Health news : ગુજરાતીમાં આમળાના ફાયદા: તમે આમળાને ખાટા અને કડવા ફળ તરીકે જાણો છો. લોકો તેને ઘણી રીતે ખાય છે, કેટલાક જામ બનાવે છે, કેટલાક અથાણાં બનાવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો તેને સૂકવીને પાવડર સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત કરે છે. અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમે તેને કોઈપણ રીતે ખાઓ, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. આજે આ લેખમાં અમે તમને તેના ઔષધીય પોષક તત્વો અને ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું, તો ચાલો કોઈ પણ વિલંબ કર્યા વિના જાણીએ.
આમળાના ફાયદા
આમળા વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તેઓ આપણને મુક્ત રેડિકલથી બચાવવા માટે પણ કામ કરે છે, જે આપણી ત્વચાને ચમકદાર અને નિષ્કલંક બનાવે છે. આમળા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
આ ફળ ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે.તેનો રસ પીવાથી ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા થતી નથી. તે કબજિયાત (એસીડીટી) થી પણ રાહત આપે છે.
તે જ સમયે, તેના પોષક તત્વો વજનને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. તે ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. તેનાથી તમારા વાળનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. તેને આયર્ન રિચ ફૂડ પણ માનવામાં આવે છે, જે વાળની કાળાશને જાળવી રાખે છે અને નાની ઉંમરમાં સફેદ વાળની સમસ્યાને પણ અટકાવે છે.
તે જ સમયે, ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ફાર્માસ્યુટિકલ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, આમળામાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે મોસમી ફ્લૂ અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની વધે છે. તેમાં વિટામિન A, B, C અને E હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. જેઓ આંખના અઠવાડિયે પરેશાન છે તેઓએ આ અવશ્ય પીવું જોઈએ. તે તમારી બ્લડ શુગરને પણ કંટ્રોલ કરે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આમળાનો રસ પણ તમારા ચહેરા પરનો સોજો ઓછો કરે છે. આ જ્યૂસ તમારા માટે એનર્જી બૂસ્ટરનું કામ કરે છે.