Karan Joharનું વજન અચાનક કેવી રીતે ઘટ્યું? તેણે પોતે કર્યો ખુલાસો;કહ્યું – “બ્લડ ટેસ્ટ પછી બધું સમજાયું…”
Karan Johar: પ્રખ્યાત ફિલ્મ નિર્માતા અને દિગ્દર્શક કરણ જોહર આ દિવસોમાં તેમના ઝડપી વજન ઘટાડાને કારણે સમાચારમાં છે. તેના પરિવર્તનને જોઈને ચાહકો ચોંકી ગયા છે, ઘણા લોકો અનુમાન લગાવી રહ્યા છે કે શું તેણે વજન ઘટાડવાની કોઈ દવા લીધી છે. હવે કરણ જોહરે પોતે આ પરિવર્તન પાછળનું કારણ જણાવ્યું છે.
થાઇરોઇડ કારણ બહાર આવ્યું, 15-20 વર્ષથી અજાણ હતું
રાજ શમાનીના પોડકાસ્ટ ફિગરિંગ આઉટ પર, કરણે ખુલાસો કર્યો કે તે લાંબા સમયથી થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યો હતો, પરંતુ તેને તાજેતરમાં જ રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા આ વાતની જાણ થઈ. તેણે કહ્યું,
“મારું થાઇરોઇડનું સ્તર અસ્થિર હતું અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે મારે દવા લેવી પડી હતી. મને ખ્યાલ નહોતો કે હું 15-20 વર્ષથી આ સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યો છું.”
7 મહિના સુધી OMAD ડાયેટનું પાલન કર્યું
થાઇરોઇડ નિયંત્રણમાં આવ્યા પછી, કરણે OMAD (એક દિવસનો ભોજન) આહાર અપનાવ્યો. તેમણે કહ્યું કે શરૂઆતના સાત દિવસ ખૂબ જ મુશ્કેલ હતા, પરંતુ તે પછી તેમણે સાત મહિના સુધી સાંજે 7 થી 8 વાગ્યાની વચ્ચે દિવસમાં ફક્ત એક જ વાર ખાવાનું શરૂ કર્યું.
ખોરાકમાંથી ગ્લુટેન, લેક્ટોઝ અને ખાંડ દૂર કરવામાં આવી
કરણે કહ્યું કે તેને ગ્લુટેનથી એલર્જી છે અને તેને લેક્ટોઝની પણ સમસ્યા છે. તેથી તેણે પોતાના આહારમાંથી ગ્લુટેન, ખાંડ અને ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કર્યા. જોકે, તેમણે હવે ઓછી માત્રામાં ચોખા અને લેક્ટોઝ ફરીથી દાખલ કર્યા છે. તેને બદામનું દૂધ વધુ ગમે છે.
View this post on Instagram
વર્કઆઉટમાં વજન તાલીમ અને પેડલ રમતોનો સમાવેશ થાય છે
પોતાના ફિટનેસ રૂટિન વિશે વાત કરતાં કરણે ખુલાસો કર્યો કે તે હવે નિયમિતપણે વેઇટ ટ્રેનિંગ કરે છે અને પેડલ સ્પોર્ટ્સ પણ તેના દિનચર્યાનો એક ભાગ છે.
કરણ જોહરનું વજન ઘટાડવું એ માત્ર એક ટ્રેન્ડ નથી, પરંતુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સામે લડવાનું અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું પરિણામ છે. તેમનું પરિવર્તન પ્રેરણાદાયક છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે જેઓ દવાઓ વિના, આહાર અને શિસ્ત દ્વારા તંદુરસ્તી પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે.
