Premanand Ji Maharaj: શું તમે ઓવરથિંકિંગથી પરેશાન છો? જાણો પ્રેમાનંદજી મહારાજના સૌથી અસરકારક ઉપાયો
Premanand Ji Maharaj: આજના ઝડપી અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, વધુ પડતું વિચારવું એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક બીજો વ્યક્તિ કંઈક ને કંઈક ચિંતા કરતો હોય તેવું લાગે છે – અને આ માત્ર માનસિક શાંતિને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સંત પ્રેમાનંદજી મહારાજ દ્વારા સૂચવેલા ઉપાયો તમને વધુ પડતા વિચારથી મુક્તિ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જીવનને એક નવા દ્રષ્ટિકોણથી જોવા માટે પણ પ્રેરણા આપી શકે છે.
1. રાધાના નામનો જાપ કરવાથી મનને શાંતિ મળશે
પ્રેમાનંદજી મહારાજ કહે છે કે જ્યારે મનમાં અનિચ્છનીય વિચારો આવવા લાગે અને ચિંતાઓ વધવા લાગે, ત્યારે ‘રાધા’ નામનો જાપ શરૂ કરો. તેઓ માને છે કે આ નામનો ઉચ્ચારણ કરવાથી મન શાંત થાય છે અને વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ખુશ થવા લાગે છે. આ સાધના વધુ પડતા વિચારના ફાંદામાંથી બહાર નીકળવામાં અત્યંત મદદરૂપ થઈ શકે છે.
2. પરિવાર સાથે સમય વિતાવો
મહારાજજીના મતે, વધુ પડતા વિચારોથી છુટકારો મેળવવા માટે પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રિયજનો વચ્ચે રહેવાથી એકલતા દૂર થાય છે અને સંબંધોમાં મીઠાશ વધે છે. તે ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને મનને સકારાત્મક ઉર્જા આપે છે.
3. ધ્યાન અને મંત્ર જાપ દ્વારા ઉકેલો મેળવો
પ્રેમાનંદજી મહારાજ એ પણ સમજાવે છે કે નિયમિત ધ્યાન અને મંત્રોનો જાપ એ વધુ પડતા વિચારને રોકવાના અસરકારક રસ્તાઓ છે. આનાથી મનની બેચેની ઓછી થાય છે, બિનજરૂરી વિચારો દૂર થાય છે અને વ્યક્તિ માનસિક રીતે સ્થિરતા અનુભવે છે. આ પ્રથા, જો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો, તેનાથી ગહન માનસિક લાભ થાય છે.
નિષ્કર્ષ
વધુ પડતું વિચારવાનું બંધ કરવા માટે, આપણે આપણા મનને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને પ્રેમાનંદજી મહારાજ દ્વારા આપવામાં આવેલા સરળ ઉકેલો આ દિશામાં એક મજબૂત પગલું બની શકે છે. રાધાના નામનો જાપ, પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો અને ધ્યાન – આ ત્રણેય એકસાથે તમને માનસિક શાંતિ અને સંતુલન આપી શકે છે.