ABC Juice: તંદુરસ્ત જીવન માટેની ચાવી
ABC Juice: (સફરજન, બીટરૂટ, ગાજર) તાજેતરના સમયમાં ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું છે. તેને ઘરે સરળતાથી બનાવી શકાય છે અને તેનું તાજું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ABC Juice: ડાયેટ મંત્ર ક્લિનિક, નોઈડાના વરિષ્ઠ આહાર નિષ્ણાત કામિની સિંહાના જણાવ્યા અનુસાર, એબીસી જ્યુસ પોષક તત્વોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. આ રસ કુદરતી ખાંડ, વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં, ઊર્જા પ્રદાન કરવામાં અને પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ABC જ્યુસના મુખ્ય ફાયદા
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
– સફરજન: ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
-બીટરૂટ: રક્તવાહિનીઓને આરામ કરીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.
– ગાજર: શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોના કારણે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદરૂપ
આ રસમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે કબજિયાતને દૂર કરવામાં અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી હાનિકારક ટોક્સિન્સને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
ત્વચા અને આંખનું સ્વાસ્થ્ય
– ગાજરમાં બીટા-કેરોટીન: શરીરમાં વિટામિન Aમાં પરિવર્તિત થઈને આંખો અને ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે.
– સફરજનમાં વિટામિન સી: ત્વચાના કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ત્વચાને ચમકદાર અને યુવાન રાખે છે.
ઊર્જા અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર
આ રસ દિવસભરનો થાક દૂર કરે છે અને શરીર અને મનને સક્રિય રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ABC જ્યુસ ઘરે બનાવવાની રીત
1. સામગ્રી: એક સફરજન, અડધી બીટરૂટ અને એક ગાજર.
2. આ બધું ધોઈને તેના નાના ટુકડા કરી લો.
3. તેમને જ્યુસરમાં મૂકો અને સારી રીતે પીસી લો.
4. તાજગી માટે તરત જ રસ પીવો.
એબીસી જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારા શરીરને નવજીવન મળશે, હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે અને ત્વચા ચમકદાર બને છે.