Banana Benefits: કેળું ખાવાથી 1 મહિનોમાં કેટલું વજન વધે છે? સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માહિતી Banana Benefits: કેળું એ એક પૌષ્ટિક ફળ છે, જેમાં વિટામિન A, B-6, C, આયરન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોની પુરી માત્રા હોય છે. આ ફળ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહિ, પરંતુ વજન વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કેળું તમારા વજન પર કેવી રીતે અસર કરે છે. વજન વધારવા માટે કેળું કેટલું ફાયદાકારક છે? કેળામાં 90 થી 120 કૅલોરીઝ હોય છે, અને તેને તમારી ડાયટમાં સામેલ કરીને તમે વધારાની કૅલોરી મેળવી શકો છો. વજન વધારવા માટે, તમારે તમારી કૅલોરી ઇનટેકને 500…
કવિ: Dharmistha Nayka
Read More
Moringa Powder Benefits: મોરિંગા પાવડરના 3 મોટા ફાયદા, જાણો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખે છે Moringa Powder Benefits: મોરિંગા (મોરિંગા ઓલિફેરા), જેને ડ્રમસ્ટિક, હોર્સરાડિશ અથવા બેન ઓઇલ ટ્રી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક ઔષધીય અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છોડ છે. તેના પાંદડા, છાલ, મૂળ અને રસનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે થાય છે. મોરિંગામાં જોવા મળતા વિટામિન, ખનિજો, પ્રોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી, તમારા સ્વાસ્થ્યને નીચેના 3 મોટા ફાયદા મળી શકે છે: 1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે: મોરિંગા પાવડર વિટામિન સી અને ઇથી ભરપૂર હોય…
Fruits Beneficial: રોજ આ ફળોનું સેવન કરો, સ્ટ્રેસ, એન્જાયટી અને ડીપ્રેશનનો ખતરો 20% સુધી ઘટી શકે છે! Fruits Beneficial: જે લોકોને મીઠા ફળો ગમે છે, તેમના માટે ખાટાં ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સાઇટ્રસ ફળો વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સાઇટ્રસ ફળો ખાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે અને ડિપ્રેશનનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલનો સંશોધન આ સંશોધન 2024 માં હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં 30,000 થી વધુ મહિલાઓના ડેટાનો વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યો હતો. આ સંશોધનમાંથી એવું સામે…
China: શું CPEC પૂર્ણ થશે? ટ્રેન હાઇજેક બાદ ચીનમાં ભયનો માહોલ, શું હવે PLA તૈનાત થશે? China: પાકિસ્તાનમાં થયેલા હકીકતો, જેમ કે ટ્રેન હાઇજેક, ચીની અધિકારીઓની ચિંતાઓને વધારી દે છે, ખાસ કરીને CPEC (ચાઇના-પાકિસ્તાન આર્થિક કરિડોર) ના ભવિષ્યને લઈને. CPEC ચીન માટે એક મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહાત્મક અને આર્થિક પ્રોજેક્ટ છે, જેમાં તેણે અરબો ડોલર રોકાણ કર્યો છે. પરંતુ બલૂચિસ્તાનમાં વધતા તણાવ અને હાઇજેકની તાજેતરાની ઘટના એ પકડનો પ્રશ્ન ઊભો કરી રહી છે, જે ચીન માટે ચિંતાનું કારણ બની છે. CPEC પર વધતા ખતરાઓ CPEC પ્રોજેક્ટ, જે ચીનના ઊર્જા અને વેપાર માર્ગોને બલૂચિસ્તાનથી જોડવાનો પ્રયાસ છે, હવે ખતરમાં દેખાઈ રહી છે. બલૂચિસ્તાનમાં…
Myth or Fact: શું નાના બાળકોને કાજલ લગાવવાથી તેમની આંખો મોટી થાય છે? Myth or Fact: ભારતમાં એવી માન્યતા છે કે નાના બાળકોને કાજલ લગાવવાથી તેમની આંખો મોટી અને સુંદર દેખાય છે અને ખરાબ નજર પણ દૂર રહે છે. પણ શું કાજલ લગાવવાથી ખરેખર બાળકોની આંખો મોટી થાય છે? ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ. આંખોનો આકાર આનુવંશિક છે દાદીમાઓની આ પરંપરા સદીઓથી ચાલી આવી છે, પરંતુ ડોકટરો કહે છે કે આંખોનો આકાર સંપૂર્ણપણે આનુવંશિક છે, એટલે કે તે માતાપિતાના જનીનો પર આધાર રાખે છે, અને કાજલ લગાવીને તેનો આકાર બદલી શકાતો નથી. ગાઝિયાબાદ જિલ્લા હોસ્પિટલના બાળરોગ વિભાગના ડૉ. વિપિનચંદ્ર ઉપાધ્યાય કહે…
Memory-Boosting: બાળળકોની યાદશક્તિ વધારવાના 4 અસરકારક ઉપાયો, મગજ બનશે તેજ અને અભ્યાસમાં મળશે લાભ! Memory-Boosting: બાળકોની યાદદાશ્ત તેમના માનસિક વિકાસ અને અભ્યાસમાં સફળતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી પેરેન્ટ્સને કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ઉપાયો આપણા બાળકોના રુટીનમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે, જે તેમની યાદદાશ્તને બઢાવે અને મગજને તેજ બનાવે. અહીં 4 એવી આદતો છે, જેમણે પેરેન્ટ્સ તેમના બાળકોની યાદદાશ્તને સુધારી શકે છે: 1. માઇન્ડ ગેમ્સ રમાડો માઇન્ડ ગેમ્સ જેમ કે પહેલી, સુડોકાલ, વર્ડ પ્લે અને મેમરી કાર્ડ્સ, બાળકોના મગજને સક્રિય રાખે છે. આ રમતોએ તેમની પ્રોબ્લેમ સોલ્વિંગ સ્કિલ્સ અને લોજિકલ થિંકિંગને પણ મજબૂત બનાવે છે. પેરેન્ટ્સે દરેક દિવસ થોડો સમય બાળક…
Ukraine: અમેરિકા થી સિગ્નલ મળતાં જ યુક્રેન સેનાએ રૂસમાં મચાવ્યો હાહાકાર, 72 કલાકમાં 3930 સૈનિકો માર્યા Ukraine: યુક્રેન એ છેલ્લે અમેરિકા થી ગ્રીન સિગ્નલ મળ્યા બાદ રૂસ પર આક્રમણ શરૂ કર્યું છે. છેલ્લાં 72 કલાકોમાં 3930 રૂસી સૈનિક મારાયા છે, જેમાં 15 ટેંક પણ નષ્ટ થયા છે. આ દરમ્યાન દરેક કલાકે આશરે 55 રૂસી સૈનિકો મારાયા છે, જે અગાઉ 40 નજીક હતા. આ હુમલો રુસ અને યુક્રેન વચ્ચે ચાલી રહેલા યુદ્ધમાં મહત્વપૂર્ણ મોੜ સાબિત થઈ શકે છે, જે ત્રણ વર્ષથી ચાલે છે. યુક્રેનની તાજી રણનીતિ: અમેરિકા થી ગુપ્ત માહિતી મળ્યા પછી યુક્રેનની સેના એ રૂસ પર ભારે હુમલો શરું કર્યો.…
Banana Tikki: હોળી પર તમારા ઘરે આવનારા મહેમાનોને આ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કેળાની ટિક્કી બનાવો અને ખવડાવો, બધા થઈ જશે તેના દિવાના! Banana Tikki: શું તમે હોળી પર ઘર આવ્યા હોય એવા ગેસ્ટને હેલ્ધી અને ટેસ્ટી નાસ્તો ખવડાવવાનો ઈચ્છો છો? તો કેળાની ટિક્કી એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે. આ રેસિપી માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ પણ છે, કારણ કે તેમાં કાચા કેળાનું ઉપયોગ થાય છે, જે ફાઈબર, પોટેશિયમ અને ઘણા બીજા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આવો જાણીએ કેળાની ટિક્કી બનાવવાની સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રેસિપી! કેળાની ટિક્કી બનાવવા માટેની સામગ્રી: કાચા કેળા – 3-4 લાલ મરચું પાવડર – 1…
Blood Moon: હોળી પર આ વખતે ચંદ્રના ચહેરા પર પણ લાગશે લાલ રંગ, જાણો બ્લડ મૂનની રહસ્ય Blood Moon: આ વખતે હોળી પર એક દુર્લભ ખગોળીય ઘટના બનશે, જ્યારે ચંદ્ર 65 મિનિટ માટે લાલ બની જશે. આ ઘટના “બ્લડ મૂન” તરીકે ઓળખાય છે, અને આ ચંદ્રગ્રહણના કારણે ચંદ્રનો રંગ ગહેરો લાલ થઈ જશે. હકીકતમાં, આ ચંદ્રગ્રહણ ભારતમાં નથી દેખાશે, પરંતુ ચાલો જાણીએ કે બ્લડ મૂન શું છે અને ચંદ્ર લાલ કેમ બની જાય છે. બ્લડ મૂન શું છે? બ્લડ મૂન એ એક પ્રકારનું પૂર્ણ ચંદ્રગ્રહણ છે, જેમાં પૃથ્વીની છાયા સંપૂર્ણ રીતે ચંદ્ર પર પડી જાય છે. ચંદ્રગ્રહણ ત્યારે થાય છે…
World Kidney Day 2025: ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, બચાવના ઉપાયો World Kidney Day 2025: શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ અને હાઇપરટેંશન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) જેવી સમસ્યાઓ કિડનીને ધીમે-ધીમે નુકસાન પહોંચાડી રહી છે? જ્યારે શુગર અને બ્લડ પ્રેશરનો સ્તર વધે છે, ત્યારે કિડનીની બ્લડ વેસલ્સને નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે, જેનાથી કિડની રોગનો ખતરો વધી શકે છે. આવો, World Kidney Day 2025 પર જાણીશું કે જો તમને આમાંથી કોઈ સમસ્યા હોય તો કેવી રીતે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે: ડાયાબિટીસ: ઊંચો…