Cholesterol Symptoms: તમારા પગમાં છુપાયેલા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના 5 સંકેતો
Cholesterol Symptoms: જ્યારે હું મોર્નિંગ વોક માટે બહાર ગયો, ત્યારે મને ભારેપણું અને પગમાં હળવો દુખાવો થવા લાગ્યો. શરૂઆતમાં, મેં તેને ઉંમરની અસર સમજીને અવગણ્યું, પરંતુ જ્યારે મને ચાલવામાં તકલીફ થવા લાગી અને ત્વચામાં ફેરફાર થવા લાગ્યા, ત્યારે મેં ડૉક્ટરનો સંપર્ક કર્યો. તપાસમાં જાણવા મળ્યું કે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા શરૂ થઈ ગઈ છે – અને તેના લક્ષણો પગમાં દેખાઈ રહ્યા હતા.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘણીવાર ફક્ત હૃદય રોગ અથવા સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલું હોય છે, પરંતુ તેના ઘણા મૌન ચિહ્નો પગમાં પણ છુપાયેલા હોય છે, જેને અવગણવામાં આવે તો તે મોંઘા સાબિત થઈ શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ સંબંધિત પગના સામાન્ય લક્ષણો
1. વારંવાર દુખાવો અથવા ખેંચાણ:
જો ચાલતી વખતે અથવા રાત્રે પગમાં વારંવાર દુખાવો, ભારેપણું અથવા ખેંચાણ હોય, તો તે નબળા રક્ત પરિભ્રમણની નિશાની હોઈ શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ધમનીઓમાં અવરોધને કારણે આ સમસ્યા થાય છે.
2. ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર:
રક્ત પ્રવાહ ઓછો થવાને કારણે, પગની ત્વચા વાદળી, નિસ્તેજ અથવા જાંબલી દેખાવા લાગે છે. ત્વચા ઠંડી લાગી શકે છે અને સ્પર્શ કરવાથી પણ દુખાવો થઈ શકે છે.
૩. ઘા કે કાપ ઝડપથી ન રૂઝાય:
જો નાના ઘા કે કાપ પણ લાંબા સમય સુધી રૂઝાતા નથી, તો તે ઓક્સિજનના અભાવ અને નબળા રક્ત પ્રવાહનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિ પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ (PAD) ની નિશાની છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ સાથે સંબંધિત છે.
૪. નખ અને વાળમાં ફેરફાર:
જો પગના નખ ધીમે ધીમે વધતા હોય અથવા વાળ ખરવા લાગે અને ફરીથી ન ઉગે, તો આ એક ચેતવણી સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય નથી.
૫. ઝણઝણાટ કે નિષ્ક્રિયતા:
પગમાં વારંવાર સુન્નતા કે ઝણઝણાટ અનુભવવો એ ચેતા પર દબાણ અને ઓક્સિજનનો અભાવ દર્શાવે છે. આનું કારણ ધમનીઓમાં જમા થયેલી ચરબી એટલે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોઈ શકે છે.
આવા લક્ષણો પર શું કરવું?
જો ઉપરોક્ત કોઈપણ લક્ષણો તમારા પગમાં દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો અને લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરાવો. ઉપરાંત, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો —
સંતુલિત અને ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક લો
નિયમિત કસરત કરો
ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો
તણાવ પર નિયંત્રણ રાખો