R. Madhavan: પ્રાચીન આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓમાંથી આર. માધવનનો આધુનિક ફિટનેસ મંત્ર
R. Madhavan: દક્ષિણ ભારતીય અને હિન્દી ફિલ્મ ઉદ્યોગમાં દાયકાઓથી પોતાનું એક વિશિષ્ટ સ્થાન બનાવનાર આર. માધવન હવે તેમના આયુર્વેદિક સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા સંભાળના રહસ્ય સાથે સમક્ષ આવ્યા છે. તેમનો અનોખો દિનચર્યાનો અભ્યાસ વિદેશી તકનીકો નહીં, પણ પ્રાચીન ભારતીય આયુર્વેદિક રીતોમાં સ્થિર છે.
R. Madhavan:૫૫ વર્ષીય અભિનેતા કહે છે કે તેઓ છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી દર રવિવારે ખાસ તલના તેલથી સ્નાન કરે છે. આ તેલ ફક્ત શરીરની જાળવણી માટે જ નહીં, પરંતુ ખાસ કરીને માથા પર લગાવવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ તેમના માટે સ્વાસ્થ્ય અને ઉર્જાનો સ્ત્રોત બની છે. તેમણે GQ ઇન્ડિયાને એક મુલાકાતમાં જણાવ્યું હતું કે “હું દર રવિવારે તલના તેલથી સ્નાન કરું છું, હું તેનો ઉપયોગ મારા આખા શરીર પર કરું છું, ખાસ કરીને માથા પર. અન્ય દિવસોમાં, હું નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરું છું જે મારા વાળની સંભાળ માટે વધુ યોગ્ય છે.”
પોતાની આયુર્વેદિક દિનચર્યાને વધુ મજબૂત બનાવવા માટે, આર. માધવન નિયમિતપણે નાળિયેર તેલ અને નાળિયેર પાણીનો ઉપયોગ પણ કરે છે. આ સાથે, તે શાકાહારી આહારનું પાલન કરીને પોતાના શરીરના વજન અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે.
ત્વચા સંભાળ વિશે વાત કરતા, અભિનેતાએ કહ્યું કે તે કોઈપણ પ્રકારના ફિલર્સ કે એન્હાન્સમેન્ટ કરાવતો નથી. તે ત્વચા સંભાળમાં ફક્ત ફેશિયલ અને કુદરતી સારવારને મહત્વપૂર્ણ માને છે. તેની દિનચર્યામાં ગોલ્ફ રમવાનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે તેનું માનવું છે કે તેની ત્વચા સ્વસ્થ અને ચહેરો તાજો રહે છે.
હાલમાં, આર. માધવન સોશિયલ મીડિયા પર પણ એક નવા લુક સાથે સમાચારમાં છે. તાજેતરમાં, તેણે તેની મૂછ અને દાઢી જેવો ‘ક્લીન-શેવન’ લુક રજૂ કર્યો છે, જે તેના ચાહકો દ્વારા ખૂબ પસંદ કરવામાં આવી રહ્યો છે.
કામના મોરચે, આર. માધવન હાલમાં “ધુરંધર” જેવા મોટા ફિલ્મ પ્રોજેક્ટ્સ પર કામ કરી રહ્યા છે અને તાજેતરમાં જ તેમણે નેટફ્લિક્સ ફિલ્મ “આપ જૈસા કોઈ” માં ફાતિમા સના શેખ સાથે કામ કર્યું છે.
તેથી, આર. માધવનની આયુર્વેદિક જીવનશૈલી પ્રાચીન વિજ્ઞાન અને આધુનિક જીવનશૈલી વચ્ચે અદ્ભુત સંતુલન શોધે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવમાં સ્પષ્ટ દેખાય છે.
