દોડધામભરી પત્રકારત્વની વચ્ચે આ રીતે મેળવ્યું માનસિક શાંતિનું વરદાન, જુઓ ખાસ અહેવાલ!
આજના ઝડપી યુગમાં, જ્યાં માહિતીની ગતિ પવન કરતા પણ તેજ છે, ત્યાં પત્રકારોનું કામ અતિશય જવાબદારીભર્યું અને તણાવપૂર્ણ બની ગયું છે. ચોવીસેય કલાક સમાચારોની પાછળ દોડતા, સતત ફિલ્ડમાં રહેતા અને સમાજને સચોટ માહિતી આપવા માટે સતત સજાગ રહેતા પત્રકારો ઘણીવાર પોતાના સ્વાસ્થ્યને અવગણી બેસે છે. આ વાસ્તવિકતાને સમજીને, પત્રકારોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપતા, જિલ્લા માહિતી કચેરી, ભુજ-કચ્છ અને ‘આર્ટ ઓફ લિવિંગ’ના સંયુક્ત ઉપક્રમે ભુજ ખાતે એક પ્રશંસનીય ત્રણ દિવસીય યોગ શિબિરનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.
યોગ દ્વારા માનસિક શાંતિ અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો
ભુજની બેન્કર્સ કોલોની ખાતે આવેલા શાંત અને રમણીય યોગ હોલમાં યોજાયેલી આ ત્રણ દિવસીય શિબિર માત્ર એક કાર્યક્રમ નહોતો, પરંતુ તે પત્રકારો માટે તેમના વ્યસ્ત જીવનમાંથી મળેલી એક અમૂલ્ય વિરામ જેવી હતી. આ શિબિરમાં જિલ્લાના પ્રિન્ટ અને ઇલેક્ટ્રોનિક મીડિયાના પ્રતિનિધિઓ, માહિતી કચેરીનો સ્ટાફ તેમજ તેમના પરિવારજનોએ ઉત્સાહપૂર્વક ભાગ લીધો હતો.
‘આર્ટ ઓફ લિવિંગ’ના નિષ્ણાત અને તાલીમબદ્ધ યોગ પ્રશિક્ષકો દ્વારા આ શિબિરમાં સહભાગીઓને આસન, પ્રાણાયામ, ધ્યાન અને માઈન્ડફૂલનેસની સરળ પરંતુ અત્યંત અસરકારક તકનીકો શીખવવામાં આવી હતી. પત્રકારત્વના વ્યવસાયમાં રહેલા સતત માનસિક તણાવ, સમયનું દબાણ અને અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે થતી થાકને દૂર કરવા માટે યોગ કેવી રીતે એક સચોટ ઉપાય બની શકે છે, તેનું વિસ્તૃત માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું.
સ્વાસ્થ્યની જાળવણી: એક સામાજિક જવાબદારી
શિબિરના મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય અંગે પ્રકાશ પાડતા નાયબ માહિતી નિયામકશ્રી ઘનશ્યામ પેડવાએ જણાવ્યું હતું કે, “પત્રકારો સમાજનો અરીસો છે. તેઓ દિવસ-રાત જોયા વગર સમાજને સચોટ અને સમયસર માહિતી પહોંચાડવાની મહત્વપૂર્ણ કામગીરી અદા કરે છે. આવી દોડધામભરી સ્થિતિમાં તેમના પોતાના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી એ માત્ર તેમની વ્યક્તિગત બાબત નથી, પરંતુ એક સામાજિક આવશ્યકતા છે.”
તેમણે વધુમાં ઉમેર્યું હતું કે, માત્ર આ શિબિર પૂરતું મર્યાદિત ન રહેતા, યોગને પોતાના રોજિંદા જીવનનો એક અવિભાજ્ય હિસ્સો બનાવવો જોઈએ. જ્યારે પત્રકારો શારીરિક રીતે સ્વસ્થ અને માનસિક રીતે શાંત હશે, ત્યારે તેઓ પોતાની કાર્યક્ષમતામાં ચોક્કસપણે વધારો કરી શકશે અને વધુ સકારાત્મકતા સાથે કામ કરી શકશે.
સહભાગીઓમાં સંતોષ અને નવી આશા
ત્રણ દિવસના અંતે, શિબિરના સમાપન પ્રસંગે સહભાગી પત્રકારોના ચહેરા પર એક અલગ જ પ્રસન્નતા અને શાંતિ જોવા મળતી હતી. અનેક સહભાગીઓએ પોતાના અનુભવો શેર કરતા જણાવ્યું હતું કે, આ શિબિરથી તેમને તણાવ મુક્ત થવાની અને એકાગ્રતા વધારવાની નવી દિશા મળી છે. માત્ર શારીરિક રીતે જ નહીં, પરંતુ માનસિક રીતે પણ તેઓ અત્યંત હળવાશ અનુભવી રહ્યા હતા.
ઘણા પત્રકારોએ એવી લાગણી વ્યક્ત કરી હતી કે, અગાઉ તેઓ યોગના મહત્વને સમજતા હતા પરંતુ સમયના અભાવે તેને અમલમાં મૂકી શકતા નહોતા. આ શિબિરે તેમને યોગની સરળ પદ્ધતિઓ શીખવી છે જેનો ઉપયોગ તેઓ હવે ઘરે કે ઓફિસમાં પણ કરી શકશે. સાથે જ, ઉપસ્થિત સૌએ ભવિષ્યમાં આવા સ્વાસ્થ્યલક્ષી આયોજનો નિયમિતપણે હાથ ધરવા માટે આયોજકો અને ‘આર્ટ ઓફ લિવિંગ’ સંસ્થાનો હૃદયપૂર્વક આભાર માન્યો હતો.
