કવિ: Dharmistha Nayka

Diljit Dosanjhનો યોગ અભ્યાસ અને ધ્યાન: શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચાવી Diljit Dosanjh: સંતુલિત અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવા, શારીરિક તંદુરસ્તી, માનસિક સુખાકારી અને વ્યક્તિગત શિસ્તને જોડવા માટેની તેમની પ્રતિબદ્ધતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અહીં તેમના લાક્ષણિક દિવસનો ઝાંખી છે: સવારની દિનચર્યા: યોગ અને આત્મચિંતન દિલજીત પોતાના દિવસની શરૂઆત યોગથી કરે છે, જેમાં સલામ્બા સર્વાંગાસન (ખભા પર ઊભા રહેવું), હલાસન (હળ પોઝ) અને પગના અંગૂઠાનું સંતુલન જેવા પોઝ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ પ્રથાઓ લવચીકતા, મુખ્ય શક્તિ અને માનસિક સ્પષ્ટતામાં વધારો કરે છે. તે દિવસ માટે સકારાત્મક સ્વર સેટ કરવા માટે દરરોજ સવારે સ્વ-ચિંતન અથવા ધ્યાન કરવામાં 10 મિનિટ વિતાવવાના મહત્વ…

Potato Skin Chips: બટાકાની છાલથી બનાવો સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ચિપ્સ Potato Skin Chips: જ્યારે પણ આપણે બટાકા બનાવીએ ત્યારે તેની છાલ ઘણીવાર ફેંકી દેતા હોઈએ છીએ. પણ શું તમે જાણો છો કે આ બટાકાની છાલથી તમે સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ચિપ્સ બનાવી શકો છો? આ ચિપ્સ માત્ર કુરકુરા અને મજેદાર જ નહીં, પરંતુ પોષણથી ભરપૂર હોય છે, કારણ કે બટાકાની છાલમાં ફાઇબર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા અગત્યના તત્વો હોય છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે ઘરે જ આ સરળ અને ટેસ્ટી પોટેટો સ્કિન ચિપ્સ બનાવશો: સામગ્રી ૫-૬ બટાકાની સ્વચ્છ અને સાફ કરેલી છાલ તેલ – તળવા માટે જરૂર મુજબ મીઠું…

Healthy recipes: ડાયટ વગર પણ ઓછું થશે વજન! અજમાવો આ 5 સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી રેસીપી Healthy recipes: આજકાલ ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે કડક ડાયટ અને કસરતો તરફ વળે છે, પણ થોડી જ વારમાં તીવ્ર આહાર પદ્ધતિથી થાકી જાય છે. મોટાભાગે લોકો સ્વાસ્થ્યવર્ધક ખોરાક તો શોધે છે, પણ જ્યારે તે સ્વાદહીન લાગે, ત્યારે તેને લાંબો સમય સુધી ફોલો કરવું મુશ્કેલ બને છે. પણ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા માટે તમને સ્વાદનો ત્યાગ કરવો પડે એ જરૂરી નથી? અહીં અમે તમારા માટે લાવ્યા છીએ એવી 5 સરળ, પૌષ્ટિક અને ટેસ્ટી રેસીપી જે ડાયટ જેવા લાગે નહિ અને હેલ્ધી પણ…

Zohoran Mamdani: કોણ છે ઝોહરાન મમદાની? ન્યૂ યોર્કના આગામી મેયર બનવાના તેમના દાવા અને ભારત સાથેનો સંબંધ Zohoran Mamdani: ન્યૂ યોર્ક શહેરની મેયરપદની દોડમાં ભારતીય મૂળના અમેરિકન નાગરિક ઝોહરાન મમદાની આગળ વધી રહ્યા છે. 2025ની નવેમ્બર ચૂંટણી પહેલાં થયેલી ડેમોક્રેટિક પ્રાથમિક ચૂંટણીમાં ઝોહરાન મમદાનીએ મોટા ભાગના હરીફોને પછાડી ને પોતાની જીત નોંધાવી છે. 33 વર્ષના મમદાની હવે ન્યૂ યોર્કના નવા મેયર બની શકે છે, જેનાથી તેઓ આ શહેરના પ્રથમ ભારતીય મૂળના અને પ્રથમ મુસ્લિમ મેયર બનવાનું સંભવ છે. મમદાનીનો ભારત સાથે નાનો અને ગાઢ સંબંધ ઝોહરાન મમદાનીનો ઘનિષ્ઠ સંબંધ ભારતમાં છે. તેમની માતા, મીરા નાયર, એક પ્રસિદ્ધ ભારતીય-અમેરિકન ફિલ્મ નિર્માતા…

CBSE new exam policy: CBSE ધોરણ 10 માટે લાવે નવી યોજના, બે વાર બોર્ડ પરીક્ષા આપવામાં આવશે CBSE new exam policy: સેન્ટ્રલ બોર્ડ ઓફ સેકન્ડરી એજ્યુકેશન (CBSE) એ ધોરણ ૧૦ની બોર્ડ પરીક્ષા માટે એક મહત્વપૂર્ણ અને સમકાલીન નિર્ણય લીધો છે. ૨૦૨૬થી ધોરણ ૧૦ની પરીક્ષા હવે વર્ષે એકથી વધારીને બે વાર લેવામાં આવશે. આ ફેરફાર શૈક્ષણિક વ્યવસ્થામાં વધુ સહેલાઇ અને વિદ્યાર્થીઓ માટે વધુ તક લાવનાર સમઝાય છે. નવી પરીક્ષા વ્યવસ્થા શું રહેશે? CBSEના નવા નિયમો અનુસાર, ધોરણ ૧૦ની બોર્ડ પરીક્ષા દર વર્ષે બે સત્રોમાં યોજાશે. આથી વિદ્યાર્થીઓને પોતાની તૈયારી ચકાસવાની વધુ તક મળશે અને પરિણામોની ગતિશીલતા વધશે. પ્રથમ સત્ર: વર્ષના પ્રથમ…

Gulab Jamun Recipe: બટાકા થી બનાવો ખાસ ગુલાબ જામુન – ખારી વાનગી પછી મીઠાઈનો નવો સ્વાદ Gulab Jamun Recipe: બટાકાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ખારી વાનગીઓ માટે થાય છે જેમ કે પરાઠા, ચાટ, ટિક્કી વગેરે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે બટાકા થી મીઠાઈ પણ બનાવી શકાય? હા, આજે અમે લાવ્યા છીએ ખાસ રેસીપી – બટાકાના ગુલાબ જામુન. આ સ્વાદિષ્ટ અને નરમ ગુલાબ જામુન બનાવવું એટલું સરળ છે કે તમે એકવાર ચાખ્યા પછી વારંવાર બનાવીને ખાતા રહેશો! સામગ્રી બાફેલા બટાકા – 2 મધ્યમ આકારના માવા (ખોયા) – અડધો કપ (વૈકલ્પિક) મેદો – 2-3 ચમચી સોજી – 2 ચમચી (થોડી કર્કશતા…

Vidur Niti: મિત્રતા કે છેતરપિંડી? વિદુર નીતિ અનુસાર 5 સૌથી ખતરનાક પ્રકારના મિત્રો જાણો Vidur Niti: વિદુર નીતિ અમને જીવન અને સંબંધોની ગહન સમજણ આપે છે. મહાન ગુરુ વિદુર કહે છે કે દરેક મિત્ર તમારા સચ્ચા સગા ન હોઈ શકે. કેટલાક મિત્રો શત્રુથી પણ વધારે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ વિદુર નીતિ પ્રમાણે એવી ૫ પ્રકારની મિત્રતા કે મિત્રો જેને જાણવી અને સમજવી જરૂરી છે: 1. સ્વાર્થી મિત્ર આવા મિત્ર ફક્ત તમારા લાભ માટે છે. જ્યારે તમને કોઈ ફાયદો હોય ત્યારે જ સાથે રહે, અને મુશ્કેલીમાં તરત જ દુર થઇ જાય. તેઓ તમને વાસ્તવિક સ્નેહ નથી આપતા અને…

Health Care: લૂઝ મોશન સમસ્યામાં રાહત મેળવવા આયુર્વેદી ટિપ્સ Health Care: લૂઝ મોશન (ઝાડા) ઉનાળામાં કે વરસાદી ઋતુમાં બાળકોમાં સામાન્ય સમસ્યા છે. આ માત્ર શરીરને નબળું નહિ કરે, પરંતુ માતાપિતાને પણ ચિંતિત બનાવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ સમસ્યા પાચનશક્તિ નબળી પડવાને કારણે થાય છે અને શરીરમાં દોષોનું અસંતુલન વધે છે. જિવ આયુર્વેદના ડિરેક્ટર અને વરિષ્ઠ આયુર્વેદચાર્ય ડૉ. પ્રતાપ ચૌહાણ જણાવે છે કે, લૂઝ મોશન માત્ર દવાઓથી નહીં, પણ કેટલીક સલામત અને સરળ આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓથી પણ રોકી શકાય છે. ચાલો જાણીએ તે ઉપાયો- લક્ષણો જાણો અને કારણ પર જ સારવાર કરો જો બાળકને દિવસમાં ૩ થી વધુ વખત ઝાડા થાય, મોંમાં…

Sheikh Hasina: શેખ હસીનાના પોતાના નેતાઓએ રમીયુ હત્યાકાંડમાં યુક્તિ, બાંગ્લાદેશમાં રાજકીય ધમાકો Sheikh Hasina: બાંગ્લાદેશના રાજકારણમાં હલચલ મચાવતો BDR (હવે BGB) પીલબાગન હત્યાકાંડ ફરીથી ચર્ચામાં આવી રહ્યો છે. રાષ્ટ્રીય સ્વતંત્ર તપાસ પંચે (NIIC) આ ગંભીર કેસની તપાસમાં મોટા ખુલાસા કર્યા છે. ખાસ કરીને પૂર્વ વડા પ્રધાન શેખ હસીનાના પાર્ટી, આવામી લીગના બે પ્રભાવશાળી નેતાઓએ આ હત્યાકાંડમાં પોતાનું મહત્વનું નિવેદન આપી સમગ્ર રાજકીય દ્રશ્યને ઝંઝવાતમાં નાખી દીધું છે. બાંગ્લાદેશના રાજકીય ગલિયારાઓમાં તણાવનો માહોલ છે. એક સમયે શેખ હસીનાના સૌથી નજીકના સહયોગી ગણાતા નેતાઓ હવે આ કેસમાં સામે આવ્યા છે, અને તેમની જુબાનીને કારણે ઘણા રાજકીય દાવો ઊઠ્યાં છે. કોને આપી જુબાની?…

Baby Girl Names: તમારી પુત્રી માટે આ અનોખા અને અર્થસભર નામોથી પસંદગી કરો Baby Girl Names: બાળક માટે યોગ્ય નામ પસંદ કરવું દરેક માતાપિતા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ હોય છે. એક સુંદર અને અર્થસભર નામ બાળકની ઓળખ બને છે અને તેના જીવનમાં સકારાત્મક અસર કરે છે. આજકાલના યુગમાં, નામોમાં આધુનિકતા અને સંસ્કૃતિક સંમિશ્રણ હોય તેવું પસંદ કરાય છે, જે બાળકને ખાસ બનાવે. આ લેખમાં, અમે એવા કેટલાક ખાસ અને સુંદર છોકરીઓના નામો રજૂ કર્યા છે જે તમે તમારી પુત્રી માટે પસંદ કરી શકો છો અને તેમને એક અનોખી ઓળખ આપી શકો છો. છોકરીઓ માટે ખાસ અને અર્થસભર નામો આસ્થા – શ્રદ્ધા…