તાવ પછી ગળાનો ચેપ, ખાંસી અને ગળાના દુખાવાથી પરેશાન છો? રાહત માટે અજમાવો આ આયુર્વેદિક ઉપાયો
બદલાતા હવામાન અને ઋતુગત ફેરફારો સાથે જ લોકો તાવ, ખાંસી અને ગળાના ચેપ જેવી સમસ્યાઓથી વધુને વધુ પરેશાન થઈ રહ્યા છે. મોટાભાગના લોકોની એ જ ફરિયાદ હોય છે કે તાવ ઓછો થઈ ગયા પછી પણ તેમની ખાંસી અને ગળાની તકલીફ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. વાયરલ ચેપ, સ્વાઇન ફ્લૂ અને હવામાનમાં આવતા અચાનક બદલાવ સામાન્ય શરદી, વહેતું નાક અને ગળામાં દુખાવાનું કારણ બને છે. ગળામાં ચીકણાપણું લાગવું, કંઈક અટકી ગયું હોય તેવો અનુભવ થવો, ખંજવાળ આવવી, એસિડ રિફ્લક્સ કે ગળવામાં તકલીફ થવી એ ગળાના ચેપના સ્પષ્ટ સંકેતો છે. જો તમે પણ આવી તકલીફથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો આયુર્વેદમાં આ સ્થિતિઓ માટે અત્યંત સરળ અને અસરકારક ઉપાયો બતાવવામાં આવ્યા છે.
ગળાના ચેપના મુખ્ય લક્ષણો અને પ્રાચીન ગ્રંથોમાં વર્ણવેલ કારણો
ગળામાં ચેપ થાય ત્યારે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો જોવા મળે છે. ગળામાં દુખાવો અને બળતરા થવી, ગળાના પાછળના ભાગમાં લાળનો સ્રાવ થવો, કાકડા (ટોન્સિલ્સ) માં સોજો આવવો, અવાજ બેસી જવો કે ઘોઘરો થવો, ગળામાં સતત શુષ્કતા રહેવી, જડબા અને ગરદનમાં દુખાવો થવો તેમજ માથાનો મોટો દુખાવો થવો એ તેના સામાન્ય લક્ષણો છે. આયુર્વેદ મુજબ, ફક્ત ગળાની તપાસ કરીને જ આવી સમસ્યાઓનો પૂરો ઇલાજ શક્ય નથી, પરંતુ ગળાના ચેપ સાથે નાકની સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવો પણ તેટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સુશ્રુત સંહિતા ના નિદાન સ્થાન મુજબ, જ્યારે શરીરમાં વાત, પિત્ત અને કફ દોષ અસંતુલિત થઈને ગળાના ભાગમાં એકઠા થાય છે, ત્યારે તે ગળાના રોગો, ચેપ અને સોજાને જન્મ આપે છે. આયુર્વેદિક ગ્રંથ ચરક સંહિતા માં દસ ઉત્તમ ઔષધિઓનો ઉલ્લેખ છે જે ગળાની બળતરા અને ચેપને શાંત કરે છે. આમાં મુલેથી (લીકોરીસ), તુલસી, કિસમિસ (મુનક્કા), શેરડીના મૂળ, શરીવા, વિદારીકંડ, કૈતર્ય, હંસપદી અને ગોક્ષુર જેવી પવિત્ર ઔષધિઓનો સમાવેશ થાય છે. ગળામાં દુખાવો કે બળતરા હોય ત્યારે મુલેથી અને તુલસીનો ઉકાળો પીવાથી નોંધપાત્ર રાહત મળે છે.
ગળાના રોગો માટે આયુર્વેદિક ‘ગંડુષ’ અને સરળ હોમ રેમેડીઝ
અષ્ટાંગ હૃદય અને સુશ્રુત સંહિતા માં ગળાના રોગો માટે ‘ગંડુષ’ એટલે કે કફ-ઘટાડનારા ઔષધીય કોગળા (સ્વિશિંગ) ને સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપાય માનવામાં આવ્યો છે. ગરમ પાણીમાં હળદર, સિંધવ મીઠું કે ત્રિફળા જેવા કફનાશક પદાર્થો ઉમેરીને કોગળા કરવાથી ગળું ઝડપથી સાફ થાય છે અને બેક્ટેરિયલ કે વાયરલ ચેપ દૂર થાય છે.
| ઉપાય | બનાવવાની અને વાપરવાની રીત | મળતો ફાયદો |
| હળદર અને મીઠાના કોગળા | એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી હળદર અને ચપટી સિંધવ મીઠું ઉમેરી દિવસમાં 2-3 વખત કોગળા કરો. | ગળાનો સોજો, બળતરા અને ચેપ ઝડપથી ઘટે છે. |
| મુલેથીનું સેવન | અડધી ચમચી મુલેથી (લિકોરિસ) પાવડર મધ સાથે ભેળવીને ધીમે ધીમે ચાટવું. | ગળામાં આવતી ખંજવાળ અને બળતરામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. |
| દૈવી ઉકાળો (કઢો) | 5-6 તુલસીના પાન, છીણેલું આદુ અને 2 કાળા મરીના દાણા પાણીમાં ઉકાળીને ગરમ-ગરમ પીવો. | ખાંસી, શરદી અને તાવ પછીની નબળાઈ દૂર કરે છે. |
ગળાની સંભાળ માટે દૈનિક જીવનશૈલીની સાવચેતીઓ
તાવ કે ગળાના ચેપ દરમિયાન ઔષધિઓની સાથે સાથે ખાવા-પીવાની ટેવો પર ધ્યાન આપવું પણ એટલું જ જરૂરી છે. આ દિવસોમાં ઠંડા પીણાં, આઈસ્ક્રીમ, વાસી ખોરાક અને વધુ પડતા તળેલા કે મસાલેદાર ખોરાકથી તદ્દન દૂર રહેવું જોઈએ.
હંમેશા નવશેકું કે ગરમ પાણી જ પીવું જોઈએ, જેથી ગળામાં ભેજ જળવાઈ રહે અને શુષ્કતા ન આવે. જો સતત ખાંસી આવતી હોય તો દિવસ દરમિયાન થોડી થોડી વારે ગરમ પાણીની વરાળ (સ્ટીમ) લેવાથી ફેફસાં અને ગળાની નળીઓમાં જમા થયેલો કફ છૂટો પડે છે. આ સરળ અને કુદરતી આયુર્વેદિક નિયમો અનુસરવાથી તાવ પછીની ખાંસી અને ગળાના ચેપમાંથી વહેલી તકે કાયમી રાહત મેળવી શકાય છે.
