10 સેકન્ડ આઇસ બાથ કરો અને તમારો ચહેરો કુદરતી રીતે ચમકવા લાગશે
ઉનાળાની ગરમી હોય કે થકવી નાખતો દિવસ, ઠંડા પાણીનો અહેસાસ હંમેશા રાહત આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બરફ સ્નાન માત્ર ઠંડક જ નહીં પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે? યોગ્ય અને નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ બરફ સ્નાનના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની યોગ્ય રીત.
બરફ સ્નાનના મુખ્ય ફાયદા
- સોજો અને સોજો ઓછો કરો: ચહેરો સોજો દેખાય કે ખીલની સમસ્યા હોય, બરફ સ્નાન સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક છે. ઠંડી ત્વચાની બળતરા અને લાલાશને પણ શાંત કરે છે.
- છિદ્રોને ઓછું કરો: ઠંડુ પાણી ત્વચાના ખુલ્લા છિદ્રોને સંકોચાય છે, જેનાથી ચહેરો વધુ સુંવાળી અને કડક દેખાય છે.
- રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો: બરફનું તાપમાન ત્વચામાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે. આનો ફાયદો એ છે કે ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળે છે, જેના કારણે ચહેરો કુદરતી રીતે ચમકે છે.
- થાક દૂર કરે છે અને તાજગી લાવે છે: સૂર્ય, પ્રદૂષણ કે લાંબો દિવસ – આ બધી અસરો ચહેરા પર થાક અને લાલાશના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે. બરફ સ્નાન આ લક્ષણો ઘટાડે છે અને ચહેરાને તાજગી આપે છે.
બરફથી સ્નાન કેવી રીતે કરવું?
- ચહેરાને ડુબાડો: એક બાઉલમાં ઠંડુ પાણી અને બરફ નાખો. ચહેરાને 10-15 સેકન્ડ માટે ડુબાડો અને બહાર કાઢો. 3-4 વાર પુનરાવર્તન કરો.
- બરફની માલિશ: બરફને સ્વચ્છ કપડામાં લપેટીને ચહેરા પર હળવા હાથે ઘસો.
- બરફના રોલરનો ઉપયોગ: બજારમાં ઉપલબ્ધ બરફના રોલરને ફ્રીઝરમાં રાખો અને તેને ચહેરા પર પાથરો.
ક્યારે અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?
સવારે ત્વચા સંભાળ પહેલાં અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા બરફથી સ્નાન કરવું વધુ સારું છે. તે મેકઅપ પહેલાં એક ઉત્તમ પ્રાઈમર તરીકે પણ કામ કરે છે, કારણ કે તે છિદ્રોને કડક કરે છે.
ધ્યાનમાં રાખો – બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો, સંવેદનશીલ ત્વચા માટે હંમેશા તેને કપડામાં લપેટીને તેનો ઉપયોગ કરો. લાંબા સમય સુધી બરફથી સ્નાન ન કરો.
