરફારનો હેતુ બિન-દ્વિસંગી વિદ્યાર્થીઓ માટે સમાવિષ્ટ અને સ્વાગતપૂર્ણ વાતાવરણ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે. આ ફેરફાર યુકેમાં વધતા દબાણનું પરિણામ છે, ખાસ કરીને લેબર સરકાર સત્તામાં આવી ત્યારથી, લિંગ-તટસ્થ ભાષાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે. તાજેતરમાં, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ કેર એક્સેલન્સ (NICE) એ પણ NHS સ્ટાફને સૂચના આપી હતી કે…
Hair Care Tips: શું વિટામિન E વાળ માટે ફાયદાકારક છે, અહીં જાણો Hair Care Tips: વિટામિન E એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તમારા શરીરને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે, પરંતુ તે તમારા વાળની સંભાળ માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. વિટામિન E ના ઘણા ફાયદા છે, જેના વિશે આપણે આગળ જાણીશું. વિટામિન ઇ વાળ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? વિટામિન ઇ ખોપરી ઉપરની ચામડીના ઓક્સિડેટીવ તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વાળ ખરવાનું ઓછું થાય છે અને વાળના વિકાસને…
Ramadan Special: રમઝાન માટે પરફેક્ટ સેમિયા ઉપમા રેસીપી Ramadan Special: જો તમે રમઝાન દરમિયાન ઇફ્તાર માટે કંઈક હળવું અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગતા હો, તો સેમિયા ઉપમા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ રેસીપી ફક્ત ઝડપથી તૈયાર થતી નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તો, ચાલો રમઝાન માટે પરફેક્ટ સેમિયા ઉપમા રેસીપી બનાવવાનું શરૂ કરીએ: સામગ્રી સેમિયા (સેમીયા) – ૧ કપ તેલ – ૧-૨ ચમચી સરસવ – ૧/૨ ચમચી અડદની દાળ – ૧/૨ ચમચી ચણાની દાળ – ૧/૨ ચમચી લીલા મરચાં – ૧-૨ નંગ બારીક સમારેલા આદુ – ૧ ઇંચનો ટુકડો, છીણેલું ડુંગળી – ૧ મધ્યમ કદની, બારીક સમારેલી ટામેટા -…