Amla juice: ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ આમળા જ્યૂસ, ફિટનેસ માટે અનુસરો આ સરળ રેસીપી
Amla juice: આમળાનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઘણા લોકોને તેનો સ્વાદ પસંદ નથી હોતો. જો તમે પણ આમળાના રસને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગતા હોવ તો આ સરળ રેસિપી અજમાવો.
આમળા જ્યૂસ બનાવવાની રીત:
- સામગ્રી એકત્ર કરો: આમળા, અદરક, કાળા મીઠા, ચાટ મસાલો, પુદીના અને પાણી.
- આમળા તૈયાર કરો: પાંચથી સાત આંવલા સારી રીતે ધોઈને નાના ટુકડા કરી લો અને બીજ કાઢી લો.
- મિશ્રણ તૈયાર કરો: મિક્સરમાં આમળાના ટુકડા, અદરક અને થોડીજ પાણી નાખીને સારી રીતે પીસી લો.
- છાણીને કાઢો: મિશ્રણનું સ્મૂથ પેસ્ટ તૈયાર થવા પર તેને છાનીને એક ગ્લાસમાં કાઢી લો.
- સ્વાદ વધારવા માટે: સ્વાદ વધારવા માટે કાળા મીઠા અને ચાટ મસાલો નાખી શકો છો, સાથે પુદીના ની પાંદરી પણ નાખી શકો છો.
- સર્વ કરો: હવે તમારું સ્વાદિષ્ટ આમળા જ્યૂસ તૈયાર છે.
ફાયદા:
આ જ્યૂસને નિયમિત રીતે પીવાથી તમારી ઈમ્યુનિટી મજબૂત બની શકે છે અને તમે વારંવાર બિમાર પડવાથી બચી શકો છો. ઉપરાંત, આ જ્યૂસ બચ્ચાંથી લઈને વયસ્કો સુધી સૌને પસંદ આવશે.
આ સ્વાદિષ્ટ આમળા જ્યૂસ ફિટનેસને પ્રોત્સાહિત કરવા અને તંદુરસ્તી સુધારવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
