Cancer: તંબાકૂ ખાવાથી કેન્સરનો ભય, જાણો બાબા રામદેવના તંદુરસ્ત જીવન મંત્ર
Cancer: તંબાકૂ ખાવા અથવા સિગરેટ પીને ફેફસાં અને હૃદયને ગંભીર નુકસાન પહોંચે છે, જેના કારણે કેન્સર સહિત અનેક ગંભીર બિમારીઓનું જોખમ અનેક ગણો વધી જાય છે. શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા ઘટે છે અને શરીરના ૩૭ ટ્રિલિયન સેલ્સ પર અસર થાય છે.
શરીરમાં શું થાય છે?
શ્વાસ દ્વારા ફેફસાંની નાની નાની થૈલીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચે છે, જે હેમોગ્લોબિન દ્વારા રક્તમાં જોડાઈ જાય છે. હૃદય તે ઓક્સિજન ભરેલું રક્ત આખા શરીરમાં પંપ કરે છે. તંબાકૂ અને ધૂમ્રપાન આ પ્રક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેથી શરીરના અંગો કમજોર બને છે.
તંબાકૂથી થતા મુખ્ય રોગો
- હાર્ટ પ્રોબ્લેમ
- ડાયાબિટીસ
- ફેફસાંની બિમારીઓ
- માઇગ્રેન
- એંગઝાયટી અને ડિપ્રેશન
અમેરિકન કેન્સર સોસાયટીની રિપોર્ટ:
40 વર્ષથી ઓછી વયના 20% કેન્સર કેસોમાં તંબાકૂ અને ખોટા ખોરાકનો મોટો હિસ્સો છે.
તંબાકૂ છોડવા માટે બાબા રામદેવના પ્રાકૃતિક ઉપાય
ડિટોક્સ માટે શામેલ કરો:
- અલસી, બ્લુબેરી, પાલક
- બદામ, અખરોટ, કાજુ
નશા છુટવામાં મદદરૂપ પાઉડર:
- હળદર, અજમો, લવિંગ, કપૂર, કાળી મરી, સેંધો નમક, બબૂલની છાલ, પિપરમિંટ
મોઢાનું તાજગી માટે:
- લવિંગ, સौंફ, એલાયચી, મુળેથી, દાલચીની, ધાણા
અજમોનો અર્ક:
- 250 ગ્રામ અજમો 1 લીટર પાણીમાં ઉકાળો, ભોજન પછી પીવો.
ખોરાકમાં શામેલ કરો:
- ખસખસ, મખાણા, કેશર, હિંગ, મેથી, હરડ, છુહારો, અજમો
યોગ અને આયુર્વેદથી તંબાકૂ છોડી સ્ફૂર્તિ મેળવો
યોગ દ્વારા ફેફસાંની તાકાત વધારવી અને પ્રાકૃતિક ઉપાયો સાથે શરીરનું રક્ષણ કરવું ખૂબ જરૂરી છે. ‘વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડે’ પર સંકલ્પ લો અને સ્વસ્થ જીવન તરફ આગળ વધો.
